#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
百日减脂42/9️不吃零食2/

最近的体重下降的⬇️让我‘’害怕‘’减肥对一个人的容貌影响有多大 分享真实的自己用我的真实经历鼓励大家好好吃饭的重要性
今天说‘’过程‘’达到一个比较好的状态都需要一个漫长的过程。戒断零食 8分饱 早睡 都需要一个过程是一点点来的。今年过年时我一顿吃30个饺子 2点又吃2个大烧饼 紧接着吃瓜子花生我爸妈都惊呆了。一开始我也吃零食吃的很多 5月还要吃辣条薯片 6月只吃一袋辣条就能解馋 7月8月就不想吃了。 现在已经对零食无感
都是过程 谁也不是一下子就找到了最佳的状态都是一点点变好 在这个过程中找到最好的自己。所以不必用自己还在寻找自己的过程中去和别人达到最佳状态的时候对比你就和你自己比今天吃了2口零食明天1口这就是好的 这就是过程。慢慢来 变好都需要‘’过程‘’

#努比要努力变好#『174』
❗调整作息(00:14-6:48)
：每个整装待发的重新开始，都为时不晚。
今日计划配图：醒图真的yyds！
⭕工作：8h(今天做个大表，可能需要加班[微笑])
⭕健康：keep运动25min随机项目～舞蹈教室放假三天[哈哈]老师们出门玩耍了
⭕生活：洗澡➕收拾恭喜➕客厅拖地
⭕读书：睡前25min(《小王子》与他的)

【检察官办案札记 | 锦旗背后的司法温度】世界永远在变，每个人都可以选择怎么变，你是想向着好的方向变，还是坏的，在于自己的选择与努力。小卢家人赠予的这面锦旗，既是对我们工作的一种肯定，也是对我们的一种鞭策。比起帮教挽回，我们更希望像小卢这样的孩子们，能够从一开始就找到自己努力的方向，织造属于自己的精彩人生。https://t.cn/A6SNYi6Z