#青春爱运动[超话]##中央民族大学体育代表团##青春运动日记#
健康又营养咯
早餐搭配的总原则是优质蛋白+优质碳水+膳食纤维。
优质蛋白一般选择鸡蛋和牛奶。
优质碳水我们会选择全麦面包，或者燕麦等粗粮。
膳食纤维可以选择黄瓜，苹果。
三者搭配起来，可以增强饱腹感，开启一天的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
健康又营养咯
早餐搭配的总原则是优质蛋白+优质碳水+膳食纤维。
优质蛋白一般选择鸡蛋和牛奶。
优质碳水我们会选择全麦面包，或者燕麦等粗粮。
膳食纤维可以选择黄瓜，苹果。
三者搭配起来，可以增强饱腹感，开启一天的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团# Day20
最想学羽毛球啦～以前觉得羽毛球很简单，没风的时候和家人在外面随便打，以为只要接到球就好了。之后了解到了羽毛球才发现还是有很多规则的，从握拍到各种方式击球，并且有了兴趣之后了解到羽毛球几乎是最烧钱的运动之一了[允悲]。希望能够学到能用正确的意识打球。
最想学羽毛球啦～以前觉得羽毛球很简单，没风的时候和家人在外面随便打，以为只要接到球就好了。之后了解到了羽毛球才发现还是有很多规则的，从握拍到各种方式击球，并且有了兴趣之后了解到羽毛球几乎是最烧钱的运动之一了[允悲]。希望能够学到能用正确的意识打球。
#青春爱运动[超话]##青春运动日记# [打call]#中央民族大学体育代表团#
清新的青绿色和湖蓝色给让运动在炎热的天气中get一丝清爽的味道。。运动内衣+吸汗材质短袖的搭配使我们的运动更加舒爽便捷，大量出汗也不怕。。同材质吸汗短裤与上衣既在颜色上相成同时也使我们的运动更加便捷，便于我们活动[打call][打call][打call]
清新的青绿色和湖蓝色给让运动在炎热的天气中get一丝清爽的味道。。运动内衣+吸汗材质短袖的搭配使我们的运动更加舒爽便捷，大量出汗也不怕。。同材质吸汗短裤与上衣既在颜色上相成同时也使我们的运动更加便捷，便于我们活动[打call][打call][打call]
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