体虚腰痛的特别多，我喜欢用这个药膳，希望能帮到大家

这两天看到很多人问腰痛，不少吃杜仲、黑豆、骨头一起炖有效，但不少人可能体质本身比较虚，肝肾不足，吃了效果不好，分享一个，我日常在家里做的药膳给大家吧

牛大力杜仲黑豆汤：牛大力35、骨碎补25、杜仲25、狗脊30、怀牛膝20、党参25、熟地30、生姜40、猪脊骨（鲜）250，黑豆35，冰糖少量

做法：猪脊骨泡去血水，然后焯水一次，其它药材洗干净，一起放高压锅，上气后，转小火压15分钟，开盖后用漏勺过滤药材，放点冰糖调味即可食用

解析：牛大力、狗脊可以去风湿，骨碎补、杜仲、怀牛膝可以补肝肾，熟地补肾米青，党参补气，生姜散寒行气活血

疑问：为什么用高压锅？这样就不会熬那么久呀

此方可以作为药膳经常食用，适合年老肝肾不足，腰酸腰痛的人群。#健康养生##腰酸腰痛##中医药膳#

慈善晚会上，一位富豪对成龙说：“你身上的外套我要了，开个价吧！”成龙随口说道：“480万，如果要，立刻脱给你。”富豪毫不含糊：“OK，我要了！”

就在大家以为两人是在开玩笑时，成龙已经把外套脱下来交给了富豪：

“这件外套跟我走过南闯过北，我再给你签上名，很具有收藏价值！”

富豪爽快地接过外套，480万也立刻划到了成龙的帐上。

大家本以为这场闹剧就此收场，没想到另一位老板也来了兴趣：

“我看上了你的衬衫，多少钱，开个价吧？”

成龙似乎有了经验，开口说道：“衬衫便宜得多，100万就行！”

老板点了点头：“成交！”

成龙二话没说，直接脱掉衬衫，光着膀子站在舞台上。

短短几分钟，成龙用两件旧衣服赚了580万，这一下，彻底点燃了大家的兴趣。

台下不停有人在喊：“继续买，让他光着！”

成龙大哥并没有生气，反而笑着说：“身上都可以卖，但最少要给我留一条底裤吧！”

就这样，富豪争先恐后地和成龙做起了现场交易，片刻功夫成龙的鞋子、袜子、手表，被在场的富豪一抢而空。

正如成龙所说，站在台上的他，除了一条底裤，全身上下真的成了“一无所有”！

晚会结束后，成龙用身上的衣服，一共拍卖得到了3000多万。

最终，成龙把这些衣服全部捐给了慈善机构，他的这一做法让人钦佩，不少人称赞：

“这才是真正的做慈善！”

但很少有人知道，成龙第一次接触慈善时，是从假慈善做起的。

当年刚成名不久的成龙，被邀请参加一场慈善晚会，现场他本想捐款20万。

当他拿出卡交给助理时，却直接被助理叫停：

“你就报个数就行，不用来真的，大家都是这样做！”

成龙虽然心里有些发虚，但是还是按照助理说的做了，没想到那一晚他成了捐款第9名，主持人让他上台领取一个慈善奖杯。

站在舞台上的成龙，双手举着奖杯，但心里直发虚，手心直流汗。

从那以后，成龙似乎得到了假慈善的真传，只要受邀做慈善，就这样做。

有一次，成龙来到一所孤儿院看望患病儿童，孩子们那一双双清澈的眼睛望着成龙，眼睛里透露出感恩之情。

这让成龙再一次感到了愧疚，因为那一天他还是来走个过场，没打算捐什么。

当一名儿童拉着成龙的手问道：“叔叔，感谢您的救助，您以后还会来看我们吗？”

成龙心中的最后一丝防线终于崩溃了，他没有在听助理的劝阻，而是直接捐了200万。

从那以后，成龙开始真正的去做慈善，为此，他还专门成立了自己的慈善机构。

30年期间，成龙共计捐出善款22.6亿，不管是非典还是汶川地震，都有他的身影，成龙成了名副其实的慈善家。

在他60岁大寿时，半个娱乐圈都来为他祝寿，但成龙在此之前就声明：

“所有参加寿宴的朋友，拿来的礼物都会当场拍卖，所得善款全部捐出！”

最终，生日当晚，一共筹得善款7000多万元，仅赵本山一幅字画“心经”，就现场拍卖200万。

成龙也遵守承诺，把当晚所得全部捐给了电影基金会。

虽然年轻时的成龙很“浑”，也犯过一些错，好在他迷途知返。

作为娱乐圈大哥，成龙不仅在做慈善方面身先士卒，生活中的他也十分节俭。

房祖名曾爆料：“父亲出门吃饭总自备餐具，从不用一次性餐具，他的皮鞋每次都穿到破的，不能再穿了才买新的！”

成龙在全球各地拍过电影，经历的多了，对他人生也有很多感触。

从沙漠中拍电影回来后，让成龙学会了节约用水，他不仅自己节约，也要求身边的人和他一起节约。

成龙曾在节目中爆料：“上厕所冲水，小便要攒够5次才充，大便要3次！”

除此之外，成龙上厕所就连用手纸都有计划，大便用两格，小便用一格，从不铺张浪费。

其实，在娱乐圈乐于做慈善的明星有很多，例如大家非常熟悉的“天王”刘德华，他数十年如一日的坚持做慈善。

刘德华做慈善是从刚出道就开始了，那时能力有限，只能帮助香港的一些孤寡老人。

1991年华东水灾，刘德华动员香港演艺界，举行大型赈灾义演。

在演出现场，刘德华甚至穿上短背心上台表演胸口碎大石。

最终，在三记重锤砸下去后，石头才得以断裂，刘德华也被震得满口鲜血。

那场慈善晚会共筹得善款一亿多港币，刘德华也带头捐了500万港币。

2008年汶川地震，刘德华以一己之力再次举办几百一人大汇演，演出结束后，刘德华单膝下跪，感谢参演的艺人。

刘德华出道40年，红了40年，他是大家公认的德艺双馨的男神，在做慈善面前，他从来不遗余力。

除此之外，还有让希望小学遍地开花的“古校长”，把自己都捐穷了的韩红。

也有一些网友质疑，这些明星做慈善是在作秀，太过于高调。

试问，又有谁能够几十年如一日的作秀呢？

灾难无情人有情，如果大家都能像这些明星一样，当有灾难时，都伸出援助之手，那么还有什么过不去的难关呢？

这些就是榜样的力量，是值得大家尊重的明星！

国安请回斯坦利不仅为洋帅虚头，希望他给年轻人更多机会

上赛季球队预备队主教练斯坦利-门佐正式出任一线队主帅。国安请回斯坦利不仅为洋帅虚头，而是希望他帮助球队重建。

上赛季足协杯赛中，斯坦利就率领着毫无经验的国安预备队1-0击败成都蓉城，创造了足协杯最大的冷门。在执教过程中，斯坦利在更衣室的动员，更是成为了球迷们津津乐道的话题。

此次斯坦利重新回归国安一线队，俱乐部上下对他寄予厚望，希望这位了解北京、熟悉国安的教练，能够在一线队把激情重新带回国安队。

对于国安而言，此次重新请回斯坦利，不仅仅是为了追求、洋帅、的噱头，更重要的是，斯坦利此前执教国安预备队期间，对梁少文、乃比江等年轻球员非常熟悉。国安希望斯坦利的回归，能够给予这些年轻人更多的机会，激发他们的活力和潜力。

众所周知，由于俱乐部经营面临着各种困难，国安很难在转会市场大手笔引进内外援。所以，如何更低成本，更高效率地发掘球队内部的战斗力，让球员成为俱乐部可以逐步升值的资产，帮助俱乐部渡过财政危机，已经是国安当下最现实的任务。#足球# #国安# #斯坦利#