周末愉快，亚亚分享【女人不同年龄饮食养颜法】
1⃣:15-25岁：需多吃韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性；
2⃣:25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；
3⃣:30岁-40岁，多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；
4⃣:40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等！ https://t.cn/RJwuAnV
1⃣:15-25岁：需多吃韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性；
2⃣:25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；
3⃣:30岁-40岁，多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；
4⃣:40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等！ https://t.cn/RJwuAnV
早安分享[心]【女人不同年龄饮食养颜法】
①15-25岁：需多吃韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性；
②25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；
③30岁-40岁，多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；
④40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。 https://t.cn/R2dLZnD
①15-25岁：需多吃韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性；
②25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；
③30岁-40岁，多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；
④40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。 https://t.cn/R2dLZnD
十个炖燕窝的小细节，炖出一碗美味燕窝！
吃燕窝的亲们，在第一次炖燕窝的时候，可能会遇到各种各样的问题，炖燕窝的方法操作不当，就会造成燕窝的营养流失，今天整理出炖燕窝中需要注意的一些细节问题。
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吃燕窝的亲们，在第一次炖燕窝的时候，可能会遇到各种各样的问题，炖燕窝的方法操作不当，就会造成燕窝的营养流失，今天整理出炖燕窝中需要注意的一些细节问题。
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