食物颜色分“五行”，吃对“色”很重要！
中医学将自然界的各种事物和现象以及人体的生理病理现象，按其属性进行归纳，从而将人体的生命活动与自然界的事物或现象联系起来，形成了人体内外环境的五行结构系统，用以说明人体以及人与自然环境的统一。
中医的“色诊”
五行所对应自然界的五色，亦会反映在人体。以皮肤颜色为例，皮肤的颜色可反映气血的盛衰和运行情况。
病色可分为青、赤、黄、白、黑五种。这种根据病人面部五色变化以诊察疾病的方法，即是“五色主病”，或称“五色诊”。
《灵枢•五色》认为，以五色分属五脏，其对应的关系是“青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾”。
五色主病
青色：主寒证、痛证、气滞、瘀血、惊风。
赤色：主热证。亦可见于戴阳证。
黄色：主虚证、湿证。
白色：主虚证、寒证、失血证。
黑色：主肾虚、寒证、水饮、瘀血、剧痛。
中医可根据五色与五脏的对应关系推断其病位。
面红目赤、舌尖红为心火上炎；
面色枯槁无华为肺病；
面色发黄、舌苔厚腻属脾虚；
面见青色、舌边青紫脉弦属肝经气滞血瘀；
面色发黑、目眶周围色黑乃肾虚。
但是疾病的表现千变万化，要作出正确的诊断，必须坚持“四诊合参”，切不可拘泥于以五行理论的推断，以免贻误正确的诊断和有效的治疗。
药物和食物均有五色
自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，是食物、药物的主要来源之一，因此在防病治病和养生保健方面，五色的理论也同样适用。
通过食物或药材颜色与脏腑对应，以食补或药补方式达到养生保健甚至治疗的目的。
不同的药物，有不同的色与气味。五行学说指导疾病的治疗主要表现在根据食物、药物的颜色气味，按照五行归属指导用药。
以颜色分，青色入肝、赤色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾
青皮、青蒿色青常用来治疗肝经疾患；
丹参味苦入心经以活血安神；
石膏色白入肺经以清肺热；
黄精、黄芪、生姜等色黄以补脾气；
制何首乌、熟地黄、桑葚、黑豆等色黑入肾经以滋养肾阴等。
临床用药，除色味外，还必须结合药物的四气（寒热温凉）和升降沉浮等理论综合分析，辨证用药。
五色养生不能盲目
青色养肝青色食物在五行中属木，具有清热、补肝养血的作用，对保护肝脏有好处。青色蔬菜有菠菜、芹菜、黄瓜、毛豆、竹笋等；青色水果主要有青木瓜、青枣、杨桃，香梨、青柠檬等。
赤色养心赤色（即红色）食物五行属火，为阳，大多数具有补益气血的作用，常食能使气血充盈。红色食物对应的粮食有红米、赤小豆等；对应的蔬菜有红辣椒、红萝卜、红菜苔、西红柿等；对应的水果有红枣、山楂、石榴、西瓜等。
黄色养脾黄色食物五行属土，对健胃养脾有帮助。黄色食物对应的粮食有玉米、黄豆等；对应的蔬菜有南瓜、土豆、地瓜等；对应的水果也很多，有芒果、香蕉、枇杷等。
白色养肺白色食物在五行中属金，有润肺益气行气的功效，故常食对肺脏有好处。白色食物对应的蔬菜有银耳、白萝卜等；对应的水果有凤梨、荔枝、白桃、甘蔗等。
黑色养肾中医认为，黑色食物五行属水，对应肾，常食能增强肾气，防衰老，对生殖泌尿系统有好处。黑色食物对应的粮食包括黑米、黑豆、黑芝麻等；对应的蔬菜包括黑木耳、发菜、草菇、海带等；对应的水果为黑枣、桑葚、黑葡萄、龙眼干等。
小贴士
不同色彩的食物调理功效虽善加利用可调养身体，但是切不可过于教条，生搬硬套，如网上流传穿黑内裤补肾，这过于牵强附会，不符合中医养生理论。
中医学将自然界的各种事物和现象以及人体的生理病理现象，按其属性进行归纳，从而将人体的生命活动与自然界的事物或现象联系起来，形成了人体内外环境的五行结构系统，用以说明人体以及人与自然环境的统一。
中医的“色诊”
五行所对应自然界的五色，亦会反映在人体。以皮肤颜色为例，皮肤的颜色可反映气血的盛衰和运行情况。
病色可分为青、赤、黄、白、黑五种。这种根据病人面部五色变化以诊察疾病的方法，即是“五色主病”，或称“五色诊”。
《灵枢•五色》认为，以五色分属五脏，其对应的关系是“青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾”。
五色主病
青色：主寒证、痛证、气滞、瘀血、惊风。
赤色：主热证。亦可见于戴阳证。
黄色：主虚证、湿证。
白色：主虚证、寒证、失血证。
黑色：主肾虚、寒证、水饮、瘀血、剧痛。
中医可根据五色与五脏的对应关系推断其病位。
面红目赤、舌尖红为心火上炎；
面色枯槁无华为肺病；
面色发黄、舌苔厚腻属脾虚；
面见青色、舌边青紫脉弦属肝经气滞血瘀；
面色发黑、目眶周围色黑乃肾虚。
但是疾病的表现千变万化，要作出正确的诊断，必须坚持“四诊合参”，切不可拘泥于以五行理论的推断，以免贻误正确的诊断和有效的治疗。
药物和食物均有五色
自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，是食物、药物的主要来源之一，因此在防病治病和养生保健方面，五色的理论也同样适用。
通过食物或药材颜色与脏腑对应，以食补或药补方式达到养生保健甚至治疗的目的。
不同的药物，有不同的色与气味。五行学说指导疾病的治疗主要表现在根据食物、药物的颜色气味，按照五行归属指导用药。
以颜色分，青色入肝、赤色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾
青皮、青蒿色青常用来治疗肝经疾患；
丹参味苦入心经以活血安神；
石膏色白入肺经以清肺热；
黄精、黄芪、生姜等色黄以补脾气；
制何首乌、熟地黄、桑葚、黑豆等色黑入肾经以滋养肾阴等。
临床用药，除色味外，还必须结合药物的四气（寒热温凉）和升降沉浮等理论综合分析，辨证用药。
五色养生不能盲目
青色养肝青色食物在五行中属木，具有清热、补肝养血的作用，对保护肝脏有好处。青色蔬菜有菠菜、芹菜、黄瓜、毛豆、竹笋等；青色水果主要有青木瓜、青枣、杨桃，香梨、青柠檬等。
赤色养心赤色（即红色）食物五行属火，为阳，大多数具有补益气血的作用，常食能使气血充盈。红色食物对应的粮食有红米、赤小豆等；对应的蔬菜有红辣椒、红萝卜、红菜苔、西红柿等；对应的水果有红枣、山楂、石榴、西瓜等。
黄色养脾黄色食物五行属土，对健胃养脾有帮助。黄色食物对应的粮食有玉米、黄豆等；对应的蔬菜有南瓜、土豆、地瓜等；对应的水果也很多，有芒果、香蕉、枇杷等。
白色养肺白色食物在五行中属金，有润肺益气行气的功效，故常食对肺脏有好处。白色食物对应的蔬菜有银耳、白萝卜等；对应的水果有凤梨、荔枝、白桃、甘蔗等。
黑色养肾中医认为，黑色食物五行属水，对应肾，常食能增强肾气，防衰老，对生殖泌尿系统有好处。黑色食物对应的粮食包括黑米、黑豆、黑芝麻等；对应的蔬菜包括黑木耳、发菜、草菇、海带等；对应的水果为黑枣、桑葚、黑葡萄、龙眼干等。
小贴士
不同色彩的食物调理功效虽善加利用可调养身体，但是切不可过于教条，生搬硬套，如网上流传穿黑内裤补肾，这过于牵强附会，不符合中医养生理论。
唠叨一下[嘻嘻]
1、软弱常常成了我们懒惰的借口，真正的软弱是我们尽自己的本分但仍然不能左右结果，唯有仰望神的手，如保罗所说他栽种了，亚波罗浇灌了，但唯有神才能使它生长，因为阳光雨露和生命均不在我们手中。
2、永远不要因为价格昂贵而放弃读一本好书，也不要因为价格便宜而读一本不必要的书。书本的价值在于里面的智慧，而阅读一本好书对自己的灵魂有极大的帮助。
3、警惕生活中的不注意，不注意的根源往往都来自于不易察觉的懒惰。我们生活中有太多因“不注意”而导致的小结果，因为没有造成足够大的麻烦而一直被我们忽视，实际上仍然是没有或者不愿意尽心尽力的表现。
4、不要随意过日子，有一个不易察觉的问题是我们重视金钱多于重视时间。培养专注和热情，培养热爱和爱，不要随意过日子。
#懒惰#
1、软弱常常成了我们懒惰的借口，真正的软弱是我们尽自己的本分但仍然不能左右结果，唯有仰望神的手，如保罗所说他栽种了，亚波罗浇灌了，但唯有神才能使它生长，因为阳光雨露和生命均不在我们手中。
2、永远不要因为价格昂贵而放弃读一本好书，也不要因为价格便宜而读一本不必要的书。书本的价值在于里面的智慧，而阅读一本好书对自己的灵魂有极大的帮助。
3、警惕生活中的不注意，不注意的根源往往都来自于不易察觉的懒惰。我们生活中有太多因“不注意”而导致的小结果，因为没有造成足够大的麻烦而一直被我们忽视，实际上仍然是没有或者不愿意尽心尽力的表现。
4、不要随意过日子，有一个不易察觉的问题是我们重视金钱多于重视时间。培养专注和热情，培养热爱和爱，不要随意过日子。
#懒惰#
#雨水##二十四节气#
【今日说说】️️天将化雨舒清晨，萌动生机待绿田。大家早上好～
《尔雅》曰：“天地之交而为泰。”天之气与地之气开始交融，天地和同，联手“酿造”雨水。
“春”字体现阳光，“泰”字体现雨露，皆是万物所需，先馈赠阳光，再奖赏雨露。所谓“春气博施”，便是春天以阳光雨露施予万物，彰显博爱精神。
《太平御览》所引的一段话：“雨者，辅时生养均遍，故谓之雨。”
什么是雨？按照时节，让大家“雨露均沾”的雨，才是真正的雨。这是人们心目中降雨的理想状态。
雨水，称谓最通俗，最容易“顾名思义”，也就最容易“望文生义”。
最常见的说法是：
一、雨水节气是开始下雨的节气。
二、雨水节气是不再下雪的节气。
其实对于二十四节气地区来说，雨水节气既不是从此开始下雨了，也不是从此下的都是雨了。
今日雨水节气，让我们在雨水里一起回忆春天的往事吧
【今日说说】️️天将化雨舒清晨，萌动生机待绿田。大家早上好～
《尔雅》曰：“天地之交而为泰。”天之气与地之气开始交融，天地和同，联手“酿造”雨水。
“春”字体现阳光，“泰”字体现雨露，皆是万物所需，先馈赠阳光，再奖赏雨露。所谓“春气博施”，便是春天以阳光雨露施予万物，彰显博爱精神。
《太平御览》所引的一段话：“雨者，辅时生养均遍，故谓之雨。”
什么是雨？按照时节，让大家“雨露均沾”的雨，才是真正的雨。这是人们心目中降雨的理想状态。
雨水，称谓最通俗，最容易“顾名思义”，也就最容易“望文生义”。
最常见的说法是：
一、雨水节气是开始下雨的节气。
二、雨水节气是不再下雪的节气。
其实对于二十四节气地区来说，雨水节气既不是从此开始下雨了，也不是从此下的都是雨了。
今日雨水节气，让我们在雨水里一起回忆春天的往事吧
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