【#善行播报# -善行周四】为爱打卡13天完结篇【致谢】
今天想替大田小学的孩子们，也代表我自己，感谢在这13天分享行动种加入加油月捐的亲友们：
谢谢黄彦，谢谢方平，谢谢艳红老师，谢谢雨薇，谢谢段奕，谢谢华哥……
也要谢谢亲友们的点赞和陪伴！点赞和鼓掌也是我坚持打卡的动力！…善行，不是只有捐款一种方式。
感谢你们对我的信任，感谢你们对我所做之事的认可！
13天，在全体火炬手的共同努力下，共有227名孩子获得结对帮助。这个结果，还是很开心的！
13天的打卡分享行动虽然结束了，但我们的爱心传递并未结束，它将会以另一种方式延续。善者，行！坚持就会改变！如果您愿意支持我，愿意加入月捐，还可以继续点赞和鼓掌！还可以继续扫码！从来不嫌晚！
同时，也邀请并欢迎更多月捐人成为加油月捐火炬手，一起传递这份温暖，让善更有力量！
顺祝五一假期愉快！平安健康！ https://t.cn/RCSrLo8
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共修时自制大悲水治好了我的结膜
https://t.cn/A6Awu0Tr
愿以分享此文的功德，回向给十方一切诸佛菩萨龙天护法善神高僧大德城隍土地，悉愿长久住世、广宏正法！回向给网络上的有缘看客！回向给尽虚空遍法界一切众生，悉愿听闻佛法、业障消除、离苦得乐，放下万缘，一心念佛求生，悉皆蒙佛接引、往生西方极乐世界、究竟成佛！！！南无阿弥陀佛！！！南无观世音菩萨！！！南无地藏王菩萨！！！南无药师琉璃光如来！！！南无月光如来！！！南无绿度母菩萨妈妈！！！
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震惊！史上最大骗局--牛奶有益健康，60亿人看后都沉默了
喝牛奶真的对身体好吗？当我第一次产生质疑是在高考那会，父母希望能够为我做些什么，就开始每天操心我的饮食。每天早起一杯奶成为了我们家中的明文规定，/ 但同时也成为了我的痛苦。我每一次喝完牛奶，不到半个小时就开始拉肚子。虽然喝牛奶在很多国家都是司空见惯的事情，但是相比而言，也是一件极其不正常的事情。因为除了人类，没有其它任何物种在过了婴儿期之后还没有断奶；同样，除了人类，没有任何物种会食用其它物种的乳汁。
我们以牛奶为例，牛奶当中含有一种叫做乳糖的物质，可以被/其对应的乳糖消化酶所分解消化。我们哺乳动物会在肠道中分泌乳糖酶，帮助婴儿去消化。但是乳糖酶除了消化乳糖，没有其它作用，所以在我们断奶后，肠胃就不再产生乳糖酶了，一般来说是2-5岁，也有一些人长大后仍然拥有分泌乳糖的能力 ，这种能力被描述为乳糖耐受能力，拥有这种能力的人全世界平均不到40%，亚洲不到30%。也就意味着我们10个人当中只有3个人还保持持续分泌乳糖酶的能力，剩下的7个人是没有这种能力的。然而未能被彻底消化的乳糖就会在结肠中发酵，生产出气体，可能引起绞痛，腹胀，恶心。这也是为什么我们有些人在喝完牛奶后会肚子痛，甚至会产生拉肚子的现象。
这里有一个事情是我很想通过这次分享，分享给大家的，我们当中有胃病历史，并且在犯胃病期间是决对不能喝牛奶的，胃病的其中一种成因是胃胀气，我们刚刚也提到牛奶在它未被彻底消化期间/会发酵会产生气体，这会加重胃痛的程度，那种疼痛是平时胃痛的好几倍。
看到这里，可能有人会问，10个人中幸运的那3个人可以完整的吸收牛奶中的营养物质吗，毕竟牛奶是被标榜为含钙，蛋白质维生素最全的食物。这个问题在我通过食疗去改善肠胃问题时，同样也有所研究。我认为不能，不但不能，并且还会产生不利影响。
（1）乳制品中的确含有很多钙，但它同时也还有很多元素磷，磷在消化过程中会与钙结合，导致大部分牛奶当中的钙是没有办法被人体吸收的。另外，乳制品属于酸性食物，食用后会在体内产生酸性物质，会与碱性矿物质钙发生中和反应，从而导致钙含量的流失。我看过的大量文献当中，不计其数的研究都指出这同样的一个问题：摄取的动物蛋白越多，体内钙含量流失也越严重。统计数据显示，美国女性人均消耗牛奶的数量是新几内亚人的32倍，但前者是后者患髋骨骨折概率的47倍。一项跨国研究显示，髋骨骨折率同牛奶的消费量之间存在很强的正向关系。
（2） 牛奶的另一种主要成分是酪蛋白，大约占牛奶蛋白的的87%，有关乳制品不利影响的研究数据数以千计，我可以很负责任的告诉你，占所有动物蛋白中，酪蛋白是致癌性最高的蛋白质。《中国健康调查报告》是经长期/深入研究的调查报告，调查报告发现，当身体同致癌物质接触后，酪蛋白的摄取量与促进细胞癌变之间存在正向关系。
（3）同时， 我们当中还有一小部分人存在牛奶过敏（你们身边可能听说过）。牛奶过敏是由牛奶蛋白引起的人体免疫系统的异常反应，但它与“乳糖不耐受”的症状很相似，不过，牛奶过敏除了消化道症状，还可能表现为严重的湿疹、喘息等皮肤、呼吸道症状，这也是需要就医的，低乳糖配方不能完全缓解牛奶过敏。
牛奶过敏症状描述
那按这样推理，为什么牛奶还可以冠冕堂皇得穿梭于我们生活当中，而没有因此被浸猪笼呢？因为乳制品现在时一项非常大的产业，同样也是一个非常大的营销学术问题。在我们营销届近几年有一个堪称为神话的成功营销案例，就是凭空造出了一个”酸奶可以促消化”的伪概念。与其延伸出来的广告，像～~多的活的乳酸菌肠道更健康，甚至还有酸奶可以减肥等等的概念。真实原因是利用了酸奶不能被人体充分消化导致消化不良，而引起的腹泻”摇身一变转换成“可以治疗便秘，减肥”等卖点。平时注意饮食的小伙伴可能已经慢慢发现，同等量的酸奶热量会比可乐高很多，以及现在也有很多人在用不同的角度在发声酸奶并不能助消化，反而会进一步恶化肠道的事实。
牛奶是给小牛喝的，而人类把牛奶取而食之，那小牛就没有奶喝了，小牛还怎么活下去，我们将心比心，换位思考一下，每个人都是从娘胎生出来的，都要喝母亲的乳汁，以便能活下去，假如在你很饿时，想要吃奶活下去，这时候有其它人把你喝的奶抢去了，以后再也喝不到奶了，你还怎么活下去，你心里作何感想？
尊重动物，尊重自然，与大自然和睦相处！吃素我们可以照样活下去！
诸恶莫作，诸善奉行
敬请常念南无阿弥陀佛！
回向文
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国 https://t.cn/RXnN0HW
喝牛奶真的对身体好吗？当我第一次产生质疑是在高考那会，父母希望能够为我做些什么，就开始每天操心我的饮食。每天早起一杯奶成为了我们家中的明文规定，/ 但同时也成为了我的痛苦。我每一次喝完牛奶，不到半个小时就开始拉肚子。虽然喝牛奶在很多国家都是司空见惯的事情，但是相比而言，也是一件极其不正常的事情。因为除了人类，没有其它任何物种在过了婴儿期之后还没有断奶；同样，除了人类，没有任何物种会食用其它物种的乳汁。
我们以牛奶为例，牛奶当中含有一种叫做乳糖的物质，可以被/其对应的乳糖消化酶所分解消化。我们哺乳动物会在肠道中分泌乳糖酶，帮助婴儿去消化。但是乳糖酶除了消化乳糖，没有其它作用，所以在我们断奶后，肠胃就不再产生乳糖酶了，一般来说是2-5岁，也有一些人长大后仍然拥有分泌乳糖的能力 ，这种能力被描述为乳糖耐受能力，拥有这种能力的人全世界平均不到40%，亚洲不到30%。也就意味着我们10个人当中只有3个人还保持持续分泌乳糖酶的能力，剩下的7个人是没有这种能力的。然而未能被彻底消化的乳糖就会在结肠中发酵，生产出气体，可能引起绞痛，腹胀，恶心。这也是为什么我们有些人在喝完牛奶后会肚子痛，甚至会产生拉肚子的现象。
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（1）乳制品中的确含有很多钙，但它同时也还有很多元素磷，磷在消化过程中会与钙结合，导致大部分牛奶当中的钙是没有办法被人体吸收的。另外，乳制品属于酸性食物，食用后会在体内产生酸性物质，会与碱性矿物质钙发生中和反应，从而导致钙含量的流失。我看过的大量文献当中，不计其数的研究都指出这同样的一个问题：摄取的动物蛋白越多，体内钙含量流失也越严重。统计数据显示，美国女性人均消耗牛奶的数量是新几内亚人的32倍，但前者是后者患髋骨骨折概率的47倍。一项跨国研究显示，髋骨骨折率同牛奶的消费量之间存在很强的正向关系。
（2） 牛奶的另一种主要成分是酪蛋白，大约占牛奶蛋白的的87%，有关乳制品不利影响的研究数据数以千计，我可以很负责任的告诉你，占所有动物蛋白中，酪蛋白是致癌性最高的蛋白质。《中国健康调查报告》是经长期/深入研究的调查报告，调查报告发现，当身体同致癌物质接触后，酪蛋白的摄取量与促进细胞癌变之间存在正向关系。
（3）同时， 我们当中还有一小部分人存在牛奶过敏（你们身边可能听说过）。牛奶过敏是由牛奶蛋白引起的人体免疫系统的异常反应，但它与“乳糖不耐受”的症状很相似，不过，牛奶过敏除了消化道症状，还可能表现为严重的湿疹、喘息等皮肤、呼吸道症状，这也是需要就医的，低乳糖配方不能完全缓解牛奶过敏。
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牛奶是给小牛喝的，而人类把牛奶取而食之，那小牛就没有奶喝了，小牛还怎么活下去，我们将心比心，换位思考一下，每个人都是从娘胎生出来的，都要喝母亲的乳汁，以便能活下去，假如在你很饿时，想要吃奶活下去，这时候有其它人把你喝的奶抢去了，以后再也喝不到奶了，你还怎么活下去，你心里作何感想？
尊重动物，尊重自然，与大自然和睦相处！吃素我们可以照样活下去！
诸恶莫作，诸善奉行
敬请常念南无阿弥陀佛！
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