爱睡觉的小孩#保养[超话]#
很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。

被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。一是身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；二是皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；三是舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像女孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。要想祛湿，你首先得健脾补气。#带着微博去旅行#

爱一个人，不是因为容颜；疼一颗心，不是因为金钱；惜一份情，不是因为地位。真感情不需要多浪漫，而是长相伴。一双手，两相扣；一个家，两相护；一份情，两相依。不管穷与富，风雨同舟不相弃；无论甜与苦，执手相携永不离。能经得起磕磕碰碰的爱，最珍贵；能经得起风吹雨打的情，最可靠。爱，是心心相印的相随；情，是一生一世的陪伴。最美的爱是温暖，是快乐，是幸福…关注微信号：Q 534953650

第134天有氧➕第140天早睡
今天是难得的纯有氧一小时
跑步机五公里加椭圆仪二十分钟
感觉跑步机有毒
可以一直跑下去
而且越跑到后面越不想停下来
要不是因为昨天练的腿疼
真的可以跑一个多小时
哈哈哈

今天是我近几年第一次休周末
虽然只有半天
但能白天和果一起逛公园
也是着实开心
以后终于可以实现一起放假了
这个冬天的天气也是真心好呀
每日都是暖阳
每日心情都是美美哒[耶][耶]