【话筒前面一站 人人都可以是“逗哏”】忘情自我调侃，轻松疗愈情绪，这就是咱身边的“开放麦”——青岛夜场脱口秀表演近两年开始兴起 一张张巧嘴释放有趣的灵魂
“大家好，欢迎来到来客喜剧，我是蓉儿，地道青岛小嫚。这两天青岛下暴雨，朋友们都是冒着风雨来的，这是过命的交情了！来的都是客，就别回去了……”周日晚8时，同安路868号某小区的负一层，G7音乐俱乐部变身脱口秀场。“来客喜剧”在此亮相，岛城本土的脱口秀新秀和老手上台开秀。
蓉儿是“来客喜剧”的组局人之一，是演员也是主持人，本职工作是电视台的媒体人。“青岛本土脱口秀演员基本都是业余兼职，大家凑在一起，说脱口秀，看脱口秀，归根到底为了开心。”
与北京、上海、西安等脱口秀商演已经成熟的城市相比，近两年才开始萌芽的青岛本土脱口秀大多还在“开放麦”阶段。有舞台就有发展，这档新锐的娱乐活动，和着青岛时尚、活力的脚步，开始成为岛城市民文化夜生活的一种新选择。
来的都是客，全凭嘴一张
“来的都是客，全凭嘴一张”，“来客喜剧”的海报打着这样的口号，号召素人们赶紧登台秀出口才。确实，每一名演员都在向观众要一句“好笑”的喝彩，观众认可了这张巧嘴，才有在台上展示的资本。但是脱口秀女王王思文也说过，说脱口秀的人都愿意自己有一颗有趣的灵魂。有趣的灵魂，才是脱口秀演员与观众碰撞沟通的关键。
“喜剧的底色应该是悲凉的。脱口秀的段子就是用独特的视角，表达出负面情绪经过时间发酵之后产生的智慧结晶。”蓉儿说真正能在观众面前讲出来的段子，就是真正放下的事儿，“解除了自己的压力，也给大家带来了欢乐，何乐不为呢？”
自我调侃，是脱口秀演员段子内容的主要来源。因为“脸大”直接给自己起了个艺名叫“脸脸”的演员，其实是一名牙医，平时在工作中遇见的奇葩事儿就是脱口秀文本的素材。演员嗨嗨打小儿就想说相声，“我喜欢在台上逗观众笑的感觉。”虽然没进入曲艺圈，但脱口秀舞台给了他另一种登台的可能。“我跟女朋友都喜欢脱口秀，我也经常把我俩的趣事儿写进表演。”嗨嗨希望在自己的段子里，能让观众认识到一些问题，他也经常把一些社会热点用调侃的方式表述出来。“我本身对语言类的东西比较感兴趣，青岛有了开放麦，我就开始说脱口秀了。”沙赞自2018年开始在青岛登台，“不是自己的原创，其实很难在舞台上说出来。”作为一名婚庆策划师，沙赞平时工作很忙，“平时想到什么就随手记下来。”每个周四再集中写文本，有趣的是，沙赞会把同一个文本用不同的情绪讲给观众听，“开放麦给了表演各种尝试的可能。”
■ 开放麦或商演，都在打市场
G7音乐俱乐部其实真是个音乐舞台，这里白天是音乐教室，晚上多是音乐演出，因为俱乐部创始人于洋喜欢脱口秀，就把周日的黄金时间给了开放麦，——这种基本没有门槛的表演舞台，可以召集到更多人来尝试脱口秀表演。“就想打造纯粹的、接地气的青岛脱口秀平台。”于洋说。
于洋曾是一名北漂，在北京的日子里，晚间去听两个小时的脱口秀是他的爱好。“我觉得青岛晚间有很多音乐演出，但是脱口秀这种形式比较少。”虽然不擅长，不妨碍于洋找到能说的小伙伴组成“来客喜剧”团队，再贡献出俱乐部的场地，于是在这个夏季，有了“来客喜剧”的周日开放麦。“希望喜欢说和看脱口秀的朋友在这里找到归属感，都来大胆尝试，不需要约束自己，也不要为了搞笑而搞笑。”于洋称要与小伙伴们一起“拓荒”，做好本土脱口秀。三期开放麦之后，这里已经有了固定粉丝群，让团队也看到了希望。
曼纳艺术中心的宋爱文则坚持脱口秀商演的路子，并且致力于打造青岛脱口秀女子团队。“很多女生的生活状态是通过表演脱口秀改变的。”美剧《麦瑟尔夫人》是宋爱文的心头好，她看到了剧情照进现实生活的可能性。“我们现在虽然还不是大师，但是我们也是有深刻见解、控场能力的。”宋爱文强调脱口秀的文本要不断打磨，通过读稿会，让演员彼此交流促进。为了保证质量，艺术中心的脱口秀演出每月一场，“我的观点就是坚持走商业路线。哪怕票价低，不赚钱。”与百八十起价的北京脱口秀门票相比，70元两张的门票价格很低，“我们都是土生土长的青岛人，就让我们一起来做这一波家乡的市场吧！”
■ 脱口秀，也可以输出青岛文化
从黄西开始，国内观众对脱口秀有了关注，因为《奇葩说》《脱口秀大会》《吐槽大会》等综艺的流行，让脱口秀走进了更多观众的视野。记者采访的本土演员和市民观众，也是跟着这样的节奏，渐渐培养了青岛脱口秀市场的。
“我们在工作中呈现的是同事、家人希望看到的样子，但是脱口秀舞台上我可以展示幽默、随性的真实自我。”蓉儿说看到了台上的“好笑”，她加入了逗人笑的演员行列，“现代人生活压力大，很多人都有情绪病，脱口秀是一种轻松的治愈方式。”很多演员带着自我疗愈与治愈他人的心态登台播撒快乐。
50岁的李先生跟着儿子一起坐在了脱口秀舞台下，在主持人的一再“逗引”下，终于也会跟儿子一起起哄喊“好笑”。“青岛缺少本土的网红人物。”宋爱文一直在寻找能够有票房号召力的演员，她也在督促小伙伴们成为这样的演员。“我们的目标就是用脱口秀输出青岛城市的文化特色，有一天能够从青岛的舞台走出去。”
青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 贾小飞 摄影 孙立
“大家好，欢迎来到来客喜剧，我是蓉儿，地道青岛小嫚。这两天青岛下暴雨，朋友们都是冒着风雨来的，这是过命的交情了！来的都是客，就别回去了……”周日晚8时，同安路868号某小区的负一层，G7音乐俱乐部变身脱口秀场。“来客喜剧”在此亮相，岛城本土的脱口秀新秀和老手上台开秀。
蓉儿是“来客喜剧”的组局人之一，是演员也是主持人，本职工作是电视台的媒体人。“青岛本土脱口秀演员基本都是业余兼职，大家凑在一起，说脱口秀，看脱口秀，归根到底为了开心。”
与北京、上海、西安等脱口秀商演已经成熟的城市相比，近两年才开始萌芽的青岛本土脱口秀大多还在“开放麦”阶段。有舞台就有发展，这档新锐的娱乐活动，和着青岛时尚、活力的脚步，开始成为岛城市民文化夜生活的一种新选择。
来的都是客，全凭嘴一张
“来的都是客，全凭嘴一张”，“来客喜剧”的海报打着这样的口号，号召素人们赶紧登台秀出口才。确实，每一名演员都在向观众要一句“好笑”的喝彩，观众认可了这张巧嘴，才有在台上展示的资本。但是脱口秀女王王思文也说过，说脱口秀的人都愿意自己有一颗有趣的灵魂。有趣的灵魂，才是脱口秀演员与观众碰撞沟通的关键。
“喜剧的底色应该是悲凉的。脱口秀的段子就是用独特的视角，表达出负面情绪经过时间发酵之后产生的智慧结晶。”蓉儿说真正能在观众面前讲出来的段子，就是真正放下的事儿，“解除了自己的压力，也给大家带来了欢乐，何乐不为呢？”
自我调侃，是脱口秀演员段子内容的主要来源。因为“脸大”直接给自己起了个艺名叫“脸脸”的演员，其实是一名牙医，平时在工作中遇见的奇葩事儿就是脱口秀文本的素材。演员嗨嗨打小儿就想说相声，“我喜欢在台上逗观众笑的感觉。”虽然没进入曲艺圈，但脱口秀舞台给了他另一种登台的可能。“我跟女朋友都喜欢脱口秀，我也经常把我俩的趣事儿写进表演。”嗨嗨希望在自己的段子里，能让观众认识到一些问题，他也经常把一些社会热点用调侃的方式表述出来。“我本身对语言类的东西比较感兴趣，青岛有了开放麦，我就开始说脱口秀了。”沙赞自2018年开始在青岛登台，“不是自己的原创，其实很难在舞台上说出来。”作为一名婚庆策划师，沙赞平时工作很忙，“平时想到什么就随手记下来。”每个周四再集中写文本，有趣的是，沙赞会把同一个文本用不同的情绪讲给观众听，“开放麦给了表演各种尝试的可能。”
■ 开放麦或商演，都在打市场
G7音乐俱乐部其实真是个音乐舞台，这里白天是音乐教室，晚上多是音乐演出，因为俱乐部创始人于洋喜欢脱口秀，就把周日的黄金时间给了开放麦，——这种基本没有门槛的表演舞台，可以召集到更多人来尝试脱口秀表演。“就想打造纯粹的、接地气的青岛脱口秀平台。”于洋说。
于洋曾是一名北漂，在北京的日子里，晚间去听两个小时的脱口秀是他的爱好。“我觉得青岛晚间有很多音乐演出，但是脱口秀这种形式比较少。”虽然不擅长，不妨碍于洋找到能说的小伙伴组成“来客喜剧”团队，再贡献出俱乐部的场地，于是在这个夏季，有了“来客喜剧”的周日开放麦。“希望喜欢说和看脱口秀的朋友在这里找到归属感，都来大胆尝试，不需要约束自己，也不要为了搞笑而搞笑。”于洋称要与小伙伴们一起“拓荒”，做好本土脱口秀。三期开放麦之后，这里已经有了固定粉丝群，让团队也看到了希望。
曼纳艺术中心的宋爱文则坚持脱口秀商演的路子，并且致力于打造青岛脱口秀女子团队。“很多女生的生活状态是通过表演脱口秀改变的。”美剧《麦瑟尔夫人》是宋爱文的心头好，她看到了剧情照进现实生活的可能性。“我们现在虽然还不是大师，但是我们也是有深刻见解、控场能力的。”宋爱文强调脱口秀的文本要不断打磨，通过读稿会，让演员彼此交流促进。为了保证质量，艺术中心的脱口秀演出每月一场，“我的观点就是坚持走商业路线。哪怕票价低，不赚钱。”与百八十起价的北京脱口秀门票相比，70元两张的门票价格很低，“我们都是土生土长的青岛人，就让我们一起来做这一波家乡的市场吧！”
■ 脱口秀，也可以输出青岛文化
从黄西开始，国内观众对脱口秀有了关注，因为《奇葩说》《脱口秀大会》《吐槽大会》等综艺的流行，让脱口秀走进了更多观众的视野。记者采访的本土演员和市民观众，也是跟着这样的节奏，渐渐培养了青岛脱口秀市场的。
“我们在工作中呈现的是同事、家人希望看到的样子，但是脱口秀舞台上我可以展示幽默、随性的真实自我。”蓉儿说看到了台上的“好笑”，她加入了逗人笑的演员行列，“现代人生活压力大，很多人都有情绪病，脱口秀是一种轻松的治愈方式。”很多演员带着自我疗愈与治愈他人的心态登台播撒快乐。
50岁的李先生跟着儿子一起坐在了脱口秀舞台下，在主持人的一再“逗引”下，终于也会跟儿子一起起哄喊“好笑”。“青岛缺少本土的网红人物。”宋爱文一直在寻找能够有票房号召力的演员，她也在督促小伙伴们成为这样的演员。“我们的目标就是用脱口秀输出青岛城市的文化特色，有一天能够从青岛的舞台走出去。”
青岛晚报/掌上青岛/青网 记者 贾小飞 摄影 孙立
【我想换个方式过】
这一年，在疲惫不堪中度过，在忙忙碌碌中度过，在委曲求全中度过，在身不由己中度过。
我想轻松一些，把压力释放，让心情舒畅，做好该做的事，与己无关的不再过问。
我想开心一些，不再自寻烦恼，不再胡思乱想，把美好看在眼里，把快乐记在心上。
我想简单一些，远离勾心斗角，没有矛盾争吵，不想让复杂走进我的生活，怎么简单怎么过。
我想健康一些，不赖床，不熬夜，早起锻炼身体，早睡养足精神，用强壮健康的身体，去迎接挑战，去战胜困难。
我想自私一些，好好爱自己。不要再为了顾及别人，一次次把自己委屈。
不想帮的忙，直接拒绝，不想做的事，绝不勉强。过什么样的生活，自己说了算，要什么样的人生，自己去做主。
你把人生看成旅行，人生会给你最美的风景，你把生活当成舞台，生活会还你热烈的掌声。
你的态度，决定你的生活，你的生活，决定你的幸福。心若放宽，生活处处美好，心若计较，生活变成抱怨。
过去的难以更改，现在的好好珍惜。愿我们都能好好的，努力变成喜欢的样子，努力活成最好的自己！
【心是一把尺，量人先量己】
心是一把尺，量人先量己，总盯着别人的短处，就看不到人家的长处。总站在自己的角度看人，会把别人的不足放大。是人，都不完美，人人，都有缺点。如果学不会体谅，做不到宽容，就会引来矛盾，发生冲突。
做人，要常常反省自己，不要把责任和错误，推到别人身上。一个懂得反省的人，一定能记住别人的好处，意识到自己的不足，一定能看到别人的优点，并发现自己的缺点。
人生有进退，浓淡总相宜，让人三分有何难，留有余地天地宽。做人如尺，量人先量己，心里有称，称人先称己。谁都有脾气，但要学会收敛，在沉默中观察，在冷静中思考，谁都有底线，但要懂得把握，大事重原则，小事有分寸。
一个人，只有学会宽容，脚下才会有好走的路。只有学会尊重，身边才会有更多朋友。做人如尺，懂分寸，知进退，遇事停三分，说话留两分，为人事事都争，做事处处不让，争丢了情义，争来了恩怨。多一点自知之明，少一些自作多情，不自夸沧桑，不毕露锋芒。
生活中，总会有人对你说三道四，总会有人对你指手划脚。学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好。遇到不顺的事，对自己说一声：今天总会过去，明天总会到来。
金无赤足，人无完人。挑人过错，自己也有瑕疵，责人短处，自身也有不足。掂量自己，几斤几两，丈量自身，有短有长。心是一把尺，量人先量己，心如一杆秤，称人先称己。强势无朋友，自私无退路，宽容留余地，才有好福气。
没有人天生就该对你好，要懂得回报；没有人必须要随叫随到，是因为你重要。没有取之不竭的水，更没有用之不尽的情。人心都是肉长的，会疼；感情不是单向的，会冷。走过一段路，才会发现同行的不多；见过一些人，才会知道同心的很少。想要的东西一定要早买，喜欢的事就去做，哪怕最后东西没有用，那件事没成都没关系，人生苦短，要知道遗憾，要比失败更可怕。你过得太闲，才有时间执着在无意义的事情上，才有时间无病呻吟所谓痛苦。你看那些忙碌的人，他们的时间都花在努力上。自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。如果累了，就拉上窗帘、关上手机、关掉闹钟、深呼吸一口气，放空自己，钻进被窝去睡觉。倦了的日子，总需要更多精力。
珍惜身边所有的一切事物！生活不是电影，错过了就是失去了、没有了，不可能像电影里一样有重新再来一次的机会，或许一次的错过就会让我们悔恨终身……当一人个忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。是你的，就是你的。有的东西就像手中沙，越是紧握，就会流失得越快。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。如果时间可以倒流，遇见你的那一刻，我一定掉头就走。
感情或友情，从来不是一个人苦苦的去维系，而是两个人共同的来珍惜，事与事之间，可以求回报，人与人之间，怎能求回报，一些事，笑笑就好，别太认真，一些人，看看就行，无需在意，喜欢表演的，给点掌声，戳穿没有任何意义，自以为是的，选择无视，争论实在没有必要，你是谁，并不重要，谁是谁，也不重要，生命宝贵，别太浪费，不要把太多的人请进生命里，也不要指望许多人看得惯你，不懂你的无需解释，真懂你的不必解释，问心无愧就好，无愧于心就行，人活着，就图个随缘自在，摇曳的月光，倾城一地的朦胧。踏着细碎的年华，守着一份唯美的情感，独自守候，独自等待，时间见证人生，生活面对所有。
人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易，明知以后会死，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么？复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。所以再忙再累别忘了心疼自己，一定要记得好好照顾自己！人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。 https://t.cn/RghOMBP
这一年，在疲惫不堪中度过，在忙忙碌碌中度过，在委曲求全中度过，在身不由己中度过。
我想轻松一些，把压力释放，让心情舒畅，做好该做的事，与己无关的不再过问。
我想开心一些，不再自寻烦恼，不再胡思乱想，把美好看在眼里，把快乐记在心上。
我想简单一些，远离勾心斗角，没有矛盾争吵，不想让复杂走进我的生活，怎么简单怎么过。
我想健康一些，不赖床，不熬夜，早起锻炼身体，早睡养足精神，用强壮健康的身体，去迎接挑战，去战胜困难。
我想自私一些，好好爱自己。不要再为了顾及别人，一次次把自己委屈。
不想帮的忙，直接拒绝，不想做的事，绝不勉强。过什么样的生活，自己说了算，要什么样的人生，自己去做主。
你把人生看成旅行，人生会给你最美的风景，你把生活当成舞台，生活会还你热烈的掌声。
你的态度，决定你的生活，你的生活，决定你的幸福。心若放宽，生活处处美好，心若计较，生活变成抱怨。
过去的难以更改，现在的好好珍惜。愿我们都能好好的，努力变成喜欢的样子，努力活成最好的自己！
【心是一把尺，量人先量己】
心是一把尺，量人先量己，总盯着别人的短处，就看不到人家的长处。总站在自己的角度看人，会把别人的不足放大。是人，都不完美，人人，都有缺点。如果学不会体谅，做不到宽容，就会引来矛盾，发生冲突。
做人，要常常反省自己，不要把责任和错误，推到别人身上。一个懂得反省的人，一定能记住别人的好处，意识到自己的不足，一定能看到别人的优点，并发现自己的缺点。
人生有进退，浓淡总相宜，让人三分有何难，留有余地天地宽。做人如尺，量人先量己，心里有称，称人先称己。谁都有脾气，但要学会收敛，在沉默中观察，在冷静中思考，谁都有底线，但要懂得把握，大事重原则，小事有分寸。
一个人，只有学会宽容，脚下才会有好走的路。只有学会尊重，身边才会有更多朋友。做人如尺，懂分寸，知进退，遇事停三分，说话留两分，为人事事都争，做事处处不让，争丢了情义，争来了恩怨。多一点自知之明，少一些自作多情，不自夸沧桑，不毕露锋芒。
生活中，总会有人对你说三道四，总会有人对你指手划脚。学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好。遇到不顺的事，对自己说一声：今天总会过去，明天总会到来。
金无赤足，人无完人。挑人过错，自己也有瑕疵，责人短处，自身也有不足。掂量自己，几斤几两，丈量自身，有短有长。心是一把尺，量人先量己，心如一杆秤，称人先称己。强势无朋友，自私无退路，宽容留余地，才有好福气。
没有人天生就该对你好，要懂得回报；没有人必须要随叫随到，是因为你重要。没有取之不竭的水，更没有用之不尽的情。人心都是肉长的，会疼；感情不是单向的，会冷。走过一段路，才会发现同行的不多；见过一些人，才会知道同心的很少。想要的东西一定要早买，喜欢的事就去做，哪怕最后东西没有用，那件事没成都没关系，人生苦短，要知道遗憾，要比失败更可怕。你过得太闲，才有时间执着在无意义的事情上，才有时间无病呻吟所谓痛苦。你看那些忙碌的人，他们的时间都花在努力上。自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。如果累了，就拉上窗帘、关上手机、关掉闹钟、深呼吸一口气，放空自己，钻进被窝去睡觉。倦了的日子，总需要更多精力。
珍惜身边所有的一切事物！生活不是电影，错过了就是失去了、没有了，不可能像电影里一样有重新再来一次的机会，或许一次的错过就会让我们悔恨终身……当一人个忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。是你的，就是你的。有的东西就像手中沙，越是紧握，就会流失得越快。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。如果时间可以倒流，遇见你的那一刻，我一定掉头就走。
感情或友情，从来不是一个人苦苦的去维系，而是两个人共同的来珍惜，事与事之间，可以求回报，人与人之间，怎能求回报，一些事，笑笑就好，别太认真，一些人，看看就行，无需在意，喜欢表演的，给点掌声，戳穿没有任何意义，自以为是的，选择无视，争论实在没有必要，你是谁，并不重要，谁是谁，也不重要，生命宝贵，别太浪费，不要把太多的人请进生命里，也不要指望许多人看得惯你，不懂你的无需解释，真懂你的不必解释，问心无愧就好，无愧于心就行，人活着，就图个随缘自在，摇曳的月光，倾城一地的朦胧。踏着细碎的年华，守着一份唯美的情感，独自守候，独自等待，时间见证人生，生活面对所有。
人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易，明知以后会死，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么？复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。所以再忙再累别忘了心疼自己，一定要记得好好照顾自己！人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。 https://t.cn/RghOMBP
一、人生的一切不是算来的，而是善来的；不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适。
二、人生万般皆由心起。人，因为看见而心生念想，得之则喜，不得则忧。小的愿望之后往往是越来越大的愿望，因为不知足。于是，越来越大的痛苦也伴随而来。知足者常乐，人生不过随心而起，随缘而息罢了。心灵保持宁静，人的生活才能纳入条理。
三、生命有限，所有得到，最后终会失去。任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。所谓永远，所谓曾经，到不了的就是永远，忘不了的就是曾经。有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停和继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。把握当下，才能永恒。
四、人这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成。生命是一种回声。把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的；帮助的人越多，得到的也越多。反之，越是吝啬，就越是一无所有。多点淡然，少点虚荣，活得真实才能自在。
五、不管，你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管，你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管，你有多么的天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管，你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己，独一无二的自己。
六、有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。这个世间的一切都不是永恒不变的，都在不断的变化当中，哪一件东西也不会永远属于你，谁也更不是谁的谁。所以说，没必要把一些人，一些事，看得那么真，看得那么重要。
七、有些人事，看不清会纠结，看清了会心痛。人生如一粒尘埃，表面是自己做主宰，实际上却被天地、人道主宰着。很多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。本来就没有完美，什么都看清了，污点也昭然了。优点越多，污点越显得刺眼。活得太认真，所以很痛苦。
八、人生就像一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人乐观于门内的宁静；有人忧愁于门外的风雨，有人快乐于门外的自由。其实，人生很多东西无所谓最好的，只要你认为值得就是最好。成功与失败，幸福与不幸，在各自心里的定义都不会相同。关键在于如何把握你想要的东西，别与它失之交臂，别让自己有太多的遗憾。
九、人总是在遭遇一次重创之后，才会幡然醒悟，重新认识自己的坚强和隐忍，所以，无论你正在遭遇什么磨难，都不要一味抱怨上苍不公平，甚至从此一蹶不振，人生没有过不去的坎，只有过不去的人。
十、没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。做人处事要静，静静地来，静静地去，静静地努力，静静地收获，切忌喧哗，切忌浮躁。人生就像是一道多项选择题，困扰你的往往是众多的选择项，而不是题目本身。
十一、在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。
十二、人没有完美，幸福没有一百分，这个世界上最不开心的，是那些懂得太多和想得太多的人。人生不过是一张清单，你要的，你不要的，计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。
十三、这一趟人生，有避不开的难题，有躲不掉的烦恼，更有推不去的责任，人生路上，要面对的有太多，要承担的也有太多，在责任面前，不能推诿；在烦恼面前，不能任性；在困难面前，不能退怯。其实，人生的自在，是一种奢侈品，很难有谁可以与生俱来的拥有，人生，无法否认，它不是一场太轻松的旅程。
十四、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。
十五、若能一切随他去，便是世间自在人。最坚强的坚强是什么都不在乎。人生一辈子，有时想想，还真是除了生死，什么都是闲事。没有一样是你带来的，也没有一样是你能带走的，来这世上颠一回，一切的拥有只不过是借来的，总有一天必须连本带利还回去。不如一切随心，一切随性，一切随缘！
十六、只有学会忘却，懂得放下，人生才会快乐洒脱。人生短短几十年，对过往的对错是非没必要耿耿于怀，不妨善忘一点，糊涂一些。快乐常在的秘密，就在于善于忘记。只有懂得忘记，学会卸下心头的包袱，才能轻装前行，从容面对。忘记该忘记的，记住该记住的，心无挂碍，自在洒脱。
十七、人生有两件事最重要：一是要学会选择，二是要学会放弃。我们的命运，取决于自己的选择。所有的选择都有风险，所有的选择都要付出代价，关键在于你想要什么，愿意放弃什么。放弃不是认输，也不是投降，而是一种更重要的选择。不懂得放弃，就做不出选择。选择与放弃，就是决定命运走向的十字路口。
十八、每个人都有自己的活法，没必要去复制别人的生活。有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪；有的人看似生活窘迫，实际上却过得潇洒快活。幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路；收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。自己喜欢的日子，就是最好的日子；自己喜欢的活法，就是最好的活法。
二、人生万般皆由心起。人，因为看见而心生念想，得之则喜，不得则忧。小的愿望之后往往是越来越大的愿望，因为不知足。于是，越来越大的痛苦也伴随而来。知足者常乐，人生不过随心而起，随缘而息罢了。心灵保持宁静，人的生活才能纳入条理。
三、生命有限，所有得到，最后终会失去。任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。所谓永远，所谓曾经，到不了的就是永远，忘不了的就是曾经。有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停和继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。把握当下，才能永恒。
四、人这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成。生命是一种回声。把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的；帮助的人越多，得到的也越多。反之，越是吝啬，就越是一无所有。多点淡然，少点虚荣，活得真实才能自在。
五、不管，你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管，你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管，你有多么的天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管，你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己，独一无二的自己。
六、有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。这个世间的一切都不是永恒不变的，都在不断的变化当中，哪一件东西也不会永远属于你，谁也更不是谁的谁。所以说，没必要把一些人，一些事，看得那么真，看得那么重要。
七、有些人事，看不清会纠结，看清了会心痛。人生如一粒尘埃，表面是自己做主宰，实际上却被天地、人道主宰着。很多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。本来就没有完美，什么都看清了，污点也昭然了。优点越多，污点越显得刺眼。活得太认真，所以很痛苦。
八、人生就像一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人乐观于门内的宁静；有人忧愁于门外的风雨，有人快乐于门外的自由。其实，人生很多东西无所谓最好的，只要你认为值得就是最好。成功与失败，幸福与不幸，在各自心里的定义都不会相同。关键在于如何把握你想要的东西，别与它失之交臂，别让自己有太多的遗憾。
九、人总是在遭遇一次重创之后，才会幡然醒悟，重新认识自己的坚强和隐忍，所以，无论你正在遭遇什么磨难，都不要一味抱怨上苍不公平，甚至从此一蹶不振，人生没有过不去的坎，只有过不去的人。
十、没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。做人处事要静，静静地来，静静地去，静静地努力，静静地收获，切忌喧哗，切忌浮躁。人生就像是一道多项选择题，困扰你的往往是众多的选择项，而不是题目本身。
十一、在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。
十二、人没有完美，幸福没有一百分，这个世界上最不开心的，是那些懂得太多和想得太多的人。人生不过是一张清单，你要的，你不要的，计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。
十三、这一趟人生，有避不开的难题，有躲不掉的烦恼，更有推不去的责任，人生路上，要面对的有太多，要承担的也有太多，在责任面前，不能推诿；在烦恼面前，不能任性；在困难面前，不能退怯。其实，人生的自在，是一种奢侈品，很难有谁可以与生俱来的拥有，人生，无法否认，它不是一场太轻松的旅程。
十四、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。
十五、若能一切随他去，便是世间自在人。最坚强的坚强是什么都不在乎。人生一辈子，有时想想，还真是除了生死，什么都是闲事。没有一样是你带来的，也没有一样是你能带走的，来这世上颠一回，一切的拥有只不过是借来的，总有一天必须连本带利还回去。不如一切随心，一切随性，一切随缘！
十六、只有学会忘却，懂得放下，人生才会快乐洒脱。人生短短几十年，对过往的对错是非没必要耿耿于怀，不妨善忘一点，糊涂一些。快乐常在的秘密，就在于善于忘记。只有懂得忘记，学会卸下心头的包袱，才能轻装前行，从容面对。忘记该忘记的，记住该记住的，心无挂碍，自在洒脱。
十七、人生有两件事最重要：一是要学会选择，二是要学会放弃。我们的命运，取决于自己的选择。所有的选择都有风险，所有的选择都要付出代价，关键在于你想要什么，愿意放弃什么。放弃不是认输，也不是投降，而是一种更重要的选择。不懂得放弃，就做不出选择。选择与放弃，就是决定命运走向的十字路口。
十八、每个人都有自己的活法，没必要去复制别人的生活。有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪；有的人看似生活窘迫，实际上却过得潇洒快活。幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路；收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。自己喜欢的日子，就是最好的日子；自己喜欢的活法，就是最好的活法。
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