人类牙齿为何如此脆弱
原始的脊椎动物靠一口利齿统治了生物圈，然而现代人却深受口腔问题的困扰。我们的牙齿到底出了什么问题？
1.拔掉智齿
现代人的牙齿处于一个非常矛盾的状态：牙齿是我们身体中最坚硬的部分，但也无比脆弱；牙齿化石能保存几百万年，而我们的牙齿却不能陪伴我们一生；牙齿让我们的祖先在生物圈中占据了优势地位，然而现代人的牙齿却需要精心养护。这种矛盾基本上是在工业时代，才在现代人中出现的。对此，科学家的最佳解释是，我们的牙齿及颌骨演化与食物密切相关，而古代饮食与现代饮食存在差异。古生物学家很早就明白，我们的牙齿有着悠久的演化历史。而现在，临床研究者和牙医也开始关注这一问题。
2.悠久的演化史
演化生物学家常常会惊讶于人类眼睛之复杂，认为它是“奇迹般的设计”。但对我而言，人类牙齿结构的精妙之处远超眼睛。构建牙齿的基本物质，和食物所含的其实是同一类。人的一生会经历数百万次咀嚼，在此过程中，我们的牙齿却可以在不受损的情况下咬碎食物。牙齿具有非凡的硬度和韧性，可以避免裂纹的产生和扩散。这得益于其外层和内部的完美结合：牙齿外层是牙釉质，几乎完全由磷酸钙构成，非常坚硬；牙齿内部含有有机纤维，使牙齿足够坚韧。工程师们往往能从牙齿的结构中得到很多灵感。
不过，牙齿真正的神奇之处在于其微观结构。我们都知道，一根竹签很容易折断，但一把竹签却很牢固。牙釉质中的微晶就像这些竹签一样，它们呈细长的柱状，每根只有人头发的千分之一粗。许多微晶捆在一起，就会形成棒状的釉柱。无数个釉柱平行排列，就组成了牙釉质。经计算，每平方毫米的牙釉质中存在数万个釉柱，这些釉柱几乎垂直于牙本质，并且会扭动、弯曲或交织，正是这种精巧的微观构造赋予了牙齿持久的强度。
这样的设计不是突然出现的，牙齿已经经历了数亿年的演化。近些年古生物学、基因组学和发育生物学领域的新研究帮助科学家复原了牙齿结构的演化历程。
第一批真正的牙齿出现在有颌类中，它们出现的时间更晚。这些牙齿形态比较简单，大多长得像尖刺一样，使这些鱼类可以咬住猎物，甚至通过刮、撬、夹等各种方式捕食其他生物。例如棘鱼类（Acanthodians，一种原始的有颌类，因鱼鳍前端有硬棘而得名，和鲨鱼的祖先有亲缘关系）在4.3亿年前的志留纪就长出了牙齿。不过它们不会掉牙或换牙，牙齿也缺少高度矿化的表层。一些棘鱼的唇部和颊部长有鳞片，在靠近唇部的位置，这些鳞片逐渐过渡成了牙齿，这也是鳞片与牙齿同源的坚实证据。尽管这种牙齿很原始，但也是一种巨大的生存优势，最终有牙齿的类群胜过了那些没有牙齿的。
一旦牙齿就位，进一步的变化随之到来，比如牙齿的形状、数量、分布方式、替换模式以及它们与颌骨的连接方式等。在约4.15亿年前的志留纪-泥盆纪界线，肉鳍鱼类（Sarcopterygians）首先出现了釉质层。肉鳍鱼是硬骨鱼的一支，它们演化出了有骨骼和肌肉支撑的鳍。目前认为，它们就是现代四足动物（例如两栖类、爬行类和哺乳类等）的祖先。釉质层最初仅分布于肉鳍鱼鳞板中，随后它从这种皮肤结构，一跃演化到了口腔里，成为了牙齿外层的牙釉质。而同一时期的其他鱼类则缺少釉质层，也缺少能编码釉质形成所需蛋白的基因。
在哺乳动物的起源及其早期演化中，牙齿起到了非常重要的作用，它们能帮助维持恒温所需的新陈代谢。维持自身体温的能力为哺乳动物带来了众多的优势，比如它们可以在气温波动更大的地区或更冷的气候中生存，可以保持更高的移动速度以占领更大的领地，还可以有更多的精力觅食、躲避捕猎者，以及照料幼崽。然而维持体温的能力也有其代价。在安静状态下，哺乳动物消耗的能量是相同体型的爬行动物（无法调节自身体温）的10倍以上。为了补充能量，自然选择的压力就体现在了牙齿上。其他的脊椎动物只需要用牙齿抓住并杀死猎物就够了，而哺乳动物则需要从每一餐中获取更多的卡路里。为了做到这一点，它们必须充分咀嚼自己的食物。
哺乳动物的牙齿操纵着咀嚼的过程。通过施加压力，牙齿会固定住食物并致其破碎。为了充分地发挥咀嚼的作用，牙齿咬合需要精确到毫米级。为了便于咀嚼，早期哺乳动物已经丧失了换牙的能力。这也解释了为什么大部分哺乳动物与鱼类和爬行类不同，即使老牙已经磨平或者破损了，也不会持续生长新牙。
釉柱也同样是适应咀嚼的特征之一。大部分研究认为，釉柱的演化是为了增强牙齿咀嚼的强度。哺乳动物牙齿的基本结构——牙本质的牙冠外包裹着釉柱层——早在三叠纪就出现了。包括人类在内的哺乳动物的臼齿看似形态各异，但其实都只是同一模板的微调。
3.口腔菌群与龋齿
牙齿的演化史不仅解释了它们为何如此强韧，也解释了为何现代人的牙齿存在缺陷。简单来说，牙齿的这种结构是为了适应特定的环境条件，包括受到的压力、可能的磨损，以及口腔内的某些化学物质和细菌。这就导致口腔环境的任何变化，都会对毫无防备的牙齿造成损害。现代人的饮食就造成了这样一种情况，它与以往地球上所有生物都不同。我们的生理结构并不能适应我们的行为，这就导致现代人饱受龋齿、智齿阻生及其他牙颌问题的困扰。
为了了解现代人类的牙齿为何如此容易生病，我们需要参考自然状态下的口腔环境。健康的口腔中居住着数十亿个微生物，其中细菌就多达700余种。其中大多数细菌是有益的，可以抵御疾病、帮助消化以及调节机体机能。不过也有一些细菌对牙齿是有害的，比如变形链球菌（Streptococcus mutans）和乳酸杆菌（Lactobacillus），它们代谢产生的乳酸会破坏牙釉质。通常情况下，这些细菌在口腔中的密度很低，不足以对牙齿造成永久性伤害。它们的数量会受到链球菌属的轻型链球菌（Streptococcus mitis）和血链球菌（Streptococcus sanguinis）等有益菌的限制。这些细菌可以产生碱性物质和抗菌蛋白，从而抑制有害菌的生长。除此之外，唾液也可以缓冲乳酸的攻击，并且将牙齿包裹在含钙和磷酸根的环境中，帮助其表层重新矿化。在过去几亿年间，牙齿一直维持着这种破坏与修补的平衡状态。在哺乳动物的口腔中，也观察到了有益和有害细菌的普遍共存。这种相对稳定的口腔微生物环境被英国牛津大学的凯文·福斯特（Kevin Foster）及其同事称为“被宿主控制的菌群生态系统”。
这种平衡一旦被打破，就会诱发龋齿。比如，富含碳水化合物的饮食会利于产酸细菌的增殖，并导致口腔的pH值下降。在这种酸性环境下，变形链球菌和其他有害细菌会更加猖狂，还会制约有益细菌的生存，从而进一步降低环境pH值。这一连串的过程被临床研究者称为“菌群失调”（dysbiosis），即口腔菌群的稳态被打破，有害细菌占据了口腔微生物组的主导地位。此时，唾液修补牙釉质的速度赶不上其破损的速度，就形成了龋齿。常见的蔗糖尤其容易引起这种麻烦。利用蔗糖，有害细菌可以形成一层厚厚的牙菌斑，牢牢黏附在牙齿上。即使没有食物来源，牙菌斑中储存的能量也足够它们消耗，这也就意味着牙齿会更持久地暴露于酸性物质的攻击。
很早之前，考古学家就提出，在约1万年前的新石器时代，人们从采集转变为耕作的生活方式和龋齿的出现存在联系。这是因为小麦、水稻和玉米富含可用于发酵的碳水化合物，正符合了产酸细菌的需求。例如，美国俄亥俄州立大学克拉克·拉森（Clark Larsen）的研究团队发现，在美国佐治亚州沿海地区，玉米得到广泛种植后，人类遗骸中龋齿的患病率增长了5倍以上。当然，牙科疾病的患病率和农业的关系并非如此简单。在不同的时间和地区，早期农民的龋齿患病率差异很大。一些狩猎—采集者如果经常吃蜂蜜，他们的牙齿上也会布满龋洞。
龋齿率的真正激增，出现在工业革命时期。我们的食物经过了更精细的加工，蔗糖也广泛出现于餐桌上。加工过的食物通常更柔软，需要的咀嚼过程更少，无法磨平牙齿的小凹陷或缝隙，给牙菌斑提供了良好的生存空间。
不幸的是，由于牙齿的发育过程特殊，我们的牙釉质不能像皮肤、骨头一样重新生长。从肉鳍鱼的鳞板开始，这种局限性就已经存在了。在牙釉质形成过程中，成釉细胞（ameloblast，一种形成牙釉质的细胞）会由牙齿内部向外迁移，最终到达牙齿表面，迁移的痕迹就形成了釉柱。我们的牙釉质之所以无法生长，就是因为在牙冠发育完整以后，这些成釉细胞就消失了。而产生牙本质的成牙质细胞（odontoblast）的迁移方向与成釉细胞完全相反，它们会向内移动最终到达牙髓腔。在个体的一生中，这些成牙质细胞都可以继续产生牙本质，从而修复和替换磨损或受伤的组织。如果牙本质遭到了更严重的伤害，新鲜的细胞会形成牙本质层，以保护牙髓腔不受伤害。
然而龋洞却可以突破自然防护感染牙髓腔，最终使牙齿完全坏掉。相比过去漫长的生命演化历程，工业革命后的几个世纪短暂如白驹过隙，根本不足以让我们的牙齿适应如今高糖分、精加工的饮食结构。
4.颌骨压力的缺失
如今，口腔正畸也成为了一项普遍需求。约9成的人都至少存在轻微的牙列不齐或咬合错位的问题，四分之三的人都存在无法正常萌出的智齿。简单来说，这是因为我们的牙齿和颌骨并不匹配。其根本原因也和龋齿一样，是现代人类全新的饮食内容破坏了口腔环境的平衡。
基于这样的假设，贝格发明出一套矫正牙齿的方法，一直以来这一方法都被业界认为是“金标准”。这种方法需要拔掉前臼齿（位于犬齿与臼齿之间）以腾出空间，再用金属丝将其他牙齿箍起来，达到拉伸牙弓、让空缺消失的效果。在贝格提出这一方法以前，其他口腔正畸医生也曾试图用金属线拉直扭曲的齿列，但是他们并没有拔除前臼齿，这就导致本该被拉直的齿列反而更扭曲了。事实证明，贝格的方法的确有效，并能使患者受益终生。贝格甚至建议儿童嚼一种含有碳化硅微粒的口香糖，来磨低牙齿，这样他们以后就不需要进行口腔正畸了。
贝格关于牙齿与颌骨之间不匹配的观点是正确的，但是他搞错了一些细节。美国南伊利诺伊大学的人类学家罗布·科鲁奇尼（Rob Corruccini）在研究中指出，牙弓形态的关键不在于牙齿的磨损，而在于进食时颌骨感受到的压力。而且问题也并非是现代人的牙齿没有磨损，而是颌骨太小了。
科鲁奇尼解释道，自然条件下，婴儿咀嚼食物时会给颌骨压力并让其生长，最终牙齿的大小应当正好适合颌骨。当颌骨在发育中没有得到应有的刺激时，前部的牙齿就会变得拥挤，并导致后部牙齿阻生。他对猴子做的实验也证明了这一理论，那些喂了更软食物的猴子的颌骨较小，也更容易出现牙齿阻生。
5.根治口腔疾病
从演化的角度看，人类生态的转变导致了我们的牙齿疾病。这一全新视角有利于研究者和临床医生从根本上解决口腔问题。目前的治疗手段会对牙冠进行窝沟封闭，使用氟化物修补或强化牙釉质，但是这些措施都不能从根本上调节菌群。一些具有杀菌效果的漱口水的确可以杀死引发龋齿的细菌，但它同样也会杀死有益菌种，而这些菌种是我们已经演化出来应对有害细菌的。受到最近微生物组学治疗方法的启发，研究者已经开始尝试改造牙菌斑的环境。我们即将迎来引入口腔益生菌、靶向抗菌药物和微生物移植等新疗法。
对于口腔正畸方案，我们也要考虑自然条件下的口腔环境。牙科医生和正畸医生开始意识到，精加工的婴儿食物改变了婴儿面部和颌骨的应力分布。咀嚼造成的压力会激发儿童颌骨和面中部骨骼的正常发育，而以糊状的婴儿食物喂养孩子会导致这些部位长期得不到充分发育。有时，这一问题的影响比牙列不齐更为严重：一些专家提出这样会导致气道狭窄，并可能诱发睡眠呼吸暂停综合征。
没有人想让蹒跚学步的孩子被太硬的食物噎到，但比起豌豆泥来说，我们也许能找到更合适的食物帮助孩子断奶。近几年诞生了一门新的产业，专门致力于帮助孩子打开气道，促进颌骨的正常发育，帮助牙齿自然排列。我们有一系列有效的口腔问题治疗方法，但是如果我们能像祖先一样，用咀嚼强度更高的食物来喂养孩子，也许很多人就可以避免这些治疗了。
原始的脊椎动物靠一口利齿统治了生物圈，然而现代人却深受口腔问题的困扰。我们的牙齿到底出了什么问题？
1.拔掉智齿
现代人的牙齿处于一个非常矛盾的状态：牙齿是我们身体中最坚硬的部分，但也无比脆弱；牙齿化石能保存几百万年，而我们的牙齿却不能陪伴我们一生；牙齿让我们的祖先在生物圈中占据了优势地位，然而现代人的牙齿却需要精心养护。这种矛盾基本上是在工业时代，才在现代人中出现的。对此，科学家的最佳解释是，我们的牙齿及颌骨演化与食物密切相关，而古代饮食与现代饮食存在差异。古生物学家很早就明白，我们的牙齿有着悠久的演化历史。而现在，临床研究者和牙医也开始关注这一问题。
2.悠久的演化史
演化生物学家常常会惊讶于人类眼睛之复杂，认为它是“奇迹般的设计”。但对我而言，人类牙齿结构的精妙之处远超眼睛。构建牙齿的基本物质，和食物所含的其实是同一类。人的一生会经历数百万次咀嚼，在此过程中，我们的牙齿却可以在不受损的情况下咬碎食物。牙齿具有非凡的硬度和韧性，可以避免裂纹的产生和扩散。这得益于其外层和内部的完美结合：牙齿外层是牙釉质，几乎完全由磷酸钙构成，非常坚硬；牙齿内部含有有机纤维，使牙齿足够坚韧。工程师们往往能从牙齿的结构中得到很多灵感。
不过，牙齿真正的神奇之处在于其微观结构。我们都知道，一根竹签很容易折断，但一把竹签却很牢固。牙釉质中的微晶就像这些竹签一样，它们呈细长的柱状，每根只有人头发的千分之一粗。许多微晶捆在一起，就会形成棒状的釉柱。无数个釉柱平行排列，就组成了牙釉质。经计算，每平方毫米的牙釉质中存在数万个釉柱，这些釉柱几乎垂直于牙本质，并且会扭动、弯曲或交织，正是这种精巧的微观构造赋予了牙齿持久的强度。
这样的设计不是突然出现的，牙齿已经经历了数亿年的演化。近些年古生物学、基因组学和发育生物学领域的新研究帮助科学家复原了牙齿结构的演化历程。
第一批真正的牙齿出现在有颌类中，它们出现的时间更晚。这些牙齿形态比较简单，大多长得像尖刺一样，使这些鱼类可以咬住猎物，甚至通过刮、撬、夹等各种方式捕食其他生物。例如棘鱼类（Acanthodians，一种原始的有颌类，因鱼鳍前端有硬棘而得名，和鲨鱼的祖先有亲缘关系）在4.3亿年前的志留纪就长出了牙齿。不过它们不会掉牙或换牙，牙齿也缺少高度矿化的表层。一些棘鱼的唇部和颊部长有鳞片，在靠近唇部的位置，这些鳞片逐渐过渡成了牙齿，这也是鳞片与牙齿同源的坚实证据。尽管这种牙齿很原始，但也是一种巨大的生存优势，最终有牙齿的类群胜过了那些没有牙齿的。
一旦牙齿就位，进一步的变化随之到来，比如牙齿的形状、数量、分布方式、替换模式以及它们与颌骨的连接方式等。在约4.15亿年前的志留纪-泥盆纪界线，肉鳍鱼类（Sarcopterygians）首先出现了釉质层。肉鳍鱼是硬骨鱼的一支，它们演化出了有骨骼和肌肉支撑的鳍。目前认为，它们就是现代四足动物（例如两栖类、爬行类和哺乳类等）的祖先。釉质层最初仅分布于肉鳍鱼鳞板中，随后它从这种皮肤结构，一跃演化到了口腔里，成为了牙齿外层的牙釉质。而同一时期的其他鱼类则缺少釉质层，也缺少能编码釉质形成所需蛋白的基因。
在哺乳动物的起源及其早期演化中，牙齿起到了非常重要的作用，它们能帮助维持恒温所需的新陈代谢。维持自身体温的能力为哺乳动物带来了众多的优势，比如它们可以在气温波动更大的地区或更冷的气候中生存，可以保持更高的移动速度以占领更大的领地，还可以有更多的精力觅食、躲避捕猎者，以及照料幼崽。然而维持体温的能力也有其代价。在安静状态下，哺乳动物消耗的能量是相同体型的爬行动物（无法调节自身体温）的10倍以上。为了补充能量，自然选择的压力就体现在了牙齿上。其他的脊椎动物只需要用牙齿抓住并杀死猎物就够了，而哺乳动物则需要从每一餐中获取更多的卡路里。为了做到这一点，它们必须充分咀嚼自己的食物。
哺乳动物的牙齿操纵着咀嚼的过程。通过施加压力，牙齿会固定住食物并致其破碎。为了充分地发挥咀嚼的作用，牙齿咬合需要精确到毫米级。为了便于咀嚼，早期哺乳动物已经丧失了换牙的能力。这也解释了为什么大部分哺乳动物与鱼类和爬行类不同，即使老牙已经磨平或者破损了，也不会持续生长新牙。
釉柱也同样是适应咀嚼的特征之一。大部分研究认为，釉柱的演化是为了增强牙齿咀嚼的强度。哺乳动物牙齿的基本结构——牙本质的牙冠外包裹着釉柱层——早在三叠纪就出现了。包括人类在内的哺乳动物的臼齿看似形态各异，但其实都只是同一模板的微调。
3.口腔菌群与龋齿
牙齿的演化史不仅解释了它们为何如此强韧，也解释了为何现代人的牙齿存在缺陷。简单来说，牙齿的这种结构是为了适应特定的环境条件，包括受到的压力、可能的磨损，以及口腔内的某些化学物质和细菌。这就导致口腔环境的任何变化，都会对毫无防备的牙齿造成损害。现代人的饮食就造成了这样一种情况，它与以往地球上所有生物都不同。我们的生理结构并不能适应我们的行为，这就导致现代人饱受龋齿、智齿阻生及其他牙颌问题的困扰。
为了了解现代人类的牙齿为何如此容易生病，我们需要参考自然状态下的口腔环境。健康的口腔中居住着数十亿个微生物，其中细菌就多达700余种。其中大多数细菌是有益的，可以抵御疾病、帮助消化以及调节机体机能。不过也有一些细菌对牙齿是有害的，比如变形链球菌（Streptococcus mutans）和乳酸杆菌（Lactobacillus），它们代谢产生的乳酸会破坏牙釉质。通常情况下，这些细菌在口腔中的密度很低，不足以对牙齿造成永久性伤害。它们的数量会受到链球菌属的轻型链球菌（Streptococcus mitis）和血链球菌（Streptococcus sanguinis）等有益菌的限制。这些细菌可以产生碱性物质和抗菌蛋白，从而抑制有害菌的生长。除此之外，唾液也可以缓冲乳酸的攻击，并且将牙齿包裹在含钙和磷酸根的环境中，帮助其表层重新矿化。在过去几亿年间，牙齿一直维持着这种破坏与修补的平衡状态。在哺乳动物的口腔中，也观察到了有益和有害细菌的普遍共存。这种相对稳定的口腔微生物环境被英国牛津大学的凯文·福斯特（Kevin Foster）及其同事称为“被宿主控制的菌群生态系统”。
这种平衡一旦被打破，就会诱发龋齿。比如，富含碳水化合物的饮食会利于产酸细菌的增殖，并导致口腔的pH值下降。在这种酸性环境下，变形链球菌和其他有害细菌会更加猖狂，还会制约有益细菌的生存，从而进一步降低环境pH值。这一连串的过程被临床研究者称为“菌群失调”（dysbiosis），即口腔菌群的稳态被打破，有害细菌占据了口腔微生物组的主导地位。此时，唾液修补牙釉质的速度赶不上其破损的速度，就形成了龋齿。常见的蔗糖尤其容易引起这种麻烦。利用蔗糖，有害细菌可以形成一层厚厚的牙菌斑，牢牢黏附在牙齿上。即使没有食物来源，牙菌斑中储存的能量也足够它们消耗，这也就意味着牙齿会更持久地暴露于酸性物质的攻击。
很早之前，考古学家就提出，在约1万年前的新石器时代，人们从采集转变为耕作的生活方式和龋齿的出现存在联系。这是因为小麦、水稻和玉米富含可用于发酵的碳水化合物，正符合了产酸细菌的需求。例如，美国俄亥俄州立大学克拉克·拉森（Clark Larsen）的研究团队发现，在美国佐治亚州沿海地区，玉米得到广泛种植后，人类遗骸中龋齿的患病率增长了5倍以上。当然，牙科疾病的患病率和农业的关系并非如此简单。在不同的时间和地区，早期农民的龋齿患病率差异很大。一些狩猎—采集者如果经常吃蜂蜜，他们的牙齿上也会布满龋洞。
龋齿率的真正激增，出现在工业革命时期。我们的食物经过了更精细的加工，蔗糖也广泛出现于餐桌上。加工过的食物通常更柔软，需要的咀嚼过程更少，无法磨平牙齿的小凹陷或缝隙，给牙菌斑提供了良好的生存空间。
不幸的是，由于牙齿的发育过程特殊，我们的牙釉质不能像皮肤、骨头一样重新生长。从肉鳍鱼的鳞板开始，这种局限性就已经存在了。在牙釉质形成过程中，成釉细胞（ameloblast，一种形成牙釉质的细胞）会由牙齿内部向外迁移，最终到达牙齿表面，迁移的痕迹就形成了釉柱。我们的牙釉质之所以无法生长，就是因为在牙冠发育完整以后，这些成釉细胞就消失了。而产生牙本质的成牙质细胞（odontoblast）的迁移方向与成釉细胞完全相反，它们会向内移动最终到达牙髓腔。在个体的一生中，这些成牙质细胞都可以继续产生牙本质，从而修复和替换磨损或受伤的组织。如果牙本质遭到了更严重的伤害，新鲜的细胞会形成牙本质层，以保护牙髓腔不受伤害。
然而龋洞却可以突破自然防护感染牙髓腔，最终使牙齿完全坏掉。相比过去漫长的生命演化历程，工业革命后的几个世纪短暂如白驹过隙，根本不足以让我们的牙齿适应如今高糖分、精加工的饮食结构。
4.颌骨压力的缺失
如今，口腔正畸也成为了一项普遍需求。约9成的人都至少存在轻微的牙列不齐或咬合错位的问题，四分之三的人都存在无法正常萌出的智齿。简单来说，这是因为我们的牙齿和颌骨并不匹配。其根本原因也和龋齿一样，是现代人类全新的饮食内容破坏了口腔环境的平衡。
基于这样的假设，贝格发明出一套矫正牙齿的方法，一直以来这一方法都被业界认为是“金标准”。这种方法需要拔掉前臼齿（位于犬齿与臼齿之间）以腾出空间，再用金属丝将其他牙齿箍起来，达到拉伸牙弓、让空缺消失的效果。在贝格提出这一方法以前，其他口腔正畸医生也曾试图用金属线拉直扭曲的齿列，但是他们并没有拔除前臼齿，这就导致本该被拉直的齿列反而更扭曲了。事实证明，贝格的方法的确有效，并能使患者受益终生。贝格甚至建议儿童嚼一种含有碳化硅微粒的口香糖，来磨低牙齿，这样他们以后就不需要进行口腔正畸了。
贝格关于牙齿与颌骨之间不匹配的观点是正确的，但是他搞错了一些细节。美国南伊利诺伊大学的人类学家罗布·科鲁奇尼（Rob Corruccini）在研究中指出，牙弓形态的关键不在于牙齿的磨损，而在于进食时颌骨感受到的压力。而且问题也并非是现代人的牙齿没有磨损，而是颌骨太小了。
科鲁奇尼解释道，自然条件下，婴儿咀嚼食物时会给颌骨压力并让其生长，最终牙齿的大小应当正好适合颌骨。当颌骨在发育中没有得到应有的刺激时，前部的牙齿就会变得拥挤，并导致后部牙齿阻生。他对猴子做的实验也证明了这一理论，那些喂了更软食物的猴子的颌骨较小，也更容易出现牙齿阻生。
5.根治口腔疾病
从演化的角度看，人类生态的转变导致了我们的牙齿疾病。这一全新视角有利于研究者和临床医生从根本上解决口腔问题。目前的治疗手段会对牙冠进行窝沟封闭，使用氟化物修补或强化牙釉质，但是这些措施都不能从根本上调节菌群。一些具有杀菌效果的漱口水的确可以杀死引发龋齿的细菌，但它同样也会杀死有益菌种，而这些菌种是我们已经演化出来应对有害细菌的。受到最近微生物组学治疗方法的启发，研究者已经开始尝试改造牙菌斑的环境。我们即将迎来引入口腔益生菌、靶向抗菌药物和微生物移植等新疗法。
对于口腔正畸方案，我们也要考虑自然条件下的口腔环境。牙科医生和正畸医生开始意识到，精加工的婴儿食物改变了婴儿面部和颌骨的应力分布。咀嚼造成的压力会激发儿童颌骨和面中部骨骼的正常发育，而以糊状的婴儿食物喂养孩子会导致这些部位长期得不到充分发育。有时，这一问题的影响比牙列不齐更为严重：一些专家提出这样会导致气道狭窄，并可能诱发睡眠呼吸暂停综合征。
没有人想让蹒跚学步的孩子被太硬的食物噎到，但比起豌豆泥来说，我们也许能找到更合适的食物帮助孩子断奶。近几年诞生了一门新的产业，专门致力于帮助孩子打开气道，促进颌骨的正常发育，帮助牙齿自然排列。我们有一系列有效的口腔问题治疗方法，但是如果我们能像祖先一样，用咀嚼强度更高的食物来喂养孩子，也许很多人就可以避免这些治疗了。
铁石心肠的面相
1、四白眼
所谓四白眼就是眼珠的上下左右四个位置都能够看到眼白，说简单点就是眼珠特别小，悬在眼球中间。
作为四白眼的低配版——三白眼，也是眼珠较小，表示的是此人性格较极端，会为到达目的倾尽全力，也能够叫作为达目的不择手腕。而高配的四白眼，则除了不择手腕外还加上报仇心强、毁坏性强、内心暗淡铁石心肠。
四白眼能够称得上是如假包换的铁石心肠。有种说法，那些眼珠十分小的多半是野生动物，性情十足，而四白眼的人则是固然进化为人，性情的实质却没有完整褪去，故比拟铁石心肠。独一的好音讯是，四白眼的人较少，普通碰不上。
2、鼻梁起节，双眼凸出，嘴唇薄
这种女人为人强势霸道不讲理，没有慈善心，不懂得感恩，喜欢恩将仇报，为了到达目的会不择手腕。她们大多脾气暴躁，容易因小事而与人争持，会不惜运用令人无法承受的手腕来算计别人。她们容易为了取得某些利益而以连坑带蒙的方式来诈蒙身边的人，最终易因而而让别人利益受损。
3、鹰钩鼻
面相里有句话：鼻头有肉，内心无毒，意义是鼻头有肉的人，内心比拟仁慈。自然的，鼻头假如十分尖削，以至向鹰嘴一样，就肯定跟仁慈无关了。面相上普通说鹰钩鼻啄人心髓，就是指其手狠心辣。
另外，鹰钩鼻除了鼻头十分尖削外，还有鼻梁呈拱形，这表示其极具进取心，以至为达目的不择手腕，所以铁石心肠地攫取个人利益也是完整有可能的。
当然了，鹰钩鼻这种极端的性格也有好一面，即他把你当朋友时，会不择手腕地对你好，倾心全力帮你。但是，这并无妨碍鹰钩鼻入选最铁石心肠的面相，毕竟，啄人心髓的面相没那么容易把你当朋友。
4、眯缝眼
所谓眯缝眼，则是指本人的眼睛半睁半闭，想睁开却睁不开的人。这样的人内心比拟苛刻，从面相看这样的人总是给人一种不服气的觉得，所以这样的人普通都存在杀气杀机很重。身边有这种特征的朋友本人要多加防备由于此人杀机太重。
5、眼神凶恶
眼神凶恶的女人内心十分铁石心肠，毕竟怎样说眼睛都是心灵的窗户，眼神都如此凶恶了，内心可以仁慈吗？普通来说，眼神凶恶的女人，内心非常的铁石心肠，待人苛刻尖酸，在生活中假使你得罪了她，只怕会被狠狠的报仇与算计。这样面相特征的女人，心中没有一丝善念，还是敬而远之为妙。
6、蛤蟆嘴
所谓蛤蟆嘴不是说嘴长的像蛤蟆，而是说嘴十分的大，有的人说：嘴大吃四方，这样的人是比拟有霸气的，但是他们的霸气在看待本人的对手之时就转换为了杀机重重，所以嘴巴大的人也是存在不易展露的杀机的。
7、小耳朵
小耳朵这样的人普通是很少见到的，由于这种人根本上是没有的，但是只需是见到这种小耳朵的人，你最好是敬而远之，由于你假如不当心惹到了这样的人，那你就等于走到霉运了，他们存在的杀机足以让你顿失三分。
8、下巴饱满有痣痕的女人
假如女人的下巴是饱满的，则表示其人是个为人耿直之人，没有什么心眼，而且下巴饱满的人为人处事十分的和睦、和蔼，给人的觉得也十分的亲切，这种下巴饱满的女人普通都还有着旺夫运，典型的贤妻良母类型。
假如下巴有痣痕，特别是有大黑痣，那么这个人的为人就不正派，而且这种人心眼也很多，这种人擅长假装普通是不会表示出来的，这种的忍受心过强，不论你外表让她多出丑，不过你一定要留意了，这种人过后会对你报仇，会让你防不胜防，这种女人报仇心是很强的。
9、额头丰满山根低陷的女人
额头丰满的人事业心很强，而且在事业上面也有成就，为人很聪明，有进取之心，这种人不怎样喜欢说话，就不会与他人聊东家长，西家短的事，普通都是只需本人明白就行了。
但是假如额头高，再加上山根低陷的，这种人的内心是有很多邪念的，这种女人心机会比拟重，而且嫉妒心也十分的强，这种人看上去比拟的憨厚诚实，不爱说话，实则这样的人是个十分爱记仇之人，假如身边有人比她们好，她们的嫉妒心就收缩，然后就会在背后捣乱，这种人有着小人之心，遇到这样人尽量远之。
10、眼大眉毛稀的女人
眼睛大的人，都是属于心肠仁慈之人，这种人擅长与人交往，且社交关系不错，不喜欢与人尔虞我诈，做人做事十分的细腻，身边朋友也比拟多，这种女人不论是女性同胞还是异性人缘都十分的好。
但是假如眼睛大的人在加上没有稀缺的话，那么则表示此人，为人比拟喜欢锱铢必较，即便是一件很小的事情，她们都会要争辩个够，这种女人好胜心很强，做事一定要赢，不赢就不会罢休，且此人是个急性子，这种人喜欢坚持缄默，会掩饰本人内心的想法。
11、脸宽颧骨高的女人
脸宽的女人，属于乐于助人之人，宽脸女人她们做人比拟大方，特别是在朋友面相更是大方大方，她们绝不会由于一件小事，而去锱铢必较，为人和蔼。但是假如加上颧骨高的话，那就不行，
脸宽再加上颧骨高，那么则是为人是个自私自利之人，再权益面前，这种人就会斗争，抢夺权益，贪恋势力之人，这种女人她们会背叛本人的朋友或亲人，她们不论做什么事情都不会顾及任何道义，假如你身边有这种人一定要当心，此人虽看着是属于面善，但内心实则暗淡铁石心肠。
12、大尖鼻
鼻子大的人倒没有什么可说的，但是假如鼻子大而且很尖，这样的人从外表一看就就带有一点杀机能够肯定不是什么好惹的。所以大尖鼻的人也是存在杀机较重的人。有很多杀人犯都具有这种特征做出让人易想不到的事。
13、阴阳眼
所谓的阴阳眼，指的是一个女人的眼睛一只大一只小，左右两边的眼睛大小不一，且十分明显，这样眼睛面相特征的女人，非常阴险铁石心肠，内心非常自私，在生活中她们根本上没什么朋友陪伴、开解，这又招致她很容易钻牛角尖，做出一些偏激的事情或不可理喻的事。
14、内陷脸
内陷脸指从侧面看，额头向前突出，下巴也往前突出，而鼻子却陷在里面，用赵本山的话说就是猪腰子脸。
在面相课程的侧面面形中，我们有讲过，额头代表考虑，往前突出表示考虑比拟慢；下巴代表行动，往前突出同样表示行动比拟慢。而一个考虑、行动都十分慎重的人，给人什么觉得，是不是就是城府十分深？所以，这种面相的人，喜怒不形于色，对你有什么不满也不会直接说出来，而是暗地里默默地准备，以待万事俱备给你致命一击。
1、四白眼
所谓四白眼就是眼珠的上下左右四个位置都能够看到眼白，说简单点就是眼珠特别小，悬在眼球中间。
作为四白眼的低配版——三白眼，也是眼珠较小，表示的是此人性格较极端，会为到达目的倾尽全力，也能够叫作为达目的不择手腕。而高配的四白眼，则除了不择手腕外还加上报仇心强、毁坏性强、内心暗淡铁石心肠。
四白眼能够称得上是如假包换的铁石心肠。有种说法，那些眼珠十分小的多半是野生动物，性情十足，而四白眼的人则是固然进化为人，性情的实质却没有完整褪去，故比拟铁石心肠。独一的好音讯是，四白眼的人较少，普通碰不上。
2、鼻梁起节，双眼凸出，嘴唇薄
这种女人为人强势霸道不讲理，没有慈善心，不懂得感恩，喜欢恩将仇报，为了到达目的会不择手腕。她们大多脾气暴躁，容易因小事而与人争持，会不惜运用令人无法承受的手腕来算计别人。她们容易为了取得某些利益而以连坑带蒙的方式来诈蒙身边的人，最终易因而而让别人利益受损。
3、鹰钩鼻
面相里有句话：鼻头有肉，内心无毒，意义是鼻头有肉的人，内心比拟仁慈。自然的，鼻头假如十分尖削，以至向鹰嘴一样，就肯定跟仁慈无关了。面相上普通说鹰钩鼻啄人心髓，就是指其手狠心辣。
另外，鹰钩鼻除了鼻头十分尖削外，还有鼻梁呈拱形，这表示其极具进取心，以至为达目的不择手腕，所以铁石心肠地攫取个人利益也是完整有可能的。
当然了，鹰钩鼻这种极端的性格也有好一面，即他把你当朋友时，会不择手腕地对你好，倾心全力帮你。但是，这并无妨碍鹰钩鼻入选最铁石心肠的面相，毕竟，啄人心髓的面相没那么容易把你当朋友。
4、眯缝眼
所谓眯缝眼，则是指本人的眼睛半睁半闭，想睁开却睁不开的人。这样的人内心比拟苛刻，从面相看这样的人总是给人一种不服气的觉得，所以这样的人普通都存在杀气杀机很重。身边有这种特征的朋友本人要多加防备由于此人杀机太重。
5、眼神凶恶
眼神凶恶的女人内心十分铁石心肠，毕竟怎样说眼睛都是心灵的窗户，眼神都如此凶恶了，内心可以仁慈吗？普通来说，眼神凶恶的女人，内心非常的铁石心肠，待人苛刻尖酸，在生活中假使你得罪了她，只怕会被狠狠的报仇与算计。这样面相特征的女人，心中没有一丝善念，还是敬而远之为妙。
6、蛤蟆嘴
所谓蛤蟆嘴不是说嘴长的像蛤蟆，而是说嘴十分的大，有的人说：嘴大吃四方，这样的人是比拟有霸气的，但是他们的霸气在看待本人的对手之时就转换为了杀机重重，所以嘴巴大的人也是存在不易展露的杀机的。
7、小耳朵
小耳朵这样的人普通是很少见到的，由于这种人根本上是没有的，但是只需是见到这种小耳朵的人，你最好是敬而远之，由于你假如不当心惹到了这样的人，那你就等于走到霉运了，他们存在的杀机足以让你顿失三分。
8、下巴饱满有痣痕的女人
假如女人的下巴是饱满的，则表示其人是个为人耿直之人，没有什么心眼，而且下巴饱满的人为人处事十分的和睦、和蔼，给人的觉得也十分的亲切，这种下巴饱满的女人普通都还有着旺夫运，典型的贤妻良母类型。
假如下巴有痣痕，特别是有大黑痣，那么这个人的为人就不正派，而且这种人心眼也很多，这种人擅长假装普通是不会表示出来的，这种的忍受心过强，不论你外表让她多出丑，不过你一定要留意了，这种人过后会对你报仇，会让你防不胜防，这种女人报仇心是很强的。
9、额头丰满山根低陷的女人
额头丰满的人事业心很强，而且在事业上面也有成就，为人很聪明，有进取之心，这种人不怎样喜欢说话，就不会与他人聊东家长，西家短的事，普通都是只需本人明白就行了。
但是假如额头高，再加上山根低陷的，这种人的内心是有很多邪念的，这种女人心机会比拟重，而且嫉妒心也十分的强，这种人看上去比拟的憨厚诚实，不爱说话，实则这样的人是个十分爱记仇之人，假如身边有人比她们好，她们的嫉妒心就收缩，然后就会在背后捣乱，这种人有着小人之心，遇到这样人尽量远之。
10、眼大眉毛稀的女人
眼睛大的人，都是属于心肠仁慈之人，这种人擅长与人交往，且社交关系不错，不喜欢与人尔虞我诈，做人做事十分的细腻，身边朋友也比拟多，这种女人不论是女性同胞还是异性人缘都十分的好。
但是假如眼睛大的人在加上没有稀缺的话，那么则表示此人，为人比拟喜欢锱铢必较，即便是一件很小的事情，她们都会要争辩个够，这种女人好胜心很强，做事一定要赢，不赢就不会罢休，且此人是个急性子，这种人喜欢坚持缄默，会掩饰本人内心的想法。
11、脸宽颧骨高的女人
脸宽的女人，属于乐于助人之人，宽脸女人她们做人比拟大方，特别是在朋友面相更是大方大方，她们绝不会由于一件小事，而去锱铢必较，为人和蔼。但是假如加上颧骨高的话，那就不行，
脸宽再加上颧骨高，那么则是为人是个自私自利之人，再权益面前，这种人就会斗争，抢夺权益，贪恋势力之人，这种女人她们会背叛本人的朋友或亲人，她们不论做什么事情都不会顾及任何道义，假如你身边有这种人一定要当心，此人虽看着是属于面善，但内心实则暗淡铁石心肠。
12、大尖鼻
鼻子大的人倒没有什么可说的，但是假如鼻子大而且很尖，这样的人从外表一看就就带有一点杀机能够肯定不是什么好惹的。所以大尖鼻的人也是存在杀机较重的人。有很多杀人犯都具有这种特征做出让人易想不到的事。
13、阴阳眼
所谓的阴阳眼，指的是一个女人的眼睛一只大一只小，左右两边的眼睛大小不一，且十分明显，这样眼睛面相特征的女人，非常阴险铁石心肠，内心非常自私，在生活中她们根本上没什么朋友陪伴、开解，这又招致她很容易钻牛角尖，做出一些偏激的事情或不可理喻的事。
14、内陷脸
内陷脸指从侧面看，额头向前突出，下巴也往前突出，而鼻子却陷在里面，用赵本山的话说就是猪腰子脸。
在面相课程的侧面面形中，我们有讲过，额头代表考虑，往前突出表示考虑比拟慢；下巴代表行动，往前突出同样表示行动比拟慢。而一个考虑、行动都十分慎重的人，给人什么觉得，是不是就是城府十分深？所以，这种面相的人，喜怒不形于色，对你有什么不满也不会直接说出来，而是暗地里默默地准备，以待万事俱备给你致命一击。
有一种诗，很轻很有味道
6、[毛巾]
可以擦拭你的表面使之干净
却不能擦拭你的心
7、[空气]
你看不到的
有时却是对你最重要的
8、[牙签]
我够细，够尖
所以能到达一般达不到的地方
9、[清洁剂]
可以清洁许多陈旧的成分
却不能清洁一丁点逐渐发黄的青春
10、[纸巾与莲]
天生软弱的纸巾
注定了遭受玷污的命运
带着刺儿枝开出的莲花
慑住了污泥的入侵
2019.07.21
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