#减肥[超话]#
减肥第21天 我发现减肥这事真的是1%靠别人敲醒 99%靠自己觉醒 只有自己真的想瘦了 才有继续的动力
初始体重：144.2斤
今日体重：130.8斤
累计减重：13.4斤
相比于昨天：⬇️—0.4斤
〰️➰〰️➰〰️➰〰️➰〰️➰〰️
旱餐：牛奶➕贝贝南瓜蒸蛋➕苹果
午餐：黑咖啡➕鸡腿x2➕三色藜麦饭➕西兰花
晩餐:️
喝水：2000ml
加餐：西瓜
运动：️
大便：噗噗✔️
#减肥日记#
减肥第21天 我发现减肥这事真的是1%靠别人敲醒 99%靠自己觉醒 只有自己真的想瘦了 才有继续的动力
初始体重：144.2斤
今日体重：130.8斤
累计减重：13.4斤
相比于昨天：⬇️—0.4斤
〰️➰〰️➰〰️➰〰️➰〰️➰〰️
旱餐：牛奶➕贝贝南瓜蒸蛋➕苹果
午餐：黑咖啡➕鸡腿x2➕三色藜麦饭➕西兰花
晩餐:️
喝水：2000ml
加餐：西瓜
运动：️
大便：噗噗✔️
#减肥日记#
#减肥[超话]#
减肥第20天 生理期结束了 抓紧这个星期的减肥黄金期 看看能瘦多少斤 我发现我吃的量是真的多 别人每餐都是只吃的比我少量 emmm…
初始体重：144.2斤
今日体重：131.2斤
累计减重：13斤
相比于昨天：⬇️—0.8斤
〰️➰〰️➰〰️➰〰️➰〰️➰〰️
旱餐：牛奶➕玉米➕鸡蛋x2➕西梅x4
午餐：黑咖啡➕辣炒猪肝➕绿豆粥
晩餐:️
喝水：2000ml
加餐：西柚一个
运动：️
大便：️
减肥第20天 生理期结束了 抓紧这个星期的减肥黄金期 看看能瘦多少斤 我发现我吃的量是真的多 别人每餐都是只吃的比我少量 emmm…
初始体重：144.2斤
今日体重：131.2斤
累计减重：13斤
相比于昨天：⬇️—0.8斤
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旱餐：牛奶➕玉米➕鸡蛋x2➕西梅x4
午餐：黑咖啡➕辣炒猪肝➕绿豆粥
晩餐:️
喝水：2000ml
加餐：西柚一个
运动：️
大便：️
#减肥[超话]#
减肥第18天 大姨妈第四天 终于下称了 开心
初始体重：144.2斤
今日体重：131.6斤
累计减重：12.6斤
相比于昨天：⬇️-0.6
〰️➰〰️➰〰️➰〰️➰〰️➰〰️
旱餐：黑咖啡➕鸡蛋蔬菜卷➕黑芝麻饼➕蓝莓
午餐：西芹汁➕酸辣粉➕水煮虾
晩餐:️
喝水：2000ml
加餐：️
运动：️
大便：噗噗✔️
减肥第18天 大姨妈第四天 终于下称了 开心
初始体重：144.2斤
今日体重：131.6斤
累计减重：12.6斤
相比于昨天：⬇️-0.6
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旱餐：黑咖啡➕鸡蛋蔬菜卷➕黑芝麻饼➕蓝莓
午餐：西芹汁➕酸辣粉➕水煮虾
晩餐:️
喝水：2000ml
加餐：️
运动：️
大便：噗噗✔️
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