记录今天的好人好事：
1.下午去科研处找“江山”老师签字，之后本来还要找科研处处长，所长和所办，基本又要跑半天，万万没想到交给江山老师之后他说：“接下来的事你就不用管了，你放在这就行，之后的我去跑”
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2.今天中午晾了被单，刚才没注意下雨，出来发现外面已经下大了，疯狂跑过去发现床单被挂在了棚子底下，想必是对面那个老太太或者是哪个同学帮忙收的，床单一点都没湿
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英超第4轮已经全部结束，曾经一度排在垫底的曼联，在取得2连胜后，曼联的排名已经跃升到第8位了。
随着卡塞米罗和安东尼的加盟，红魔在防守和进攻上都有所提升，接下来就看看腾哈格能把这支曼联带到怎样的高度！

9比0！你没看错，真的是9比0！此前3轮一胜难求的利物浦，红军用一场9比0来洗去颓气，如愿取得了新赛季首胜！菲尔米诺在本场比赛独造5球闪耀全场！尴尬的是，虽然利物浦打进9个进球，但萨拉赫居然没有参与任何进球和助攻 。#英超##曼联##利物浦#

得了冠心病，先不要慌，4个"控制"，帮你控制病情

　　冠心病，是我们近些年经常能听到的一种疾病，主要是因为冠状动脉管腔过于狭窄或者闭塞引起的一种缺血性心脏疾病。既然它是一种心脏疾病，其危害性可想而知，一旦患病之后，患者可能出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，这些症状都是因为心肌缺血、心肌缺氧或者心肌坏死引起的。冠心病的危害性极大，一旦发病很可能危及患者生命，所以，应该引起重视。

　　一旦患上冠心病之后，患者也不应该过于焦虑，应该到正规医院接受检查和进行对症治疗，除了日常服用药物控制病情之外，我们还应该注意4个"控制"，帮助病情稳定，接下来赶紧来看看吧。

　　一、控制不熬夜

　　经常性的熬夜会导致心脏跳动节律发生异常，心肌无法得到正常休息。所以，熬夜会加重心肌的耗血的和耗氧量，对于本就心脏缺氧缺血的冠心病患者来说，熬夜无疑是加重病情，一旦发作，后果很难控制。

　　对于已经患上冠心病的患者来说，必须控制不熬夜，尽量做到每晚十点半之前入睡，保证心肌的正常休息，保证心脏的供氧和供血。

　　二、控制不饮酒

　　饮酒之后，人体血液中酒精浓度增加，血流速度加快，心率等也会随之加快，这时候血压也会出现不稳定，对于正常人来说，这些情况都会让人出现不舒服的情况，对于冠心病患者来说，危险也在成倍的增加，非常容易导致心梗急性发作，危及生命。

　　对于冠心病患者来说，尽量控制不饮酒才是安全的方法，减少了一项危险因素，平时应该多加注意。

　　三、控制不激动

　　过于愤怒、过于压抑、过于悲伤、过于高兴等过于激动的情绪也是导致冠心病患者出现危险的因素，因为情绪激动会让心跳、心率、激素分泌、血压等发生急速变化，影响心脏供血和供氧，严重的情况下可能导致冠心病发作。

　　所以，平时冠心病患者应该保持心态平和，不发生情绪激动的情况，以免发生危险。

　　四、控制不受寒

　　寒凉刺激之下，全身血管快速收缩，心脏的供血和供氧会受到严重影响，从而诱发心梗出现。

　　所以，冠心病患者一年四季都要注意身体保暖，不能大意。

　　综上所述，对于冠心病患者来说，一定要注意以上四点"控制"，随时关注自身变化，尽量将危险降至最低。#忆果缘1971##健康管理##智能中医药#