最近一段时间
每隔两天，下班出地铁的时候
都能看到一位老爷爷在卖水果
数量不多，只有两篮，但每次都不同
许是年纪大了，也不会叫卖
就默默蹲在路边，静静地等着
行色匆匆的人们驻足
略显孤零
忍不住多去关照几次
于是家里便囤了不少
今日的帝都较冷，下着雨
老爷爷戴着口罩，蹲在冰凉的马路边
着实有些不忍心，又去买了一堆
希望他能早点回家吧
也愿天下的老年人都能
老有所依，老有所养
老有所乐，老有所爱

在忙碌的工作、生活之余，我们应该给自己一些独处的时间，静静地反思一下自己的人生。对自身多一些关照和内省，这样有助于我们获得内心的宁静。常常静思可以让我们更深入地了解自己的意识和思想。当然，这并不意味着你要因此离群索居。静思并没有时间和地点的要求，散步、购物时，你要做的也只是经常想一想自己在做什么，为了什么，价值何在?这种静思可以让你跳出成堆的文件和应酬，摆脱繁忙的工作和名利的困扰，达到身心如一的境界。

育儿分享:
夜醒”与“生物钟倒置”

1.怎么应对夜醒”

宝宝夜醒的不少原因，是由于家长的护理不当。宝宝在浅睡眠期有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有时还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的。所以，父母不要因为有一点动静就给予过多的护理或关照，可静静地等待5分钟以上，再做出反应，有时过多的呵护反而会打扰宝宝的正常睡眠不利于宝宝的正常生理发育。

2.“生物钟”倒置

由于新生儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是:父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干啥干啥不要轻手轻脚的;也不要听见宝宝一哭就抱，-抱 就喂，- -喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

妈妈们注意不要规定宝宝的喂奶时间，宝宝的哺乳.应按需进行，想吃就喂。如果但是宝宝在夜间熟睡不醒，就尽量少惊动他，可以把喂奶的间隔时间适当延长。一般说来，新生宝宝一夜喂两次奶就可以了。#孕妈##科学育儿# https://t.cn/RTv4Kyo