恐惧症的治疗

专家观点：

1、恐惧症是种常见的神经症性障碍，早期发现，早期治疗，效果较好。
2、消除顾虑，树立信心，接受恐惧症的存在，及时接受正规的治疗，遵医嘱坚持治疗，做好长期治疗的准备，同时也要做好定期随访的工作。有些患者在治疗一段时间后，因为效果不明显，即放弃治疗，使前期取得的成果功亏一篑；或者症状稍微改善，即偷懒不愿再坚持治疗，使病情越发严重。
3、建立治疗同盟，家属、亲友、朋友等同医护人员一起多鼓励支持患者，照顾好患者的生活；同时家属、亲友等及时与医生进行沟通，一同努力帮患者消除恐惧情绪，恢复正常生活。
4、加强精神卫生知识的宣传，让更多的人了解恐惧症的知识，消除歧视，当患者出现恐惧发作时，周围的人要及时帮助他，安抚他的情绪，不要取笑他，增加患者的心理压力。

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#健康美好生活计划# 长期耳鸣，怎样慢慢去改善并且治愈呢？一定要做好这3点：

一、保持积极的心态，坚持改善，耳鸣是可以消除的；

二、经常按摩耳朵周围穴位，保持耳道内卫生和干燥；

三、寻找专业医生的帮助，遵守医嘱做好预防和治疗；

我是北京市第一中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师黄子斌，大家如果有耳鼻喉这方面的问题，可以留下你的评论，我就是你身边的医生朋友。

想预防脑梗死？心脑血管医生：做到以下3点很有必要

一，遵从医嘱，坚持服用阿司匹林和他汀类药物！
二，定期坚持，一是评估长期服药的副作用或需不需要药物调整？二是看低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)是否升高？
<如果有心脑血管疾病高危因素，低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8以下比较好。>
三，积极管控心脑血管的一些“高危因素”！
比如：戒烟限酒；不要久坐，坚持做一些合适的运动；把血压、血糖、尿酸都控制在一个比较好的范围；坚持少盐少脂少糖因素，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸等食物的摄入等等。#忆果缘1971##健康管理#