这阵子，由于天气冷暖变化较大，岳父老毛病支气管炎拖延治疗后导致肺炎咳嗽不断并附带食欲减退，人一下子消瘦了10多斤。为了慎重起见，特意带着他去了市里第二人民医院拍了CT检查、做了血常规、大生化检查，同时也一并做了四项肿瘤检查等等。整体检查下来还好，只是支气管炎拖延后引发的肺炎（医生开了消炎药挂水治疗并观察）庆幸不是比较麻烦的病症，自己心里悬着的石头也算彻底落了下来。包括岳父他本人心理障碍和生病疑虑也解除了（毕竟人在生病时就会胡思乱想和乱猜测）。

在这几天连续去医院挂水治疗过程中，个人也顺便与岳父进行了单独地且深入的交流沟通，并找到了其心理障碍和纠结之处，并从为人子女和做人处事角度对其进行了心理安抚和症结疏通。个人始终觉得：人一旦生病首要做的工作就是找到生病的心理症结之所在，并尽全力做好疏导和宽慰。如果这件事能搞定了，其病症基本就治好一半了。其次，再采用医生的专业诊断和药品辅助治疗，则获得事半功倍，或者说迅速起效的作用。其实人体是非常神奇的，90%以上疾病都可以靠自我免疫系统自动治疗（该理论选自：美国心理学教授“亚历克斯•洛伊德博士”和医学教授“班•琼生博士”研究合著的《治疗密码》一书）

另外，人到中老年最最宝贵的并且最最重要的就是身体健康，因为人一旦生病，对于个人来讲虽说是一种肉体上的痛苦，但对于整个家庭来讲就属于比较忧愁和烦闷的事情（尤其是家庭重要角色），如果+万一要遇上个比较特殊的重大疾病，那直接就是雪上加霜。所以曾年轻时，曾身体健康时，一定要好好地爱惜自己的身体（好好保养和珍惜），最好是保持长期主义的“多锻炼、多放松、多身心愉悦。”因为这才是所有的一切的根本。

想想是说好的三公里那怎么也得跑完的，最后一公里也补上了，想放弃的那一刻意识到明天的事我自己也无法保证，我不确定真能跑三公里，也不确定明天还能出来跑步，今日事今日毕啰。

“我觉得人的一部分能力是会消失的 比如没有人捧场的幽默吃过很多亏的仗义 不被欣赏的自信 还有得不到回应的爱 这些能力都会被心酸和新的能力代替 变成好好爱自己”看到这句话好像明白最近的心境了。不会那么容易吃醋，不会那么黏着男朋友，不会那么在意工作上的无关人士，心情舒畅很多。

好好生活多多锻炼多活一天

最近迷上了牛油果，1/4个搭配半个全麦面包，就可以饱腹一上午。撒点手磨黑胡椒盐淋点儿薄盐酱油，口感跟三文鱼刺身似的。
分享​我的一个健身博友水教练的话：重不等于胖，瘦不等于轻，多关注身体比例，关注瘦体重，做个压秤的瘦子。
嗯，我要好好吃饭，好好锻炼，坚持。
早安[太阳][太阳][太阳] https://t.cn/R2WxQOQ