刚刚去健身的路上又买了棒棒糖 给教练也带了一颗 她一节课下来掉糖捡糖好几次视作珍宝 真的太可爱了！就问谁能抗拒糖果？

今天小练了上肢 我的上肢就是一块海绵 教练说每次一想到在flinder被racist故意冲撞 每次练肩背都会多做几个 好让自己有足够的力量反击 嗯 狠狠地懂了[awsl]

今天又吸收了充足糖分和力量
可due还没写完[兔子]

蛀牙都是吃甜食造成的吗？
蛀牙通常是家长们用来告诫孩子不能吃糖的首要理由，没有之一[喵喵]。

其实，造成蛀牙的有四个因素：菌斑、食物、时间。这一些串联起来，是牙齿上面粘附菌斑（细菌），且这些细菌拥有足够的食物（糖分）来源，持续一定时间。

而且，口腔中的唾液是具有缓冲作用的，它可以冲走很多残留糖分，所以在保持口腔卫生、注意清洁的情况下，适量吃糖一般不会形成蛀牙[作揖]。

#江门口腔[超话]##蛀牙##江门牙科# https://t.cn/R2WxEYu

你知道爱吃糖人群的皮肤是怎样一步步变差的吗？
#健康##护肤#
“哇，这个蛋糕好好吃、这个软糖好好吃、这个脏脏包也不错。炫就完事了”

“这个时候不吃等到老了以后就不能吃了。”
我相信各位爱吃甜食的人，即使知道可能吃了甜食会变胖甚至会导致皮肤变差，但是仍然拒绝不了这等人间美味，但是相信你看完这篇文章一定可以减少吃甜食的次数。

“糖化”，很容易理解，就是指摄入的糖分附着在我们体内的蛋白质上的一种反应现象，一般的情况下，我们日常饮食中摄入的糖分会转化成为大脑与肌肉所需要的能量，但当糖分摄入的过多时会使我们身体中的代谢功能变得异常，随即则会使多余的糖分在体内滞留。

相信很多平常喜欢护肤的MM们，都应该知道紧致的皮肤是由真皮层中的胶原蛋白和弹性
蛋白构成的，一旦滞留在我们的体内的那些多余的糖分与这些蛋白质结合，就会形成劣质
蛋白，我们通常把这些结合过后的劣质蛋白称为晚期糖化基化终末产物（AGEs）。

正常来说，我们日常饮食中的饭菜或者水果中的糖分就足够我们人体一天的消耗，但是，在
此之外，摄入的糖分越多，体内累计的AGEs也会随之增加，渐渐的我们的皮肤和身材就会
一直呈现出滚雪球的效应，可能短期不会发现，但是以后将会越来越明显。

“糖化”即老化，糖化过后的胶原蛋白与弹性蛋白将无法正常的发挥作用，随后便会导致皮
肤逐渐变得松弛，身材变得臃肿，内脏脂肪增多，此外，真皮层的糖化会使皮肤开始发黄，当角质层糖化后，肌肤的一系列功能也会下降，这也就是为什么有些人的皮肤问题反反复复，正是因此。

大概会有人问：“那糖化为什么会导致直接老化呢？”
这就要从我们刚开始提到的AGEs开始说起了，我们的皮肤中含有较多的胶原类蛋白，可以把
它们分成三类，第三类最稳定。当AGEs与他们结合的时候，AGEs将会使最稳定的第三类胶原、类蛋白变成更加脆弱的一类，转化之后呢，皮肤的各个方面就会下降，这就是为什么皮肤看起来会变老的直接原因，还有一点需要提到的就是，AGEs还会抑制身体里含有的天然含有的抗氧化酶，使你更容易受到太阳光的伤害。