今天重溫六字訣：
希望大家能够重视一下这个养生功法。
不仅南老师反复提起此气功，在孙思邈传记中，有一篇——长孙皇后向孙思邈夫人请教返老还童之法时，她也传授了此气功。
这个功法，行住坐卧，没事都可以练练，特别是身体哪里有不对的时候，更可以调病气。
一开始我只是觉得肠胃不舒服或者吃的太胀时，练hu呼字特别有效，可以帮助胃气下行。
而后来，随着心慢慢宁静，觉得这六个字，真的对应不同的脏腑，因为我能明显感受到气在身体的不同走向和终止位置，真的太神奇了！

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笑看人间沉浮事，
灯火静坐读闲诗。

有人说，一个人真正的安宁，不是深山老林的寂静，而是一个人内心深处的清净。

深以为然。人只有清空了心灵，才能脚踏实地拥有一个清净快乐的自我。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。

一首歌可以撩起一段记忆，一杯茶可以味染一份心情。

饿了，就取三两小菜；困了，就寻故地而眠。热时取凉，寒来向火，生活的真相，也不过是平平常常。

自自然然，毫无造作，没有什么是非取舍，只管行住坐卧。心中无事无纷扰，时时都是好光景！

莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。过去的事不要再想，未来的事何必操心，好好珍惜当下，就是最美好的生活。

于无声处听惊雷，于无心处看人生，抓住当下，活在当下。

且当每一步路都是开始，每一时段都是终结，每一天都是最后一日，每一生都是最后一世，分秒不错过，时刻不将就！

粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。
日上三竿犹在眠，不是神仙，胜是神仙。

知足常乐的人，幸福感更强。

他们总能在生活中，找到快乐的事，哪怕看到一朵花开，观到一场雨落，品尝一道美味......也能使人有长长久久的快乐。

满足于眼前的小确幸，不攀附于他人，不菲薄于自身，心有菩提，自然快乐宁静。

世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。

一世浮生一刹那，一程山水一年华。余生并没那么多来日方长，只有时光匆匆。

“佛法在世间，不离世间觉”，对禅而言，它是一种思维方式，一种人生态度，一种世事心境。如是，大度是禅，无伪是禅，乐观是禅，含蓄是禅，清淡是禅，信任是禅，适度是禅，和谐是禅。满目青山是禅，苍茫大地是禅，绵绵细雨是禅，潺潺流水是禅。行住坐卧，皆带禅意；时时处处，禅悟人生。 ​ ​​​
阿弥陀佛