【#全民健身动起来#】#全民运动健身图鉴# 骑单车、打网球、打篮球……8月8日，是全国第十四个全民健身日，晨报融媒记者来到呼和浩特市部分公园和体育场馆，随处可见健身的市民。同时，内蒙古体育场馆服务中心设施免费对外开放，传播积极健康的生活方式，提倡科学健身。（内蒙古晨报晨网融媒体记者 弓小立摄影报道）
　　

#国际猫咪日# 今天是属于猫主子的日子。‍⬛‍⬛

2002年，加拿大国际爱护动物基金会（IFAW）将每年的8月8日定为“国际猫咪日”（International Cat Day），目的为庆祝人类与猫咪的友谊，让人类不忘猫咪的陪伴有助于减轻生活压力、改善心理健康，提倡人们用爱心对待猫，善待猫咪。

是日宜撸猫。‍⬛
—————————————
#生活要多甜 资讯要少甜##多多日签##你今日睇左未##猫咪#

养护血管 还得是这四招儿

既然无法做到“软化”血管，那么怎样做才可以更好的保护我们的血管呢？无外乎老生常谈的这4件事。

合理健康饮食 提倡清淡饮食，减少高脂饮食的摄入，避免肥胖；

坚持适度锻炼 如游泳、骑行、健步走等，运动可以促进血液循环和机体的新陈代谢，有助多余脂质的消耗及代谢产物的排出；

严格戒烟 吸烟是动脉硬化形成的公认的明确危险因素。烟草中含有的尼古丁、煤焦油等物质可以损伤血管内壁，引起一系列的炎症和氧化应激反应，导致脂质代谢紊乱，使血液黏稠度增加，导致动脉粥样硬化的发生。

定期体检 三高（高血压、高血糖、高血脂）患者要严格控制血压、血糖及血脂水平，定期进行体检。同时还要定期进行血管方面的检查，包括无创（如血管超声）和有创（如血管造影）血管检查，了解血管硬化的情况，如出现动脉硬化，及时到血管外科就诊。