#减肥[超话]#
共减50.4斤┃饮食＋运动┃减肥是最好的整容~
2022.3.18    已用387天瘦50.4斤
✨维持第101天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：94.3斤（2022.3.16）
❗️一周称一次体重❗️

━━━━━运动喝水━━━━━
帕梅拉HIIT燃脂10分钟✖️1组
帕梅拉HIIT串烧10分钟✖️1组
大越越站立9分钟拉伸✖️1组
4000次跳绳36分钟✖️1组
跳绳后拉伸8分钟✖️1组
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喝水：1800ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎跳绳4000次对于我来说太难了，特别是后面的花式跳绳.一直停.一直打到自己.再接再厉吧~ https://t.cn/E2P9Ssz

凌晨四点多拎着个保温杯从我村医院踱回家也挺养生的哈[二哈][二哈][二哈]某咪特别喜欢在我挂衣服的时候跳到衣柜最顶层，按理说它五岁多了，也绝育了，还是女孩子家家应该会安静一点吧，但是它真的还是会飞檐走壁啊[二哈]不过也好，一直保持活泼也挺好的～而且怎么吃都不胖也挺好的，虽然胖胖的咪很可爱，但是这种匀称的体型更健康吧，我也要继续减肥了，虽然血液里流淌着的都是消炎药，但是怎么都不瘦啊[苦涩]

#减肥打卡[超话]#
共减51.8斤✔维持第93天.每天都值得记录.
2022.3.10    已用380天瘦51.8斤
✨维持第93天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━━━2022年目标━━━━
♦️2021年基本靠饮食让我瘦了50+，一年运动前后估计不到2个月。2022年我会饮食+运动一起.塑形为主，今年不求马甲线.只求肚子能平坦，加油♦️
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：92.9斤（2022.3.9）
❗️一周称一次体重❗️

━━━━━运动喝水━━━━━
没动.
喝水：1700ml

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━━━━━安静有话说━━━━━
✎油菜花节持续中~ https://t.cn/R2Wxuxe