五脏最喜欢的养生动作，经常做五脏保平安！
五脏，即肝、心、脾、肺、肾的合称。
《黄帝内经》早就阐述了“五脏六腑为身体之本，有健康的脏腑才能有健康的身体”的治病养生理念。
五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”（指当人体抵抗力强时，病邪就不易侵害人体，就会健康无病）。
根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作也各有差异。
心：最喜欢你拍打手臂内侧
心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连，且都位于上肢内侧。
拍打手臂内侧，刺激经络，相当于给心脏一个良性刺激，有助于增加心脏供血功能。
拍打从胸口位置开始，拍至手指即可。每天一次，每次不超过5分钟为宜，力度以拍打时感到舒适为宜。
心怕寒，除了拍打手臂内侧，还可把手掌搓热后捂在心脏的位置上轻揉按摩，可起到驱寒作用，该动作每天可做2-3次，每次捂1分钟左右。
肝：最喜欢你伸懒腰
肝主情志，以畅达为主。长时间工作或保持一个动作，容易导致肝气郁结。伸个懒腰，人会感到心情舒畅，也能舒展身体，放松身心，达到调节情志、宽胸理气的作用。
中医认为肝经从两肋经过，所以推搓两肋也有助于肝经的气血运行，能刺激两肋处的期门穴和章门穴，具有健脾理气、疏肝解郁、调和肝胆脾胃等功效。
可双手沿着胁肋（肋骨）向下“搓摩”，每天一次，时间控制在5分钟内。
脾：最喜欢你揉肚子
腹部居于人体中间，肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行，肝胆脾胃大小肠等脏器也都位于腹部。腹部就好比交通枢纽，畅通不拥堵，才能保证人体经络四通八达。
揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能，调节脏腑功能。脾为后天之本，中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法。
餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约10-15分钟。长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
肺：最喜欢你叩击背部
背部肩胛骨区域是肺脏的投影面，有肺俞穴、大椎穴等很多穴位。
叩击背部区域，能很好地刺激经络穴位，起到按摩肺脏的效果，有助排痰，使气道更通畅。
可用双手向后扣打，也可用柔软的辅助器械拍打背部。一般从下往上，从肺底部到肺肩部，从外侧往内侧顺序拍打。频率每天一次，每次控制在5-20分钟（不产生疲劳感），力度以舒适无疼痛感为佳。
此外，也可用热毛巾驱寒。洗澡时用35℃-38℃的温水，先从背部开始，从上往下，再到前胸部肋骨区域，热敷5分钟左右，可以振奋阳气、驱寒。
肾：最喜欢你踮踮脚
脚与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气。
俗话说，人老脚先衰。踮脚还可以增强足根部的活力，预防衰老。每天可以早晚各一次，踮脚频率控制在2-3秒一次，每次时间1-2分钟，感觉脚底发热即可。
小贴士：
1、除了5个动作，还可以按摩穴位。
直接按摩心、肝、脾、肺、肾对应的身体部位，也能起到一定的养护的作用。每个部位每天可以搓摩1-2次，每次5分钟以内，感到发热即可。了解五脏和经络穴位，更有助于提升按摩效果。
2、本文养生动作的注意事项。
01. 肿瘤患者、皮肤破损患者和重大疾病发作期的人群不宜使用。
02. 所有动作均讲究柔和适度，用力过大，尤其请别人帮忙时，出现疼痛感可能反而伤身。自我按摩时以感到舒适、按摩部位发热为宜。
五脏，即肝、心、脾、肺、肾的合称。
《黄帝内经》早就阐述了“五脏六腑为身体之本，有健康的脏腑才能有健康的身体”的治病养生理念。
五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”（指当人体抵抗力强时，病邪就不易侵害人体，就会健康无病）。
根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作也各有差异。
心：最喜欢你拍打手臂内侧
心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连，且都位于上肢内侧。
拍打手臂内侧，刺激经络，相当于给心脏一个良性刺激，有助于增加心脏供血功能。
拍打从胸口位置开始，拍至手指即可。每天一次，每次不超过5分钟为宜，力度以拍打时感到舒适为宜。
心怕寒，除了拍打手臂内侧，还可把手掌搓热后捂在心脏的位置上轻揉按摩，可起到驱寒作用，该动作每天可做2-3次，每次捂1分钟左右。
肝：最喜欢你伸懒腰
肝主情志，以畅达为主。长时间工作或保持一个动作，容易导致肝气郁结。伸个懒腰，人会感到心情舒畅，也能舒展身体，放松身心，达到调节情志、宽胸理气的作用。
中医认为肝经从两肋经过，所以推搓两肋也有助于肝经的气血运行，能刺激两肋处的期门穴和章门穴，具有健脾理气、疏肝解郁、调和肝胆脾胃等功效。
可双手沿着胁肋（肋骨）向下“搓摩”，每天一次，时间控制在5分钟内。
脾：最喜欢你揉肚子
腹部居于人体中间，肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行，肝胆脾胃大小肠等脏器也都位于腹部。腹部就好比交通枢纽，畅通不拥堵，才能保证人体经络四通八达。
揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能，调节脏腑功能。脾为后天之本，中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法。
餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约10-15分钟。长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
肺：最喜欢你叩击背部
背部肩胛骨区域是肺脏的投影面，有肺俞穴、大椎穴等很多穴位。
叩击背部区域，能很好地刺激经络穴位，起到按摩肺脏的效果，有助排痰，使气道更通畅。
可用双手向后扣打，也可用柔软的辅助器械拍打背部。一般从下往上，从肺底部到肺肩部，从外侧往内侧顺序拍打。频率每天一次，每次控制在5-20分钟（不产生疲劳感），力度以舒适无疼痛感为佳。
此外，也可用热毛巾驱寒。洗澡时用35℃-38℃的温水，先从背部开始，从上往下，再到前胸部肋骨区域，热敷5分钟左右，可以振奋阳气、驱寒。
肾：最喜欢你踮踮脚
脚与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气。
俗话说，人老脚先衰。踮脚还可以增强足根部的活力，预防衰老。每天可以早晚各一次，踮脚频率控制在2-3秒一次，每次时间1-2分钟，感觉脚底发热即可。
小贴士：
1、除了5个动作，还可以按摩穴位。
直接按摩心、肝、脾、肺、肾对应的身体部位，也能起到一定的养护的作用。每个部位每天可以搓摩1-2次，每次5分钟以内，感到发热即可。了解五脏和经络穴位，更有助于提升按摩效果。
2、本文养生动作的注意事项。
01. 肿瘤患者、皮肤破损患者和重大疾病发作期的人群不宜使用。
02. 所有动作均讲究柔和适度，用力过大，尤其请别人帮忙时，出现疼痛感可能反而伤身。自我按摩时以感到舒适、按摩部位发热为宜。
经历昨晚的我感觉整个人都有了新的升华
我发誓，母亲真的是天底下最伟大的存在了[作揖]
22:00，我姐把小曦抱上来要和我一起睡，然后在我房间给她换臭屁包（没错在我姐的指挥下我已经会换了），但是因为刚喝完奶又来回折腾，小曦吐了不少奶，我的草席也是一片狼藉，就是完全不肯睡的状态，落地哭…
23:23，我姐夫发现我姐不见了上楼来找被我姐劝下去了
近12点的时候，感觉小曦差不多困了我躺下去睡了，但是一整个晚上就跟弹簧一样，一听到哭声就仰卧起坐，然后重点是我的梦里也全是小宝宝的哭声，根本分不清梦境和现实[苦涩]
半夜2点整个人都是昏昏沉沉挣扎着起来又换了一次臭屁包，然后半夜四点发现小宝宝整个人顺时针旋转了90度扒着床板睡觉，吓得我立刻清醒然后赶紧调整，从未觉得夜晚如此漫长[泪]
附送一个笑不露齿露牙床的小曦～
我发誓，母亲真的是天底下最伟大的存在了[作揖]
22:00，我姐把小曦抱上来要和我一起睡，然后在我房间给她换臭屁包（没错在我姐的指挥下我已经会换了），但是因为刚喝完奶又来回折腾，小曦吐了不少奶，我的草席也是一片狼藉，就是完全不肯睡的状态，落地哭…
23:23，我姐夫发现我姐不见了上楼来找被我姐劝下去了
近12点的时候，感觉小曦差不多困了我躺下去睡了，但是一整个晚上就跟弹簧一样，一听到哭声就仰卧起坐，然后重点是我的梦里也全是小宝宝的哭声，根本分不清梦境和现实[苦涩]
半夜2点整个人都是昏昏沉沉挣扎着起来又换了一次臭屁包，然后半夜四点发现小宝宝整个人顺时针旋转了90度扒着床板睡觉，吓得我立刻清醒然后赶紧调整，从未觉得夜晚如此漫长[泪]
附送一个笑不露齿露牙床的小曦～
#一女子五脏六腑全部反着长#电视剧里面的情节现实中居然真的有，武侠剧里面经常有男主角的心脏长在右边，最后逆袭成功[doge]
#阿猫养生# 什么是镜面人
有些人刚看到还以为是透明的人呢，难道有的人长成透明的了?而且能看到各种器官?其实不是，“镜面人”又称“镜子人”或“镜像人”，即心脏、肝脏、脾脏、胆等器官的位置与正常人相反，心脏、脾脏在右边，肝脏位于左边，心、肝、脾的位置好像是正常脏器的镜中像。目前，医学上对“镜面人”现象的成因还没科学定论。有医学专家认为，“镜面人”是在人体胚胎发育过程中，与父母体内基因的一个位点同时出现突变有关，其发生几率大约为百万分之一。
镜面人的特征
心脏、肝脏、脾脏、胆等器官的位置与正常人相反，心脏、脾脏在右边，肝脏位于左边，心、肝、脾的位置好像是正常脏器的镜中像。
镜面人的生理功能
‘镜面人’虽然内脏全部错位，但只是位置发生变化，相互间的关系并未改变，因此生理功能与正常人一样，对健康与生活都没有太大影响。但值得注意的是，‘镜面人’一旦患病，医生如果照常规判断极有可能发生误诊。
镜面人形成原因
医学上对“镜面人”现象的成因还没科学定论。有医学专家认为，“镜面人”是在人体胚胎发育过程中，与父母体内基因的一个位点同时出现突变有关，只有两人的这种突变基因同时遗传给孩子，孩子才会成为“镜面人”，而且这种突变是隐性遗传，所以遗传几率很低。“镜面人”的出现几率仅为百万分之一。
镜面人内脏发育
胚胎在发育的过程中，不同内脏发育的时间是不一样的。但孕期八周之内，各个内脏原基就奠定了，这是质的变化，八周之后，开始量的变化，内脏发育长大。毫无疑问，“镜面人”的内脏是在孕期八周之内就决定了。反位的内脏在八周之后是如何发育的呢?以肠子发育为例。正常情况下，原先只是一段呈直线形的肠子在发育的过程中不断长大，腹腔不能够再直线容纳，就需要旋转。肠子会首先向腹壁突出，然后按逆时针方向旋转一百八十度，之后再逆时针旋转九十度。可原基反位的肠子不是逆时针旋转，而是顺时针旋转或者不旋转。如果肠子反位的话，极有可能带动其他内脏反位，比如心脏。因为，内脏是相连的，其中一部分内脏的反位必定会影响其他内脏的位置。
镜面人能活多久
“镜面人”因手脚等是对称的，表现不出来，只有通过单体脏器才能看出来。“镜面人”生理功能与正常人一样，如果各个脏器不产生疾病，将不会影响人的正常生活。但大部分“镜面人”都会有多发性先天畸形，能活下来的比较少。
#阿猫养生# 什么是镜面人
有些人刚看到还以为是透明的人呢，难道有的人长成透明的了?而且能看到各种器官?其实不是，“镜面人”又称“镜子人”或“镜像人”，即心脏、肝脏、脾脏、胆等器官的位置与正常人相反，心脏、脾脏在右边，肝脏位于左边，心、肝、脾的位置好像是正常脏器的镜中像。目前，医学上对“镜面人”现象的成因还没科学定论。有医学专家认为，“镜面人”是在人体胚胎发育过程中，与父母体内基因的一个位点同时出现突变有关，其发生几率大约为百万分之一。
镜面人的特征
心脏、肝脏、脾脏、胆等器官的位置与正常人相反，心脏、脾脏在右边，肝脏位于左边，心、肝、脾的位置好像是正常脏器的镜中像。
镜面人的生理功能
‘镜面人’虽然内脏全部错位，但只是位置发生变化，相互间的关系并未改变，因此生理功能与正常人一样，对健康与生活都没有太大影响。但值得注意的是，‘镜面人’一旦患病，医生如果照常规判断极有可能发生误诊。
镜面人形成原因
医学上对“镜面人”现象的成因还没科学定论。有医学专家认为，“镜面人”是在人体胚胎发育过程中，与父母体内基因的一个位点同时出现突变有关，只有两人的这种突变基因同时遗传给孩子，孩子才会成为“镜面人”，而且这种突变是隐性遗传，所以遗传几率很低。“镜面人”的出现几率仅为百万分之一。
镜面人内脏发育
胚胎在发育的过程中，不同内脏发育的时间是不一样的。但孕期八周之内，各个内脏原基就奠定了，这是质的变化，八周之后，开始量的变化，内脏发育长大。毫无疑问，“镜面人”的内脏是在孕期八周之内就决定了。反位的内脏在八周之后是如何发育的呢?以肠子发育为例。正常情况下，原先只是一段呈直线形的肠子在发育的过程中不断长大，腹腔不能够再直线容纳，就需要旋转。肠子会首先向腹壁突出，然后按逆时针方向旋转一百八十度，之后再逆时针旋转九十度。可原基反位的肠子不是逆时针旋转，而是顺时针旋转或者不旋转。如果肠子反位的话，极有可能带动其他内脏反位，比如心脏。因为，内脏是相连的，其中一部分内脏的反位必定会影响其他内脏的位置。
镜面人能活多久
“镜面人”因手脚等是对称的，表现不出来，只有通过单体脏器才能看出来。“镜面人”生理功能与正常人一样，如果各个脏器不产生疾病，将不会影响人的正常生活。但大部分“镜面人”都会有多发性先天畸形，能活下来的比较少。
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