身体哪哪都不舒服,去医院也查不出来是怎么回事?
1、睡眠质量不佳,入睡困难,多梦
2、头晕、头昏、眩晕、耳鸣
3、眼睛干涩,眼底发红、视物模糊、眼前有黑影
4、胸闷、心悸、心慌、有时能听到自己的心跳
5、恶心呕吐,大便不爽,舌淡苔白
6、胸骨下、左背部钝痛、绞痛
你占了几条?
#心脑血管疾病##健康##健康科普#
1、睡眠质量不佳,入睡困难,多梦
2、头晕、头昏、眩晕、耳鸣
3、眼睛干涩,眼底发红、视物模糊、眼前有黑影
4、胸闷、心悸、心慌、有时能听到自己的心跳
5、恶心呕吐,大便不爽,舌淡苔白
6、胸骨下、左背部钝痛、绞痛
你占了几条?
#心脑血管疾病##健康##健康科普#
#家庭心理健康[超话]#(笔记)
焦虑症患者总是头晕脑胀怎么办?
导致头晕脑胀、紧绷绷的、浑身无力、感觉天旋地转的原因是什么呢?答案只有两点:
① 就是太紧张了!
② 就是大脑太疲劳了!
如果你脑子非常紧张,在生病之前压力很大,心情也很烦躁,你平时一用脑,大脑一紧张,大脑两边肌肉就会处于一种紧绷状态。
当你在没有生病的时候,你满脑子都在某件事情上,做那件事情的时候是没有注意到自己大脑其实已经开始很紧绷了,直到有一天你得焦虑症了,你才缓过神来,自己身体已经不舒服很久了,大脑已经非常难受了,非常紧绷了,就是大脑两边肌肉紧绷绷所导致的。这就是大脑长期紧张所带来的一种大脑紧绷绷的感觉,像是带着一个紧箍咒一样,都是大脑之前太紧张导致的。
你的大脑紧张,导致你大脑紧绷绷的,很憋的慌,这个时候该怎么办呢?当然是放松大脑了(之前讲过放松方法可以试试)!这就是第一个方面的原因,就是太紧张了!
第二个方面的原因就是你大脑太疲劳了!太疲劳之后所造成的一个大脑短暂性缺氧的现象,比如你现在很头晕,很难受,有时还有点恶心,为什么会成为这样子呢?
你在生病之前,你的大脑是不是长期紧张的,你的大脑是不是长期用脑过度的,是不是长期处于一种烦躁的、 压抑的、不舒服的这样的一种亚健康状态呢?
你想想你处于这样的一种状态之中,你的大脑怎么可能不疲劳呢?尤其是你在生病之前,可能就已经长期失眠了,那这种失眠也一定会让大脑更加疲劳,得不到休息。
大脑疲劳之后,供养能力就会下降,脑袋上就没有那么多氧气了,就会造成头晕脑胀或者说是头晕目眩、恶心的现象,还会形成耳鸣。如果严重的话,会出现天旋地转,好像喝酒一样;在严重点就会出现幻觉。
另外,有的时候,当你的精神极度紧张,就是你整个人一下子紧张起来的时候,你的大脑也会突然需要很多很多氧气,但是你这个时候你的心率不快,心率不快就代表氧气运输的少,那你这个时候大脑也会短暂性缺氧的。在你感到很紧张的时候,你也会出现这种头晕脑胀、 天旋地转、浑身瘫软的感觉,感觉脚底下像踩着棉花糖一样。这就是由于紧张所带来的大脑缺氧和由于疲劳所带来的大脑缺氧。
大脑缺氧了你就会头晕脑胀,这时候应该怎么缓解呢?
当然是让大脑好好的去休息一下了,让大脑得到一个真正的放松了,得到一个真正的环节和休息。你大脑长期处于一种亚健康的疲劳状态,那你肯定也是需要一段时间去好好保养一下你的大脑的,让你大脑好好休息一下。
(刘聪:《战胜焦虑症》第112集)
焦虑症患者总是头晕脑胀怎么办?
导致头晕脑胀、紧绷绷的、浑身无力、感觉天旋地转的原因是什么呢?答案只有两点:
① 就是太紧张了!
② 就是大脑太疲劳了!
如果你脑子非常紧张,在生病之前压力很大,心情也很烦躁,你平时一用脑,大脑一紧张,大脑两边肌肉就会处于一种紧绷状态。
当你在没有生病的时候,你满脑子都在某件事情上,做那件事情的时候是没有注意到自己大脑其实已经开始很紧绷了,直到有一天你得焦虑症了,你才缓过神来,自己身体已经不舒服很久了,大脑已经非常难受了,非常紧绷了,就是大脑两边肌肉紧绷绷所导致的。这就是大脑长期紧张所带来的一种大脑紧绷绷的感觉,像是带着一个紧箍咒一样,都是大脑之前太紧张导致的。
你的大脑紧张,导致你大脑紧绷绷的,很憋的慌,这个时候该怎么办呢?当然是放松大脑了(之前讲过放松方法可以试试)!这就是第一个方面的原因,就是太紧张了!
第二个方面的原因就是你大脑太疲劳了!太疲劳之后所造成的一个大脑短暂性缺氧的现象,比如你现在很头晕,很难受,有时还有点恶心,为什么会成为这样子呢?
你在生病之前,你的大脑是不是长期紧张的,你的大脑是不是长期用脑过度的,是不是长期处于一种烦躁的、 压抑的、不舒服的这样的一种亚健康状态呢?
你想想你处于这样的一种状态之中,你的大脑怎么可能不疲劳呢?尤其是你在生病之前,可能就已经长期失眠了,那这种失眠也一定会让大脑更加疲劳,得不到休息。
大脑疲劳之后,供养能力就会下降,脑袋上就没有那么多氧气了,就会造成头晕脑胀或者说是头晕目眩、恶心的现象,还会形成耳鸣。如果严重的话,会出现天旋地转,好像喝酒一样;在严重点就会出现幻觉。
另外,有的时候,当你的精神极度紧张,就是你整个人一下子紧张起来的时候,你的大脑也会突然需要很多很多氧气,但是你这个时候你的心率不快,心率不快就代表氧气运输的少,那你这个时候大脑也会短暂性缺氧的。在你感到很紧张的时候,你也会出现这种头晕脑胀、 天旋地转、浑身瘫软的感觉,感觉脚底下像踩着棉花糖一样。这就是由于紧张所带来的大脑缺氧和由于疲劳所带来的大脑缺氧。
大脑缺氧了你就会头晕脑胀,这时候应该怎么缓解呢?
当然是让大脑好好的去休息一下了,让大脑得到一个真正的放松了,得到一个真正的环节和休息。你大脑长期处于一种亚健康的疲劳状态,那你肯定也是需要一段时间去好好保养一下你的大脑的,让你大脑好好休息一下。
(刘聪:《战胜焦虑症》第112集)
醒了:契机。
从8月8日到现在,麻辣烫有虫尸体事件,已经24天没吃红白肉了,少量的喝了单位的鸡蛋汤,基本是以豆腐,豆浆来摄取蛋白质,时不时吃些坚果什么的。三餐是按时吃的,而且中午吃的很多。
前些天去了寺庙,在南无大愿地藏王菩萨的大殿里,持诵菩萨圣号后,心清镜明,对肉类更没有了欲望,看着别人吃也不想念,有时还会感到恶心。面对最爱吃的鸭货,现在看都不看,总感觉这些肉类食物,在很久以前好像从不吃,真是越来越不可说了。。
从8月8日到现在,麻辣烫有虫尸体事件,已经24天没吃红白肉了,少量的喝了单位的鸡蛋汤,基本是以豆腐,豆浆来摄取蛋白质,时不时吃些坚果什么的。三餐是按时吃的,而且中午吃的很多。
前些天去了寺庙,在南无大愿地藏王菩萨的大殿里,持诵菩萨圣号后,心清镜明,对肉类更没有了欲望,看着别人吃也不想念,有时还会感到恶心。面对最爱吃的鸭货,现在看都不看,总感觉这些肉类食物,在很久以前好像从不吃,真是越来越不可说了。。
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