#每日手记#
最近深有体会的一点是，抱着很强的目的去做一件事情，会让自己身心俱疲。虽然对事情有期待是好事，也说明自己不是用那种不管不顾的态度消极地面对生活。但有时候如果期待过高反而会让自己有很大的压力，更容易焦虑。

得失心太重的时候很难快乐起来。哪怕是心理承受能力再强的人，经历事与愿违的那一刻也会有很大的落差，我不想这样，所以总是提醒自己不要过早期待什么。

当然我们每个人都希望自己有个好的结果，但要是一直紧绷着这根弦，真的很折磨人。

所以凡事尽力之后我都不去期待什么，对成败得失都是这样。成功和得到很美好，但暂时的失败和失去也不是什么坏事，好坏都让他们过去。或许过程中的体验本身比结果更重要，保持平常心也许会收获一些意外之喜。

刚走进社会时觉得感性、内心强大、学识渊博万事通的人是最有魅力的，但随着年龄上升，才慢慢发现实际上最能撼动我心的，是那种心有猛虎却能温柔待人的人，是那种腹有诗书气自华却不装不卖弄的人。你提出疑问，他心中明明早有答案却不打断你，耐心听你说完后才给出自己的观点；你感到困惑感到无力，他会扶你站起来或是趴下问你在玩什么，绝不会泼冷水打击你；你有不懂的事情，他俯下身细心讲解，而不是借此嘲笑讽刺从而拔高自己。

真正厉害的人，从来都是谈吐优雅，不说难听的话，愿意将别人的感受放在第一位，从来都是由内而外的谦逊，而不是道貌岸然地表面自谦但内心却极度自满，从来不会咄咄逼人，而是得饶人处且饶人，永远让别人有路可退，也让自己有路可走。

强大而低调不张扬，有文化却不在人前炫耀，智商高且情商更高，这种人的魅力真的让人难以抗拒。希望我能成为这样的人，也希望我能遇到更多这样的强者。 https://t.cn/A6a71mpX

纠结时，写作

人生无常，充斥着各种各样的不定性。

在面临选择时，我们常常会陷入犹豫不决的情绪，而变得焦躁不安。

结果，越纠结，心越乱，越解决不了问题。

此时，我们可以把心里的想法书写下来，再逐个分析利弊，从中挑出最佳选项。

同时，写作也是一个发泄情绪的过程。

它让你在书写的过程中，思路变得清晰。

一些困惑，在不知不觉中迎刃而解。

“写作是一种自我疗愈的行为，它一方面能治愈心灵，另一方面能拓展生命。”

遇到纠结困惑之时，不妨拿起笔，“卸”下你的难题。

摘。

#每日一善# [月亮]#阳光信用#

#我向世界推荐河南##这些养生妙招一整个拿捏住# 【关注+转发参与抽奖！留下你的健康养生疑问[来]】高血压为啥越来越年轻化？有啥比较好的预防方法？有没有调养或者防治脱发的好办法[单身狗]您可以带话题#你最想知道的中医养生知识# 发博，说出你生活中的健康养生疑问。
关注@大河报 +转发本条微博，留下你在疾病防治、健康养生、中医保健等方面的困惑问题，我们将邀请中医药专家针对热门问题进行答疑解惑[赢牛奶]我们将于6月8日抽取10名网友，赠送“中药香囊挂件”一对。快发动你身边的小伙伴一起来参加吧！详见https://t.cn/A6XT9scN（大河报·豫视频记者 张瞧） https://t.cn/A6XTCcN0