马德兴:多人入选国足存争议 每期只招3-4个归化
今天（29日），中国足协公布最新一期男足国家队集训名单，28人入选。归化球员费南多以及入籍球员蒋光太这两人出现在名单之中，最为引人注目。这是两人首次入选国家队参加集训。不过，这份名单中多名球员的入选很容易引起争议，而状态颇佳的张稀哲未能入选，多少有些令人意外。
六天只集训无热身赛
中国男足计划于10月5日至9日在上海安排一期集训是今年联赛重启之前就已经安排好的。在国际足联和亚足联宣布2022年卡塔尔世界杯预选赛亚洲区40强赛小组赛进一步延期至明年展开之后，男足国家队已经取消了原定于8月下旬至9月上旬的一期集训，以便中超联赛能够顺利而完整地进行第一阶段比赛。而这一期集训则是国家队希望利用10月份国际足联指定的国家队比赛窗口展开，特别是考虑到国内联赛还有第二阶段比赛，11月份尽管也有国际足联指定的国家队比赛窗口，但因为涉及到多支球队要出战亚冠联赛，加上第二阶段联赛进入关键性的排位赛以及足协杯赛的安排，不再适合展开集训。所以，国足决定安排在10月份组织一次为期5天的短暂集训。
国足安排这次集训并没有热身赛计划，最主要是希望能够利用这样的间歇时间，教练组了解一下球员的状况，复兴先前集训过的技战术要求与内容，再加上能够让新球员了解队伍的技战术指导思想，与原有球员相互之间有一个熟悉与了解的过程。从整个安排来看，国足这次集训的业务内容与技战术内容更多一些。而且，考虑到今年整个赛季结束的时间可能较晚，年底很有可能不再组织集训，而是统一安排到明年初再展开集训，届时还需要看国际足联以及亚足联安排的40强赛赛程，才能决定下一期的集训具体时间。所以，组织这样一期集训也算是很有必要。当然，不少俱乐部对于这次集训多少还是有些意见的，毕竟联赛在9月28日才结束，特别是先前球员已经在封闭环境内呆了70多天，球员最需要的是休息与调整，然后再准备第二阶段更为关键的赛事。国家队组织这样的集训，将使得国脚们的休息时间进一步被压缩，这多少会影响到第二阶段的赛事。尽管有意见，但为了支持国家队的工作，各俱乐部还是都放行国脚前往国足报到。
据悉，按照计划，国家队将在10月4日中午之前集中，然后在4日下午安排第一堂训练课。随后，球队将更多地安排在上午训练，至9日结束这次集训。集训期间，球队将不会安排任何热身赛。
四张新面孔意在储备
在中超联赛第一阶段比赛期间，主教练李铁往返于大连与苏州赛区，一直在现场观看比赛，以便了解和观察参加了前三期集训的国脚们的表现，同时关注联赛中表现相对较为突出的球员。在这个基础上，球队确定了28人集训名单。在这28人中，有费南多、蒋光太、张玉宁、郭田雨、童磊、曾诚等六张新面孔。
当然，像曾诚以前就一直是国家队中的主力门将，只是因为受到伤病的影响而未能参加李铁执教国足后前三期的集训，这一次因为转会上海申花队之后，在联赛中表现不错，属于重返国家队。只不过是属于因为第一次入选李铁接手国足之后的集训，所以称之为“新面孔”。类似的还有张玉宁，在里皮时代也已经代表国家队出战过，但在李铁接手国家队之后，就一直缺席了前三期集训，这一次是属于首次入选李铁接手后的国足集训，也算是“新面孔”。至于像费南多、蒋光太、郭田雨以及童磊，则以前从未入选过国家队集训，算是真正意义上的国家队“新面孔”，未来能否有机会代表国家队正式出战，尚需时日。
应该说，这六张“新面孔”中，入选都是因为联赛中表现不错，而且表现也都获得了外界一直首肯的。譬如像童磊，除了最后一轮因为轮换而未能出场之外，在之前的13轮比赛中参加了1159分钟的比赛，几乎是每场比赛都打满了全场，在右后卫位置上表现出了不错的上下往返能力，而且有3次助攻。从“潜力股”的角度来说，国家队右后卫位置上需要有新鲜血液。
张玉宁、郭田雨两名年轻中锋尽管今年联赛的出场时间不算很多，像张玉宁13次出场、累计时间才586分钟，但也取得了3个进球，特别是最后一轮比赛中两次助攻队友破门，帮助国安大胜对手；而郭田雨则同样是13次出场、累计时间才433分钟，但也攻入了2球，特别是对阵广州恒大的比赛中攻入致胜一球，令其倍受关注。从国足未来中锋人才储备的角度来说，97年出生的张玉宁与99年出生的郭田雨都属于值得重点培养与塑造的中锋，而且是两种完全不同类似与风格的球员，因此，召入两人参加集训也属于长远考虑。
如果再加上朱辰杰，这几名97年龄段国奥队适龄球员都可以说是国家队“年轻化”的一个代表或趋向。围绕着国家队年龄“老化”的问题早就有之，不管是里皮时代还是李铁接手之后，年轻球员很难有机会进入到国家队中，这当然与国内年轻球员青黄不接、技战术水平不高有关，但也与国家队需要应对大赛、没有时间与机会来培养新人有关。这一次之所以召入这么多年轻球员，与国家队近期没有赛事任务有很大关系。
归化阵容加大但有限
费南多和蒋光太两人都属于归化球员，他们的入选可以说是“众望所归”。费南多早在今年6月份就已经完成了归化代表国足出战的全部手续，但因为之后一直未能组织国家队集训，所以也就没有机会入选，而且，由于费南多年初曾在恒大队内违纪受到处罚，加上归队时间较晚，状态如何也未能有保障，所以，费南多一开始并未在国足集训计划之中。随着联赛的深入，费南多复出之后逐渐进入了状态，而且在边路的突破也确实起到了效果，帮助恒大队在联赛中越战越勇，这使得其进入国家队的呼声颇高，并最终如愿入选。
相比之下，蒋光太是国足早就心仪的人选，但只是因为先前受制于国际足联相关规定，曾失去了代表中国国家队出战的机会。在9月18日国际足联代表大会上通过了关于球员转换会籍的相关规定之后，蒋光太重新具备了代表中国男足出战的条件。因而，国家队提前将其召入队中。
需要指出的是，迄今为止，中国足协只是根据国际足联的最新规定，正式向国际足联打报告、申请帮助蒋光太完成会籍转换资格，国际足联也尚未给出明确的批复意见，因而蒋光太尚未取得正式代表国足出战的资格。但由于这次国家队是仅仅组织集训而不参加国际比赛，所以从提前熟悉和了解国足的技战术打法等角度，蒋光太参加集训。但相信至明年世界杯预选赛40强赛重启之前，蒋光太应该可以拿到国际足联的批文、代表国足出战。
费南多、蒋光太的入选，意味着这次国足的“归化阵容”加上艾克森、李可，已经进一步扩大至4人。先前传说中将出现在本期集训名单中的北京国安队的阿兰，则是榜首无名，多少有些出人意料。但据笔者了解，之所以未将阿兰召入，最主要还是考虑到国家队的归化人员不宜过多，每期有个三四人是比较合适的数字。而且，在未来的首发阵容中，也不可能三四名归化球员同时出现在场上，而是会有所选择。这也是目前中国男足国家队的一个基本原则。所以，尽管按照国际足联最新规则，中国男足国家队可以从目前的中超联赛中归化更多的外援，但基本都是外界的“一厢情愿”，因而近期之内再有归化新面孔，可能性并不大。
不过，阿兰虽然未能这次国足集训队，并不意味着国家队的大门就对阿兰关上了。如果阿兰能够保持好状态，未来国足开战之后，阿兰随时会被征召入队，取代其他状态不佳的归化球员。至于像恒大队的另一名外援洛国富，由于联赛中并未表现出高人一筹的状态，因而本期也落选。
多名球员入选存异议
由于中超联赛第一阶段刚刚结束，因而所有球员在联赛中的表现为外界所熟知。正因为此，几名球员的入选很容易引起外界的争议。譬如，像广州恒大队的韦世豪，这倒不是说韦世豪不具备入选国家队的资格，在联赛射手榜排名前10位的15人，韦世豪是唯一的国产前锋。但问题在于：韦世豪几乎缺席了后半段的全部比赛，一直在养伤，此时召入国家队，恐怕无法参加国足的正常训练。在这种情况下，召入韦世豪还不如召入其他值得一看的球员。类似的还有蒿俊闵，同样是因为伤病，后半程联赛基本缺席。
再譬如，于大宝也是缺席了后半程的联赛，一直坐在替补席上，只是最后一轮才重新获得首发出场的机会，倒数第二轮则是作为前锋替补登场。在这种情况下，国足将其作为中后卫的人选召入国家队中，自然会引发外界各种不必要的猜测。相比之下，在今年中超联赛第一阶段比赛中，有比于大宝表现更好的中后卫，却未能获得这样的机会。
同样容易引发外界争议的是，就是武汉卓尔队有四名球员入选。卓尔队在今年联赛第一阶段比赛中的表现与成绩，恐怕无需多言。从李铁接手国家队开始，武汉队就成为“国脚大户”，这已经引发了外界的广泛争议，而且入选人数多于上海上港、江苏苏宁、山东鲁能等实力更强、成绩更稳定的几家俱乐部。如今，武汉队进入降级组之后，这几人依然入选，恐怕只会遭到外界更多的质疑。相比之下，像国安队的张稀哲等这样表现相对不错，特别是能够在中场拿得住球、可以进行组织、掌控中场的球员未能入选，同样会引起外界的热议，即现在国家队选人标准究竟是什么？
当然，每一位主教练都有自己的想法和主见，很多时候也不可能让所有人都满意，重要的是，球队能够在未来的比赛中用成绩与表现说话，让外界忘却这些不必要的争议。#足球# #体育# #中超#
今天（29日），中国足协公布最新一期男足国家队集训名单，28人入选。归化球员费南多以及入籍球员蒋光太这两人出现在名单之中，最为引人注目。这是两人首次入选国家队参加集训。不过，这份名单中多名球员的入选很容易引起争议，而状态颇佳的张稀哲未能入选，多少有些令人意外。
六天只集训无热身赛
中国男足计划于10月5日至9日在上海安排一期集训是今年联赛重启之前就已经安排好的。在国际足联和亚足联宣布2022年卡塔尔世界杯预选赛亚洲区40强赛小组赛进一步延期至明年展开之后，男足国家队已经取消了原定于8月下旬至9月上旬的一期集训，以便中超联赛能够顺利而完整地进行第一阶段比赛。而这一期集训则是国家队希望利用10月份国际足联指定的国家队比赛窗口展开，特别是考虑到国内联赛还有第二阶段比赛，11月份尽管也有国际足联指定的国家队比赛窗口，但因为涉及到多支球队要出战亚冠联赛，加上第二阶段联赛进入关键性的排位赛以及足协杯赛的安排，不再适合展开集训。所以，国足决定安排在10月份组织一次为期5天的短暂集训。
国足安排这次集训并没有热身赛计划，最主要是希望能够利用这样的间歇时间，教练组了解一下球员的状况，复兴先前集训过的技战术要求与内容，再加上能够让新球员了解队伍的技战术指导思想，与原有球员相互之间有一个熟悉与了解的过程。从整个安排来看，国足这次集训的业务内容与技战术内容更多一些。而且，考虑到今年整个赛季结束的时间可能较晚，年底很有可能不再组织集训，而是统一安排到明年初再展开集训，届时还需要看国际足联以及亚足联安排的40强赛赛程，才能决定下一期的集训具体时间。所以，组织这样一期集训也算是很有必要。当然，不少俱乐部对于这次集训多少还是有些意见的，毕竟联赛在9月28日才结束，特别是先前球员已经在封闭环境内呆了70多天，球员最需要的是休息与调整，然后再准备第二阶段更为关键的赛事。国家队组织这样的集训，将使得国脚们的休息时间进一步被压缩，这多少会影响到第二阶段的赛事。尽管有意见，但为了支持国家队的工作，各俱乐部还是都放行国脚前往国足报到。
据悉，按照计划，国家队将在10月4日中午之前集中，然后在4日下午安排第一堂训练课。随后，球队将更多地安排在上午训练，至9日结束这次集训。集训期间，球队将不会安排任何热身赛。
四张新面孔意在储备
在中超联赛第一阶段比赛期间，主教练李铁往返于大连与苏州赛区，一直在现场观看比赛，以便了解和观察参加了前三期集训的国脚们的表现，同时关注联赛中表现相对较为突出的球员。在这个基础上，球队确定了28人集训名单。在这28人中，有费南多、蒋光太、张玉宁、郭田雨、童磊、曾诚等六张新面孔。
当然，像曾诚以前就一直是国家队中的主力门将，只是因为受到伤病的影响而未能参加李铁执教国足后前三期的集训，这一次因为转会上海申花队之后，在联赛中表现不错，属于重返国家队。只不过是属于因为第一次入选李铁接手国足之后的集训，所以称之为“新面孔”。类似的还有张玉宁，在里皮时代也已经代表国家队出战过，但在李铁接手国家队之后，就一直缺席了前三期集训，这一次是属于首次入选李铁接手后的国足集训，也算是“新面孔”。至于像费南多、蒋光太、郭田雨以及童磊，则以前从未入选过国家队集训，算是真正意义上的国家队“新面孔”，未来能否有机会代表国家队正式出战，尚需时日。
应该说，这六张“新面孔”中，入选都是因为联赛中表现不错，而且表现也都获得了外界一直首肯的。譬如像童磊，除了最后一轮因为轮换而未能出场之外，在之前的13轮比赛中参加了1159分钟的比赛，几乎是每场比赛都打满了全场，在右后卫位置上表现出了不错的上下往返能力，而且有3次助攻。从“潜力股”的角度来说，国家队右后卫位置上需要有新鲜血液。
张玉宁、郭田雨两名年轻中锋尽管今年联赛的出场时间不算很多，像张玉宁13次出场、累计时间才586分钟，但也取得了3个进球，特别是最后一轮比赛中两次助攻队友破门，帮助国安大胜对手；而郭田雨则同样是13次出场、累计时间才433分钟，但也攻入了2球，特别是对阵广州恒大的比赛中攻入致胜一球，令其倍受关注。从国足未来中锋人才储备的角度来说，97年出生的张玉宁与99年出生的郭田雨都属于值得重点培养与塑造的中锋，而且是两种完全不同类似与风格的球员，因此，召入两人参加集训也属于长远考虑。
如果再加上朱辰杰，这几名97年龄段国奥队适龄球员都可以说是国家队“年轻化”的一个代表或趋向。围绕着国家队年龄“老化”的问题早就有之，不管是里皮时代还是李铁接手之后，年轻球员很难有机会进入到国家队中，这当然与国内年轻球员青黄不接、技战术水平不高有关，但也与国家队需要应对大赛、没有时间与机会来培养新人有关。这一次之所以召入这么多年轻球员，与国家队近期没有赛事任务有很大关系。
归化阵容加大但有限
费南多和蒋光太两人都属于归化球员，他们的入选可以说是“众望所归”。费南多早在今年6月份就已经完成了归化代表国足出战的全部手续，但因为之后一直未能组织国家队集训，所以也就没有机会入选，而且，由于费南多年初曾在恒大队内违纪受到处罚，加上归队时间较晚，状态如何也未能有保障，所以，费南多一开始并未在国足集训计划之中。随着联赛的深入，费南多复出之后逐渐进入了状态，而且在边路的突破也确实起到了效果，帮助恒大队在联赛中越战越勇，这使得其进入国家队的呼声颇高，并最终如愿入选。
相比之下，蒋光太是国足早就心仪的人选，但只是因为先前受制于国际足联相关规定，曾失去了代表中国国家队出战的机会。在9月18日国际足联代表大会上通过了关于球员转换会籍的相关规定之后，蒋光太重新具备了代表中国男足出战的条件。因而，国家队提前将其召入队中。
需要指出的是，迄今为止，中国足协只是根据国际足联的最新规定，正式向国际足联打报告、申请帮助蒋光太完成会籍转换资格，国际足联也尚未给出明确的批复意见，因而蒋光太尚未取得正式代表国足出战的资格。但由于这次国家队是仅仅组织集训而不参加国际比赛，所以从提前熟悉和了解国足的技战术打法等角度，蒋光太参加集训。但相信至明年世界杯预选赛40强赛重启之前，蒋光太应该可以拿到国际足联的批文、代表国足出战。
费南多、蒋光太的入选，意味着这次国足的“归化阵容”加上艾克森、李可，已经进一步扩大至4人。先前传说中将出现在本期集训名单中的北京国安队的阿兰，则是榜首无名，多少有些出人意料。但据笔者了解，之所以未将阿兰召入，最主要还是考虑到国家队的归化人员不宜过多，每期有个三四人是比较合适的数字。而且，在未来的首发阵容中，也不可能三四名归化球员同时出现在场上，而是会有所选择。这也是目前中国男足国家队的一个基本原则。所以，尽管按照国际足联最新规则，中国男足国家队可以从目前的中超联赛中归化更多的外援，但基本都是外界的“一厢情愿”，因而近期之内再有归化新面孔，可能性并不大。
不过，阿兰虽然未能这次国足集训队，并不意味着国家队的大门就对阿兰关上了。如果阿兰能够保持好状态，未来国足开战之后，阿兰随时会被征召入队，取代其他状态不佳的归化球员。至于像恒大队的另一名外援洛国富，由于联赛中并未表现出高人一筹的状态，因而本期也落选。
多名球员入选存异议
由于中超联赛第一阶段刚刚结束，因而所有球员在联赛中的表现为外界所熟知。正因为此，几名球员的入选很容易引起外界的争议。譬如，像广州恒大队的韦世豪，这倒不是说韦世豪不具备入选国家队的资格，在联赛射手榜排名前10位的15人，韦世豪是唯一的国产前锋。但问题在于：韦世豪几乎缺席了后半段的全部比赛，一直在养伤，此时召入国家队，恐怕无法参加国足的正常训练。在这种情况下，召入韦世豪还不如召入其他值得一看的球员。类似的还有蒿俊闵，同样是因为伤病，后半程联赛基本缺席。
再譬如，于大宝也是缺席了后半程的联赛，一直坐在替补席上，只是最后一轮才重新获得首发出场的机会，倒数第二轮则是作为前锋替补登场。在这种情况下，国足将其作为中后卫的人选召入国家队中，自然会引发外界各种不必要的猜测。相比之下，在今年中超联赛第一阶段比赛中，有比于大宝表现更好的中后卫，却未能获得这样的机会。
同样容易引发外界争议的是，就是武汉卓尔队有四名球员入选。卓尔队在今年联赛第一阶段比赛中的表现与成绩，恐怕无需多言。从李铁接手国家队开始，武汉队就成为“国脚大户”，这已经引发了外界的广泛争议，而且入选人数多于上海上港、江苏苏宁、山东鲁能等实力更强、成绩更稳定的几家俱乐部。如今，武汉队进入降级组之后，这几人依然入选，恐怕只会遭到外界更多的质疑。相比之下，像国安队的张稀哲等这样表现相对不错，特别是能够在中场拿得住球、可以进行组织、掌控中场的球员未能入选，同样会引起外界的热议，即现在国家队选人标准究竟是什么？
当然，每一位主教练都有自己的想法和主见，很多时候也不可能让所有人都满意，重要的是，球队能够在未来的比赛中用成绩与表现说话，让外界忘却这些不必要的争议。#足球# #体育# #中超#
“不要在深夜发朋友圈”
01
深夜的朋友圈，藏着一个人的脆弱。
有人说：“黑夜有一种魔力，可以瓦解理性。”
你会发现，深夜发朋友圈的人，要比白天多。
白天我们伪装成大人模样，四处奔走，坚强的像是铜墙铁壁；
等到了晚上，又会褪下防备，做回自己，变得没那么坚强。
深夜，是一个人最孤独，也是感情最脆弱的时候。
想要陪伴，想要倾诉，想要获得认同，想要让无处安放的情绪得到释放。
深夜发出的朋友圈，表面上和平时别无二致，实际上藏着一个人的情绪。
很遗憾，这些情绪大都是负面的，不然就不会在天亮后又默默选择删除。
认识一个姑娘，有段时间每天晚上都会发好几条朋友圈，内容大都很颓废。
第二天早晨，再打开朋友圈，就会发现她昨晚的动态都凭空消失了。
姑娘患有轻微的抑郁症，后来干涉治疗，慢慢病情缓和很多。
等姑娘抑郁症彻底好了以后，再也没见她在深夜发过朋友圈。
卡佛在《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》中写道：
“夜里不睡的人白天多多少少总有什么在逃避掩饰吧。
白昼解不开的结，夜晚慢慢熬。”
每一个深夜睡不着的人，都藏着一个说不出的故事。
人在深夜，会莫名变得感性和脆弱，那些不切实际的想法就会盘桓在心头。
不要在深夜轻易做决定，不要在深夜发朋友圈。
因为那些原本埋藏在内心深处的心事，会变得肆意流淌，无处安放。
第二天起床，你会因为昨晚的矫情与脆弱，后悔不已。
毕竟一个真正体面又坚强的成年人，是不会轻易向他人示弱，暴露情绪的。
02
这个世界上，没有真正的感同身受。
知乎上有个热榜话题：“为什么我崩溃的理由，在别人眼里永远是小题大做？”
有个高赞回答是这样的：
“因为他们只能看到压倒骆驼的最后一根稻草，却看不到那压得它喘不过来的沉甸甸的货物。”
雪崩在彻底爆发的那一刻，惊天动地、山呼海啸，可以席卷并吞没一切。
但雪崩来临前的漫长过程中，没有人看到那些微小雪粒的抖动。
可能大家都听过这个段子：
一位年轻的姑娘去吃牛肉面，因为碗里少了两块牛肉，跟老板起了争执。
老板态度非常诚恳，一直在道歉，也答应免费请姑娘吃这碗面，不收她的钱。
可这个时候，姑娘却失声痛哭，而且是越哭越厉害。
姑娘边哭边说：
“我哭不是因为这一碗面的钱，我是难过我都这么大的人了，还在为了几块牛肉计较。
这不是我想要的生活，我什么时候才能不过这种日子？”
这段话，我每次看内心都会有所触动。
很多人只是看到她为了几块牛肉哭泣，看不到的是她眼泪背后生活的艰难，以及对未来生活的惘然。
你在深夜袒露自己的感受，是希望有人懂，能给你安慰或是鼓励。
可这个世界上并没有真正的感同身受，人类的悲欢并不相通，不是所有的鱼都活在同一片海里。
既然如此，你所袒露出来的情绪和脆弱，又有什么意义？
你在深夜剖析内心，或许非但得不到理解，还会沦为别人的看点和笑柄。
不要渴望得到别人的理解，而要反过来懂得别人的不理解。
你要学会照顾自己，体谅自己，做自己生命中的摆渡人。
不要在深夜发朋友圈。
你要时刻记得，真正关心你的人，永远都在生活里，而不是在朋友圈里。
03
谁不是深夜痛哭，清晨赶路。
人生就像一条曲线，有低谷，也有高潮。
年轻的时候，总以为自己是最惨烈的，别人都是光鲜亮丽的。
年纪渐长，发现身边的人没有一个是容易的，也没有一份工资是好挣的。
这个世界上，每个人活着都不容易，深夜崩溃的不是只有你。
在网上看过一个暖心视频《人，为了什么在坚持》，被莫名戳中泪点。
深夜，连着做了三台手术的医生，走出手术室，在卫生间洗了把脸，然后盯着镜子里满脸疲惫的自己，禁不住自问：“这么坚持，究竟是为了什么？”
接了一单郊区行程的代驾小哥，送客户回家后，在返程的路上，手机和电动车都没电了，又舍不得打车，独自走在漫长的黑夜里；
在蜿蜒山路上开夜车的货车夫妻，为了让妻子多睡一会，丈夫独自面对着漫漫无际的黑夜，连连打着哈欠，又强打起精神，因为下面就是万丈深渊；
好不容易结束一天工作的年轻父亲，下班回家后发现孩子高烧不退，焦灼难安，根本没有时间休息……
谁的人生，不是一边深夜痛哭一边清晨赶路，一边走投无路一边绝不认输，一边腹背受敌一边勇杀血路……
又有哪个人，不是一边被生活百般蹂躏，一边又默默咬牙硬扛。
我想，大概每个人都有深夜痛哭过的经历。
只是有人流下了眼泪，有些眼泪是无形的，默默流淌进了心里。
我很喜欢作家村上春树说的：
“假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡，不管怎么说，这都是最好的对策。”
深夜可以痛哭，但天亮必须奔跑。
万物皆有裂痕，不必太过忧伤，因为那是光照进来的地方。
不要在深夜发朋友圈，与其沉湎悲伤，不如埋头睡一觉。
天亮以后，你就会发现，街上依然车水马龙，为生活忙碌奔波的人群，仿佛昨夜什么都没有发生。
04
莫泊桑在《人生》中写道：
“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。
有时，可能因为脆弱的一句话就泪流满面。
有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”
只要你不认输、不投降，生活就奈何不了你。
天亮以后，又是崭新的一天，也是一次焕然的重生。
等不来的人就别等了，想不开的事就别想了。
总有一天你就会发现，没有什么是过不去的，没有什么是放不下的。
不要在深夜发朋友圈，努力让自己变得坚强，变得优秀，才是最重要的。
01
深夜的朋友圈，藏着一个人的脆弱。
有人说：“黑夜有一种魔力，可以瓦解理性。”
你会发现，深夜发朋友圈的人，要比白天多。
白天我们伪装成大人模样，四处奔走，坚强的像是铜墙铁壁；
等到了晚上，又会褪下防备，做回自己，变得没那么坚强。
深夜，是一个人最孤独，也是感情最脆弱的时候。
想要陪伴，想要倾诉，想要获得认同，想要让无处安放的情绪得到释放。
深夜发出的朋友圈，表面上和平时别无二致，实际上藏着一个人的情绪。
很遗憾，这些情绪大都是负面的，不然就不会在天亮后又默默选择删除。
认识一个姑娘，有段时间每天晚上都会发好几条朋友圈，内容大都很颓废。
第二天早晨，再打开朋友圈，就会发现她昨晚的动态都凭空消失了。
姑娘患有轻微的抑郁症，后来干涉治疗，慢慢病情缓和很多。
等姑娘抑郁症彻底好了以后，再也没见她在深夜发过朋友圈。
卡佛在《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》中写道：
“夜里不睡的人白天多多少少总有什么在逃避掩饰吧。
白昼解不开的结，夜晚慢慢熬。”
每一个深夜睡不着的人，都藏着一个说不出的故事。
人在深夜，会莫名变得感性和脆弱，那些不切实际的想法就会盘桓在心头。
不要在深夜轻易做决定，不要在深夜发朋友圈。
因为那些原本埋藏在内心深处的心事，会变得肆意流淌，无处安放。
第二天起床，你会因为昨晚的矫情与脆弱，后悔不已。
毕竟一个真正体面又坚强的成年人，是不会轻易向他人示弱，暴露情绪的。
02
这个世界上，没有真正的感同身受。
知乎上有个热榜话题：“为什么我崩溃的理由，在别人眼里永远是小题大做？”
有个高赞回答是这样的：
“因为他们只能看到压倒骆驼的最后一根稻草，却看不到那压得它喘不过来的沉甸甸的货物。”
雪崩在彻底爆发的那一刻，惊天动地、山呼海啸，可以席卷并吞没一切。
但雪崩来临前的漫长过程中，没有人看到那些微小雪粒的抖动。
可能大家都听过这个段子：
一位年轻的姑娘去吃牛肉面，因为碗里少了两块牛肉，跟老板起了争执。
老板态度非常诚恳，一直在道歉，也答应免费请姑娘吃这碗面，不收她的钱。
可这个时候，姑娘却失声痛哭，而且是越哭越厉害。
姑娘边哭边说：
“我哭不是因为这一碗面的钱，我是难过我都这么大的人了，还在为了几块牛肉计较。
这不是我想要的生活，我什么时候才能不过这种日子？”
这段话，我每次看内心都会有所触动。
很多人只是看到她为了几块牛肉哭泣，看不到的是她眼泪背后生活的艰难，以及对未来生活的惘然。
你在深夜袒露自己的感受，是希望有人懂，能给你安慰或是鼓励。
可这个世界上并没有真正的感同身受，人类的悲欢并不相通，不是所有的鱼都活在同一片海里。
既然如此，你所袒露出来的情绪和脆弱，又有什么意义？
你在深夜剖析内心，或许非但得不到理解，还会沦为别人的看点和笑柄。
不要渴望得到别人的理解，而要反过来懂得别人的不理解。
你要学会照顾自己，体谅自己，做自己生命中的摆渡人。
不要在深夜发朋友圈。
你要时刻记得，真正关心你的人，永远都在生活里，而不是在朋友圈里。
03
谁不是深夜痛哭，清晨赶路。
人生就像一条曲线，有低谷，也有高潮。
年轻的时候，总以为自己是最惨烈的，别人都是光鲜亮丽的。
年纪渐长，发现身边的人没有一个是容易的，也没有一份工资是好挣的。
这个世界上，每个人活着都不容易，深夜崩溃的不是只有你。
在网上看过一个暖心视频《人，为了什么在坚持》，被莫名戳中泪点。
深夜，连着做了三台手术的医生，走出手术室，在卫生间洗了把脸，然后盯着镜子里满脸疲惫的自己，禁不住自问：“这么坚持，究竟是为了什么？”
接了一单郊区行程的代驾小哥，送客户回家后，在返程的路上，手机和电动车都没电了，又舍不得打车，独自走在漫长的黑夜里；
在蜿蜒山路上开夜车的货车夫妻，为了让妻子多睡一会，丈夫独自面对着漫漫无际的黑夜，连连打着哈欠，又强打起精神，因为下面就是万丈深渊；
好不容易结束一天工作的年轻父亲，下班回家后发现孩子高烧不退，焦灼难安，根本没有时间休息……
谁的人生，不是一边深夜痛哭一边清晨赶路，一边走投无路一边绝不认输，一边腹背受敌一边勇杀血路……
又有哪个人，不是一边被生活百般蹂躏，一边又默默咬牙硬扛。
我想，大概每个人都有深夜痛哭过的经历。
只是有人流下了眼泪，有些眼泪是无形的，默默流淌进了心里。
我很喜欢作家村上春树说的：
“假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡，不管怎么说，这都是最好的对策。”
深夜可以痛哭，但天亮必须奔跑。
万物皆有裂痕，不必太过忧伤，因为那是光照进来的地方。
不要在深夜发朋友圈，与其沉湎悲伤，不如埋头睡一觉。
天亮以后，你就会发现，街上依然车水马龙，为生活忙碌奔波的人群，仿佛昨夜什么都没有发生。
04
莫泊桑在《人生》中写道：
“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。
有时，可能因为脆弱的一句话就泪流满面。
有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”
只要你不认输、不投降，生活就奈何不了你。
天亮以后，又是崭新的一天，也是一次焕然的重生。
等不来的人就别等了，想不开的事就别想了。
总有一天你就会发现，没有什么是过不去的，没有什么是放不下的。
不要在深夜发朋友圈，努力让自己变得坚强，变得优秀，才是最重要的。
【社会主义核心价值观 | 做乡亲们的贴心人 ——记全市优秀贫困村党组织第一书记董莹】“脱贫攻坚是一项宏大的工程，但是到了第一书记和工作队员身上，就是一桩桩具体的事情，需要我们一步步去落实，既要仰望星空，更要脚踏实地。”2018年3月，来到山口镇中堂村驻村的第一天，董莹在日记本上如此写道。
山口镇中堂村，属于“十三五”建档立卡贫困村，距离市区120多公里。全村1083户6041人，其中贫困户108户589人，是全市贫困户超百户的村委之一。2018年3月，市司法局的科长董莹被选派到中堂村担任第一书记，这一干就是两年多。
“既来之，则担之，且胜之”
2019年，保障农村贫困人口住房安全是实现脱贫攻坚“两不愁三保障”的关键环节，也是“四大战役”的重中之重。
经排查，中堂村还有15户没有落实住房安全保障问题。其中，苏允娟、钟超连等7户贫困户因病因残、年老体弱及缺少劳力，生活相当困难，被列为2020年的兜底户。
“这些贫困户都居住在泥砖危房里，尽管政府有危房改造政策，但是由于他们无法拿出启动资金，所以迟迟无法进行危房改造。”董莹说道。
得知他们的困难后，董莹主动向后盾单位市司法局报告，联系北海仲裁委员会解决危房改造启动资金的问题，并积极协调推进资金落实情况。对此，北海仲裁委员会积极扛起社会责任，捐赠10万元危房改造帮扶款，一举解决了7户贫困户启动资金紧缺难题，助力他们圆上“安居梦”。
今年6月份，该村的贫困户全部住上了新房。贫困户心中喜悦难掩，特意送来了“帮扶恩情深，圆我安居梦”锦旗。
一直以来，中堂村人多地少，海水养殖、浅海捕捞是中堂村的经济支柱产业，村民的经济来源以浅海作业和外出务工为主。
“单靠传统的生产方式很难发展地方经济。我们与镇领导、村‘两委’商量之后，决定发展沙虫养殖项目。”董莹介绍。
经商议，该村决定发挥近海地域优势和个别养殖大户海滩养殖经验丰富的优势，以“支部+合作社+种养大户+贫困户”的方式开拓沙虫养殖项目。经积极争取各后盾单位和县相关部门的支持，该村共投入资金29万元养殖沙虫50亩。在扩大集体产业发展的同时，也为多个贫困户提供就业岗位，为培训当地贫困户养殖技术提供了便利。
除了引导村民发展浅海产业，该村还调整扶贫产业、精准施策。董莹驻村不久，就发现陂头村建档立卡户黄德安老两口愁眉不展。原来，黄德安从前主要靠摩托车搭客赚取收入，但由于村里搭车的人越来越少，经常一天挣不了多少钱。于是董莹建议他发展养殖业，利用一些闲置土地进行林下养鸡，并安排他参加了养殖培训班。
2018年，黄德安养殖了150多只阉鸡，年底出栏就赚了5000多元。尝到甜头后，2019年初，他一口气进了400多只鸡苗。去年鸡价大涨，黄德安赚了近两万元。
黄德安喜笑颜开，盖起了新房。从此一家人告别低矮泥砖房，住进了宽敞明亮的新房，过上了新生活。
2018年底，中堂村顺利完成了贫困村脱贫摘帽任务；2019年底，全村已脱贫100户561人，贫困发生率也从2015年的7.12%降到现在0.45%，2020年贫困户将全部脱贫。
驻村两年多来，董莹积极争取项目建设，先后修筑村路硬底化8.2公里；完善了村文体活动中心建设，增加了一批休闲娱乐设施，丰富村民的文化生活；安装了太阳能路灯70盏，让村庄夜晚亮起来，村民夜间出行更安全；协调后盾单位资助经费开展农村“三清三拆”“四清一规范”活动，建设整洁美丽乡村。
疫情期间，董莹带领工作队员，放弃春节假期，坚守脱贫攻坚一线，组织村“两委”干部积极开展战“疫”活动。董莹作为在新冠肺炎疫情防控工作中表现突出的女性获得市妇联、市卫健委、市直机关工委通报表扬。
在这800多天的日子里，董莹肩负着第一书记的使命，怀着满腔热情砥砺前行，出过汗、红过脸，有过迷茫，遭遇了坎坷，也收获了希望。她从一个生长在城市里的“乖乖女”成长为敢于担当、敢于创新，带领群众勇往直前、齐奔小康的“司令员”，成为当地老百姓的“贴心人”。
山口镇中堂村，属于“十三五”建档立卡贫困村，距离市区120多公里。全村1083户6041人，其中贫困户108户589人，是全市贫困户超百户的村委之一。2018年3月，市司法局的科长董莹被选派到中堂村担任第一书记，这一干就是两年多。
“既来之，则担之，且胜之”
2019年，保障农村贫困人口住房安全是实现脱贫攻坚“两不愁三保障”的关键环节，也是“四大战役”的重中之重。
经排查，中堂村还有15户没有落实住房安全保障问题。其中，苏允娟、钟超连等7户贫困户因病因残、年老体弱及缺少劳力，生活相当困难，被列为2020年的兜底户。
“这些贫困户都居住在泥砖危房里，尽管政府有危房改造政策，但是由于他们无法拿出启动资金，所以迟迟无法进行危房改造。”董莹说道。
得知他们的困难后，董莹主动向后盾单位市司法局报告，联系北海仲裁委员会解决危房改造启动资金的问题，并积极协调推进资金落实情况。对此，北海仲裁委员会积极扛起社会责任，捐赠10万元危房改造帮扶款，一举解决了7户贫困户启动资金紧缺难题，助力他们圆上“安居梦”。
今年6月份，该村的贫困户全部住上了新房。贫困户心中喜悦难掩，特意送来了“帮扶恩情深，圆我安居梦”锦旗。
一直以来，中堂村人多地少，海水养殖、浅海捕捞是中堂村的经济支柱产业，村民的经济来源以浅海作业和外出务工为主。
“单靠传统的生产方式很难发展地方经济。我们与镇领导、村‘两委’商量之后，决定发展沙虫养殖项目。”董莹介绍。
经商议，该村决定发挥近海地域优势和个别养殖大户海滩养殖经验丰富的优势，以“支部+合作社+种养大户+贫困户”的方式开拓沙虫养殖项目。经积极争取各后盾单位和县相关部门的支持，该村共投入资金29万元养殖沙虫50亩。在扩大集体产业发展的同时，也为多个贫困户提供就业岗位，为培训当地贫困户养殖技术提供了便利。
除了引导村民发展浅海产业，该村还调整扶贫产业、精准施策。董莹驻村不久，就发现陂头村建档立卡户黄德安老两口愁眉不展。原来，黄德安从前主要靠摩托车搭客赚取收入，但由于村里搭车的人越来越少，经常一天挣不了多少钱。于是董莹建议他发展养殖业，利用一些闲置土地进行林下养鸡，并安排他参加了养殖培训班。
2018年，黄德安养殖了150多只阉鸡，年底出栏就赚了5000多元。尝到甜头后，2019年初，他一口气进了400多只鸡苗。去年鸡价大涨，黄德安赚了近两万元。
黄德安喜笑颜开，盖起了新房。从此一家人告别低矮泥砖房，住进了宽敞明亮的新房，过上了新生活。
2018年底，中堂村顺利完成了贫困村脱贫摘帽任务；2019年底，全村已脱贫100户561人，贫困发生率也从2015年的7.12%降到现在0.45%，2020年贫困户将全部脱贫。
驻村两年多来，董莹积极争取项目建设，先后修筑村路硬底化8.2公里；完善了村文体活动中心建设，增加了一批休闲娱乐设施，丰富村民的文化生活；安装了太阳能路灯70盏，让村庄夜晚亮起来，村民夜间出行更安全；协调后盾单位资助经费开展农村“三清三拆”“四清一规范”活动，建设整洁美丽乡村。
疫情期间，董莹带领工作队员，放弃春节假期，坚守脱贫攻坚一线，组织村“两委”干部积极开展战“疫”活动。董莹作为在新冠肺炎疫情防控工作中表现突出的女性获得市妇联、市卫健委、市直机关工委通报表扬。
在这800多天的日子里，董莹肩负着第一书记的使命，怀着满腔热情砥砺前行，出过汗、红过脸，有过迷茫，遭遇了坎坷，也收获了希望。她从一个生长在城市里的“乖乖女”成长为敢于担当、敢于创新，带领群众勇往直前、齐奔小康的“司令员”，成为当地老百姓的“贴心人”。
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