#茌善堂中医[超话]#
[doge]千万别吃这些粥，我怕你用不起洗发水
[doge]坚持以下几点，真的有效果！
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✨多吃黑色食物：
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▪️黑米：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发功能。
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▪️黑豆：黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。
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▪️黑芝麻：黑芝麻具有补养肝肾，健脑润肺、养血乌发，坚筋骨，防衰老的作用，是一种常用的滋补佳品。
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▪️黑枣：黑枣含有丰富的维生素与矿物质，还含有帮助身体代谢的维生素b群和促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等，可增强体内的免疫力，有滋补肝肾、润燥生津的功效。
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▪️桑葚：桑葚具有很好的滋补心、肝、肾，及养血祛风的功效。对须发早白、内热消渴、血虚便秘等均有显著疗效。
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▪️黑枸杞：黑枸杞具有增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目的功效。
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✨推荐食谱：
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▪️三黑粥：
50g黑米+20g黑豆+15g黑芝麻+15g核桃仁
功效：乌发润肤，补脑益智
✅做法：黑米、黑豆提前浸泡一晚，第二天将所有食材放入锅中，熬煮1小时，待粥浓稠后，可根据自己口味添加适量黑糖调味。
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▪️三黑薏米粥：
10g黑米+10g黑豆+7g黑芝麻+10g薏米
功效：排油祛湿，乌发润发
✅做法：黑米、黑豆提前浸泡一晚，食材洗净后放入豆浆机内，加入500ml水，选择豆浆模式破壁熬煮30分钟。
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▪️黑豆桑葚豆浆：
10g黑豆+15g桑葚+7g炒南瓜子
功效：防脱养发，滋肝润燥
✅做法：将黑豆提前浸泡一晚，食材洗净后放入豆浆机内，加入500ml水，选择豆浆模式破壁熬煮30分钟。
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✨生活养护：

♦️不要频繁洗头，大概3天洗一次头最佳
♦️洗头前，先用梳子梳顺头发，可以减少脱发
♦️使用氨基酸类洗发水，泡沫不能接触头皮！
♦️洗完后，先吹干发根再将发尾吹至半干后自然风干，注意吹风机不能离头发过近，保持15cm左右的距离，用温风吹干
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‼️蕞后，也是蕞重要的一点就是要保持作息规律，不要熬夜，熬夜一次，百次白补。
#护发##防脱不易还好有你##生发#

从我回婆家住 大概三四次 每次走的时候刘小宝基本都睡觉了 也就是睡醒问一下 姑姑去哪了 今天走的早 我不想骗他 就给他说 姑姑等会就回去了 过几天再来看你 从我说完 他眼眶就有点泛红 强装着和我打闹 当我真的开始收拾东西 车子启动 他就躲在门口 不肯看我 我知道他肯定哭了 我是个感性的人 最好的脾气都留给了他 看不得他哭
第一次觉得这13公里 有点远 离别太伤感了[泪]

儿童注意力缺陷障碍，包含在中医“脏躁”“躁动”“健忘”“失聪”等病证中,其发病多因先天禀赋不足,后天护养教育不当,产伤或外伤等他病所伤导致心、肝、脾、肾功能失调,阴阳失衡所致。病机特点为阳动有余,阴静不足。由于小儿心肝常有余,脾肾常不足,阳常有余,阴常不足,因而本病表现为神飞扬不定,志存变无恒,情反复无常,躁不耐等神、志、情、性异常。一般而言,神不定者病在心,志无恒者病在肾,情无常者病在脾,性急躁者病在肝。因本病以阴阳失调,阴虚阳亢,脏腑功能不足为主要病机,故在治疗上以调和脏腑阴阳为基本治则。 https://t.cn/RXnjSlc