#奥比岛手游[超话]##奥比岛手游[超话]#
【一拳一个小朋友】
二级养老非摆烂家族收人啦！v信群聊999+，都是搞笑美女，碎嘴子组织，氛围嘎嘎好，招收各路活跃好宝！
要求：日贡最低拉满五百，物奉加搓澡！最高不限嘿嘿嘿！
ps：默默说一句，热烈欢迎坚持不下去的好宝家族拖家带口合并过来，我们这里进步的可快啦！家族装修也嘎嘎漂亮！别犹豫快来加入俺们！
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很庆幸19-20年三伏天没有那么热，当时刚经历18年熊市，前面1CO冲的各种token不是归零，就是跌到快归零(50个大饼进去跌成1.5个)...然后为了缩减开支，和前女友19-20年住了两年顶楼没空调的安置房。后面才换了现在的空调出租房，B圈老铁家人的理解和支持太重要了。
PS:在坚持4天就出伏了[允悲][doge]
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#减脂[超话]#
【2022.8.20】【减脂第192天】
早：x
中：芋儿鸡+豆腐+青笋，绿豆汤
晚：芋圆红糖麻薯+绿豆汤
喝水：1500ml
运动：无绳跳绳36min一组
坚持不点外卖 第20天
坚持不喝奶茶 第20天
坚持无绳跳绳 第20天
ps：每天总有一些图片没有拍到很难受，忘性太大了[笑cry][笑cry][笑cry]
ps：绿豆汤是看的网上的教程很nice 糖水也是看的网上的教程也很nice
ps：青笋真的太好吃了，我可以顿顿吃
#运动打卡##运动就是坚持##减脂##减肥#
【2022.8.20】【减脂第192天】
早：x
中：芋儿鸡+豆腐+青笋，绿豆汤
晚：芋圆红糖麻薯+绿豆汤
喝水：1500ml
运动：无绳跳绳36min一组
坚持不点外卖 第20天
坚持不喝奶茶 第20天
坚持无绳跳绳 第20天
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