【阅读100本】25/100《共情的力量》
每当我们被共情地对待，即人们能准确地理解我们的想法和感受并能敏感地给出回应时，我们就知道我们值得被如此温柔相待。我们对自己的共情能力也会快速提升，因为我们自己能镜映出外部世界告诉我们的自我价值。随着我们不断成熟，思维脑逐渐掌控情绪脑，我们会逐渐想去给予我们曾被给予的东西，把我们自己感受到的信任、信心和爱再镜映给这个世界。
如果我们没有感受到被爱，我们的感受一直被无视，那我们就不知道如何来安抚自己。因为我们没有学会如何照顾自己。所以，当他人受到伤害或遇到困境时，我们会发现自己很难去给予安抚。因为这时，我们只会呈现出我们曾受到过的忽视和不被关心，我们的关注点还停留在我们自己的那些尚未被满足的需要和渴望上。
所有的生物都有产生共情的脑回路，但是，只有人类拥有通过语言来表达自己感受的能力、告诉他人自己想法的能力，以及感到伤心或迷失时向他人求助的能力。
通过共情，我们能够克服恐惧，学会相互之间如何重新建立连接。这就是心理治疗的过程。 https://t.cn/Aigy4U3Q

只有当一个人能够被温柔地看见时，才有可能改变自己对待人、对待世界的方式。人是有诉说痛苦的权利的，当你切身地体会过时，你也会变得格外尊重别人的这个权利。同样的，如果你的伴侣对于你的痛苦漠不关心时，有可能他自己曾经也是被别人“漠不关心”地对待过。当然，如果你发现无论怎么说，对方都听不进去，觉得你受这些苦是应该的，不懂得珍惜你的话。那么，你应该思考的是——这样的关系是否是你想要的，你是否能够在这样的状态下和这个人继续走下去？

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