一周瘦10斤懒人无运动版瘦身只用7天告别土肥圆

要想拥有好身材，又不喜欢运动，可以试试我今天分享的一周减.肥法，减.肥是场持久战，一周算是时间短的，但是效果很不错哦!

首先一周健康的食谱和良好的作息是最重要的
然后就是我们要少吃零食，实在想吃可以用苹果或者香蕉代替。
最后大家要知道吃的慢的人吃的更少，因为吃的慢会细嚼慢咽，身体会更容易产生饱腹感，就不会觉得特别饿了！
大家有想知道健康食谱和之后的维持方法可以联系我哦~

#秋冬帽子#看脸型选帽子|超详细秋冬帽子指南告别土肥圆✨

无论是什么季节都会用到帽子来凹造型，选择不适合自己脸型的帽子只会适得其反让你的脸显得更大更圆，以上根据不同脸型怎么选择帽子类型以及一些需要避雷的大家可以参考参考噢~
 -
⚪️圆脸
特点：偏可爱风格的一种脸型，脸部饱满
适合：帽檐宽大款式，如贝雷帽、宽檐帽、渔夫帽以及礼帽等
避雷：拒绝帽檐窄，帽子收紧款式如冷帽、毛线帽以及棒球帽等
  -
⚪️长脸
特点：脸部两颊窄，总体偏长
适合：选择帽檐宽帽低款式如渔夫帽、贝雷帽、草帽以及宽檐帽等
避雷：拒绝帽高檐部窄款式如冷帽、钟形帽以及棒球帽等
  -
⚪️方脸
特点：棱角分明，脸部偏短
适合：帽檐窄、帽低款如海军帽、冷帽、钟形帽以及贝雷帽等
避雷：拒绝帽檐宽帽高的夸张款式如礼帽、渔夫帽以及宽檐帽等
  -
⚪️心形脸
特点：下巴尖 额头宽
适合：选择能够很好修饰额头的，帽檐偏窄的如钟形帽、冷帽、贝雷帽等
避雷：拒绝帽檐宽加宽额头的如渔夫帽、宽檐帽、礼帽以及草帽等
  -
帽子要选择适合自己的才能显脸小和很好地凹出造型，你们学会了吗‍♀️ https://t.cn/Air0B2fT

#京东[超话]#11【京东优惠券】还有100天就要过年了，还不减肥等待何时 ，樱花减肥茶，每天一包，轻松减肥[阴险]

⚛胖MM的福音，轻松蜕变，告别土肥圆，享受S曲线，蓝帽子认证，放心撸，窈窕身姿，轻松拥有[奸笑]

【京东】樱花三叶决明子山楂减肥茶 2.5克/袋*35袋 *1盒
————————————
京东价: ￥34.90
券后价: ￥19.90