#米粒妈课堂# 【养发乌发的食物】①黑芝麻：补肝肾、填补精髓、乌发补虚。②桑葚：补血活血、滋阴补阳、生津止渴，主治头晕耳鸣、须发早白、便秘等症。③核桃：补气益血、滋肾固精、养颜乌发。④黑豆：补肾益精、活血泽肤、美发护发，常吃可使头发润泽。⑤黑米：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补虚。 #米粒妈食堂##春季健康大作战##养发护发##食补养生##好好吃饭#
#养生健康##育儿# 【孕期饮酒对胎儿的危害】
备孕期饮酒：酒精会对育龄期妇女的卵子和男性的精子造成损伤，影响受精卵着床和胚胎发育。
孕期饮酒：
①酒精能够直接通过胎盘，对胎儿各个器官系统造成直接损伤，特别是胎儿大脑和神经系统的发育。
②饮酒会导致脐带血乏氧，造成胎儿大脑和神经系统缺氧，胎儿大脑的发育对氧气和葡萄糖的缺乏非常敏感，所以饮酒会对胎儿脑发育会造成无法逆转的损伤。
③饮酒会影响孕妇对营养素的吸收和利用，还会影响胎盘对胎儿的营养输送，造成胎儿生长发育迟缓。
备孕期饮酒：酒精会对育龄期妇女的卵子和男性的精子造成损伤，影响受精卵着床和胚胎发育。
孕期饮酒：
①酒精能够直接通过胎盘，对胎儿各个器官系统造成直接损伤，特别是胎儿大脑和神经系统的发育。
②饮酒会导致脐带血乏氧，造成胎儿大脑和神经系统缺氧，胎儿大脑的发育对氧气和葡萄糖的缺乏非常敏感，所以饮酒会对胎儿脑发育会造成无法逆转的损伤。
③饮酒会影响孕妇对营养素的吸收和利用，还会影响胎盘对胎儿的营养输送，造成胎儿生长发育迟缓。
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