过度卸妆!
什么叫过度卸妆?
就是因为你被“彩妆有害”这个的错误想法困扰,所以在卸妆的时候,恨不得使出吃奶的力气要把彩妆给他洗的连一个分子都不留!然而,就是这个用力过猛,造成了你在卸妆的时候,伤害了你自己皮肤!
下面我来具体和你说说,在卸妆的时候,你会用力过猛,过度卸妆而造成的三个天坑!!

1、拿着卸妆棉,使劲儿搓!
亲爱的,咱们那是嫩嫩的脸皮,不是木头桌子,皮都搓掉了,皮肤能好的了么?

2、拿卸妆油当洗面奶,天天用!
卸妆油的卸妆能力最强了,这么强的产品,一定要非常有技巧的去用它。拿它当洗面奶天天来卸妆,那给皮肤的负担可大了去了。

3、反复卸,就怕卸不干净!
一遍一遍来,卸妆水用完了卸妆乳,卸妆乳用好了卸妆油。我看着都疼。

正确卸妆,不伤皮肤
1、相信洗面奶,一次就好。
现在咱们彩妆技术,早就不是30年前用的大油彩了,现在的彩妆基础配方,可以做的是又轻又薄又帖还又好洗,基本上大部分的日常彩妆都可以用洗面奶洗得很干净了,没必要用好几个不同的卸妆产品反复卸妆。人家洗面奶的作用就是要把脸上的油脂和彩妆都洗干净,要是连你这点底妆都洗不干净,这个洗面奶也做的太渣了。
2、珍爱皮肤,轻轻卸妆。
你如果用了一些非常防水的眼线或睫毛膏,可以用专用的卸妆乳或卸妆油,拿棉签轻轻的,一定要轻轻的把它卸掉。千万不要使劲儿搓,拿自己的皮不当皮,而且尤其眼部皮肤本就娇嫩,你一定要温柔的对待它。
3、学会正确用卸妆油。
卸妆油是能力最强的,如果你今天化了个非常美的妆,粉底有二尺厚,上面还有各种浓墨重彩,那一定要请卸妆油出马。用完卸妆油以后,千万记住用一个温和洗面奶,把卸妆油和卸下来的彩妆,一起轻轻的洗掉就可以了。
4、卸妆后,护肤要更精心。
卸完妆了以后,可千万不要说,哎呀今天画了浓浓的妆,我要让皮肤好好休息一下,少用点护肤品。
可别这么做,因为你卸妆的时候,其实皮脂也洗掉了很多,这时候不但不能够少用护肤品,我一定建议你反而要比平时更要给你的皮肤多一点滋养。
什么是皮肤屏障?
皮肤是身体对外界的一个防御体系,皮肤屏障通常指的是皮肤的表层,主要由皮脂膜和角质层组成,能保持皮肤水分、防止水分蒸发、抵御外界异物侵入体内、抵御紫外线等等。
而皮肤中最重要的防御力又集中在角质层,角质层的防御主要依靠的武器有三:含大量天然保湿因子的角化细胞结构、角质细胞间厚厚的脂质、皮脂腺分泌的皮脂。
皮肤屏障受损的连锁反应
敏感:屏障受损,皮肤直接和外界的不良因素接触,导致皮肤的敏感度增加,耐受度减弱,轻微的刺激就会发生红、痒、刺痛等问题。
干燥:皮肤屏障受损,相当于在皮肤上开了一个天窗,水分可以肆无忌惮的蒸发出去,自然会引发干燥、脱屑、紧绷等现象。
色斑、色沉:局部皮肤受损后,会有炎症产生,皮肤炎症又刺激局部的黑色素细胞过度活跃,产生色沉或者色斑。
衰老:皮肤失去锁水功能,皮肤干燥,真皮层也会出现干燥的情况,胶原蛋白流失,引发皮肤松弛老化和皱纹。
红血丝:炎症刺激,皮肤深层炎症因子聚集,血管持续扩张,形成红血丝。
如何修复皮肤屏障?
经常去角质、经常敷面膜、过度刷酸、热衷于高浓度产品,或频繁使用喷雾补水,这些做法很容易造成屏障受损的现象。
总的来说,皮肤屏障修复需要一个过程,同时选择正确的产品至关重要!平时护肤一定要温和!温和!
1、洗脸水温略低于体温,如果一定要使用洗面奶,也要选择温和无刺激型的产品,避免含有皂基、磨砂类的洗面奶
皮肤清洁需要在保持卫生和角质层屏障损伤之间找到平衡点,清洁的过程可以看做是水、清洁剂与皮肤间的物理及化学复合作用。
清洁剂在维持皮肤卫生与生物膜健康的同时,也会对皮肤屏障造成损伤,例如加剧湿疹病情。这种负作用是表面活性剂难以区别亲脂性的皮肤污垢和亲脂性细胞间脂质造成的,后者对保护皮肤屏障有重要作用。一旦皮肤屏障受损,将增加经皮水分流失,最终使得皮肤变得粗糙、表面呈鱼鳞状。
引发皮肤屏障受损的正是化学清洁剂中高电荷密度羧基头部基团成分,该成分促进了强蛋白绑定,虽然增强了清除蛋白质污垢的效果,但同时损伤了角质层蛋白,使酶变性并削弱了角质蛋白的锁水能力。
清洁剂pH值过高也是皮肤屏障受损的原因之一,常见的肥皂pH值约为10-11,容易造成皮肤蛋白肿胀以及脂质双层离子化。相比之下,pH值在5-7之间的合成清洁剂能减少皮肤屏障损伤,更适合有皮肤疾病的人群使用。
未来,找到保持皮肤卫生与减少屏障受损间的最佳平衡点是皮肤清洁产品必须应对的挑战。
对于表面活性剂无法区分皮脂与亲脂性污垢的问题,有一种流行的方法,即添加神经酰胺、脂肪酸、胆固醇和/或甘油三酯至清洁剂中,以期补充清洁过程中流失的细胞间脂质。这种方法的矛盾之处在于清洁剂和皮肤间的接触时间太短了,只有尽量缩短清洁剂在皮肤上停留的时间才能减少角质层蛋白损伤,而短暂的接触是无法让各种补充成分渗透并保留在皮肤上的,即便神经酰胺从清洁剂中渗透入角质层,表面活性剂也还是会造成皮肤屏障受损。
一种新的办法是在表面活性剂中添加疏水调节聚合物(hydrophobically modified polymers, HMPs),制造多功能、美观、温和的表面活性剂复合物产品。HMPs与表面活性剂的疏水端(hydrophobic tails)相互作用,形成更大的表面活性剂结构,从而无法进入角质层,与HMPs的结合也降低了表面活性剂浓度,进而减少了蛋白损伤。
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千躲万躲,当妈后的奚梦瑶也没逃过这件事……

近期,奚梦瑶参加综艺节目时被曝因为生孩子“脊椎错位”,产后感觉自己的腿像要甩出去。

奚梦瑶还问“正骨师傅”:“吴京和她的脊椎问题,哪个更严重?”

正骨师傅回答:奚梦瑶的。

评论区,网友们纷纷表示自己也有相同的感受:(图2)

在协和医院马良坤医生的《孕产大百科》中提到,生完宝宝,出现腰椎间盘突出是产后妈妈很常见的问题!

在很多人的观念中,腰椎间盘突出等脊柱问题都是绝经期以后的事情,为啥产后的妈妈也会这么集中地出现脊柱问题呢?有没有办法去预防呢?

孕妇都会出现腰椎间盘突出吗?

绝经期以后的女性,因为雌激素的减少,引起骨代谢的异常,导致骨质流失,更易发生腰椎间盘突出、骨折等问题。

但整个妊娠期,其实骨质通常没有什么改变。只有在妊娠次数过多、过密又不注意补充维生素D及钙时,才会引起骨质疏松。

那么,大部分孕妈感到腰酸背痛到底是什么原因呢?

《妇产科学(第九版)》认为,可能与松弛素分泌、腹部负重及体态改变相关[1]。

▌ 松弛素(RLX)

妊娠期,胎盘会分泌RLX,它对于维持正常妊娠、促进分娩都有重要作用。但是它可能会导致骨盆韧带、椎骨间关节和韧带松弛[2]。此时,对腰椎的约束及支撑力量减弱,容易发生腰椎间盘突出。

▌ 腰腹部负重增加

随着胎儿长大、子宫变大,腰腹部的负重越来越重。除此之外,孕妈的体重也随着孕周增大而增加。有研究认为,胎儿体重大与产妇腰背痛发生率呈正相关[3]。

▌ 体态、姿势问题

孕晚期,为了保持身体平衡,孕妈头部与肩部向后仰,腰部向前挺,形成典型的孕妇姿势。且产后哺乳的姿势不正确,也会对腰部造成影响。

▌ 剖宫产

除此之外,有研究认为,剖宫产的孕妈比顺产的孕妈更易发生产后脊柱问题[2]。主要是因为剖宫产的孕妈BMI普遍更大;且腹部肌肉有助于保持脊柱稳定,但剖宫产后,产妇腹部力量削弱,导致腰部脊柱压力过大。

避免腰背损伤,从孕期开始!

想要避免产后腰背损伤,到底应该怎么办呢?

针对以上的高危因素,我们可以从以下几点入手:

1、孕期控制体重

这里的控制体重,不仅控制妈妈的体重,也要控制宝宝的体重。

综合来说,不要吃太多,保证营养元素摄入均衡。同时,孕期进行适当运动。

孕妈们可以根据自己的孕前BMI参考一下这个孕期控制体重的标准:

BMI<18.5Kg/m2:建议孕期总体重增加范围约12.5-18Kg;孕中晚期体重增长速度为0.51Kg/周。

BMI为18.5-24.9Kg/m2:建议孕期总体重增加范围约11.5-16Kg;孕中晚期体重增长速度为0.42Kg/周。

BMI为25-29.9Kg/m2:建议孕期总体重增加范围约7-11.5Kg;孕中晚期体重增长速度为0.28Kg/周。

BMI≥30Kg/m2:建议孕期总体重增加范围约5-9Kg;孕中晚期体重增长速度为0.22Kg/周。

2、保证姿势正确

对于孕妈来说,即便控制体重良好,腹部的负重仍然会增加。因此,采取正确的姿势就非常重要了。

这里提供一些参考:

坐:选取有靠背、扶手及靠垫的椅子,若椅背具有一定倾斜度,可以分散背部压力;

站:站的时候可以两脚分开一点,均匀支撑体重,莫久站;

躺:使用软硬适中的床垫,选择左侧卧。

另外,产后哺乳的正确姿势,也给大家整理了,可以直接跳转文章查看(参考阅读:母乳喂养的6个正确姿势,专家手把手示范|动图)。

3、尽量避免剖宫产

剖宫产是导致腰背痛的原因之一。因此,在孕期就应该好好控制体重,减少剖宫产发生的概率。但如果有剖宫产手术指征,且在权衡利弊后确实要剖的,则应该听从医生的安排。

4、饮食上也可以补充

在孕期,孕妈们应该多吃牛奶、胡萝卜等富含钙、维生素C、D和B族维生素食物。

总结

怀孕分娩确实会给女性带来很大的改变。

也正因为如此,孕妈们更应该在怀孕时就应该注意饮食、运动,将妊娠带来的“不良作用”降到最低。

参考资料:
[1]妇产科学(第九版)
[2]廖华,刘兴会,曾蔚越.松弛素参与生理及病理妊娠的研究进展[J].国际妇产科学杂志,2016,43(04):388-392+402.
[3]李玲霞,苏鸿莉,王敏,胡彬,贺芬.自然分娩和剖宫产发生产后腰背痛的差异及相关因素分析[J].现代生物医学进展,2017,17(15):2937-2940.

来源:医学界妇产科频道

爱车小课堂 | 车上有这8种异味快去检查 ,否则很危险

汽车的静止或者行进中的异味,往往意味着汽车哪些零部件潜藏了故障或者已经出现故障,但是车主们也不易发现。所以反应不及时也埋下了安全隐患。今天汽车大师为大家解读一下汽车异味里潜在的故障。

车辆的零部件有金属的、塑料的,还有橡胶的,在不正常的磨损和消耗时,会发出刺鼻的气味,比如焦煳味、臭味、塑料味等等,根据这些发出来的气味,我们就可判断出车辆的某些故障。

01
橡胶糊味
出现这种气味首先要检查皮带、制动蹄片及轮胎,看看这些部位的橡胶制品是否松弛打滑或者过热,如果查明是制动器或轮胎发出的气味时,应立即熄火停车,等散热后再行驶。

处理办法

1、检查发动机舱内的各条皮带是否有松弛打滑的现象。
在车辆高速运转时皮带丢转很有可能造成散热不利等问题,遇有此种情况司机应灭车后马上进行检测,如果皮带松弛并已发出煳味就要立即送修了;
2、检查制动蹄片及轮胎有无过热。
当我们遇到连续山路时,有些司机喜欢在弯道和上下坡时大力刹车,但这样极易给制动系统和轮胎造成过大负担,当制动器和轮胎已经发出“气味”警告时,您最好马上靠边停车,等刹车片的温度自然降低后再行驾驶,切忌用冷水浇在刹车片上。
此外,一些橡胶软管温度过高后也会散发出橡胶味,这时只有靠驾驶员的经验来判断了。

02
塑料糊味
这种情况大多是电器的线路过热所致,由于电线的塑料外包皮较薄,所以气味不是很大。但当电线短路时,多伴有局部冒烟或发热的现象,时间长了,容易引起燃烧,引发火灾。
电线过热现象一经发现必须马上停车找出原因,别看电线烧损的气味不大,但危险指数却是非常高的。一般情况下,夏季发生电线温度过高的情况会更多,如果没及时发现,很容易造成电路彻底损坏、发动机拉缸,甚至整车自燃等现象。

03
浓浓焦糊味
行车过程中如果闻到非金属材料烧煳的特殊气味,一般是由离合器摩擦片烧损或过热造成的。这种煳味中还会夹杂着焦臭味,因为离合器片的材质是由橡胶和石棉等多种材料复合而成。

如果离合器使用起来很正常,也没有明显的难挂挡或起步困难的情况,并且下车闻到的气味来自车的后部,那么就要检查后制动系统有无过热现象了。有些粗心的车主在拉着手刹的情况下强行行驶,这会让后刹车片抱死,也会产生焦煳的气味。

04
未燃烧汽油味
如果车厢内总能闻到未燃烧的汽油味,那就应该引起车友的高度注意了。首先确定漏油的部位和程度后才能再次上路行驶。
车辆经过长期使用,输油管路都会发生老化龟裂,燃油会从这些部位渗漏出来。

处理办法

当车友闻到汽油味时,应立即熄火停车,掐灭香烟等明火,彻底检查油路。如果油箱漏油,有个应急的办法,就是用嚼过的口香糖堵在漏油部位,然后尽快送修。

05
烧机油味
机油蹿进汽缸室参与燃烧了这种味道一般比较少见,人们俗称为“烧机油”。由于机油与汽油的燃点不一样,所以在汽缸内机油不可能被完全压缩、燃烧,除了能闻到呛人的气味外,会有少量的机油颗粒从排气管排出,也就是我们俗称的冒黑烟。
一种情况是由于缸筒的内壁磨损严重或活塞磨损严重,机油蹿入发动机燃烧室造成的;
另一种情况是气门磨损严重,也可能烧机油;
还有车辆的输油管老化,机油滴到发动机或排气管上,在高温的情况下,也会散发出难闻的气味。

06
蓄电池臭味
出现这种情况大多是电解液泄漏或亏损,这种现象多发生在湿式电瓶上,因为该种电瓶需要由电解液来完成电能的储存和转化,但当电解液泄漏时就会产生一种刺鼻的味道;
同时,如果电解液消耗过多或亏损时,汽车发电机会向蓄电池强行充电,这时会使蓄电池充电过热而冒白烟,气味更加难闻。

处理办法

发现这种问题,应当及时补充电解液,并给电瓶充电。

07
发霉味
当发现车内有发霉的味道时,先看看脚垫、坐垫等是否因潮湿而造成发霉。特别是雨天后,脚垫很容易滋生细菌,而夏天天热,汽车坐垫也会因为汗渍而发出异味。另外,如果空调系统长时间未清洗,会导致蒸发器和气道内滋生细菌,产生霉变的味道。

处理办法

1、挑选脚垫与坐垫的时候要看清材质,把好质量关;如果已经购买好了,那就要制定一个清洗时间,固定下来,长期坚持。
2、新车刚提回来的时候要先将车内的塑料包装膜撕下来。
3、挑选一个阳光充足的天气,将车子的五门全部打开,晒2-3小时,并通风。
4、每天早上出门之前,提前20分钟将车内的异味散掉再进行行驶。

08
内饰异味
预防为主

1.不要在车内吸烟,车子内部的塑料部件还有一些皮制品都是比较容易吸收车内空气当中的各项分子,如果车内常有人吸烟,一氧化碳、尼古丁等等的有害物质就会被这些零部件所吸收,长期滞留在车内当中。

2. 不要在车里存放易燃易爆或是有毒物品,一旦泄漏,会造成意想不到的损失。
曾有一个车主来检查车内有严重的汽油味,据他的描述,车停几个小时后,车内就不能呆了,刺鼻、辣眼的味道,大热的天儿,路上只能开着窗户。之后,维修站对机舱内的汽油管路、汽油泵、油箱、汽油滤芯、油管等相关配件都进行了仔细检查,均没发现损坏。维修人员让车主打开后备厢,果然,在后备厢处发现一罐胶撒了,从胶干的状态看,已经是几天前就撒漏的了,而车主所说的汽油味,就是由这个胶发出的。问题找到了,大家虚惊一场,这件事也提示我们大家,车内物品千万要慎放。

3、车用香水尽量不要用,容易造成车内空气的二次污染。
简单的处理办法:打一小桶清水,倒入少许的食盐以及食醋,可以缓解新车当中的异味。


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