#宝宝成长记录# 睿哥今儿个吃食

❤三文鱼➕山药➕包菜米糊❤
材料：三文鱼，山药，包菜，米糊
制作：

➡️1：三文鱼一小块，用柠檬泡15min

➡️ 2：山药去皮，切块！

➡️ 3：把山药和三文鱼放蒸锅蒸，三文鱼和柠檬一起蒸5min，拿掉柠檬，继续蒸10min

➡️ 4：包菜水煮

➡️ 5：全部好了以后，放料理机一起打成泥加入米糊中倒点宝宝吃的油，就可以吃了！

#碎碎念#据说三文鱼是日常给宝宝补充DHA和Omega-3最合适的鱼，对大脑和视力发育都很好山药健脾养胃，还润肺！

睿哥对这个吃的一般般！反正也不是不吃，也不是特别爱吃，和平常一样！（一直不知道睿哥喜欢吃是什么样子！[汗][汗][汗]）

肉沫碎碎念｜复盘时间 week26,2020
长春终于下雨了☔️雾霾了好多天，搞得我莫名想发脾。成年人，能控制情绪是个很好的品质，我还欠点火候。蓝天哥哥你明天就会来吧？
春节那段时间姐姐在国外给我寄了好多口罩，现在她说外国人都不注意，那边啥也买不到了我又来支援她[允悲]这场战役还会持续一段时间，大家没事别出门啦，宅家看看{肉沫旅行团}多好，明天就更新了～
https://t.cn/A6wlo8bb ，应粉丝要求，团长有唱歌给你们哦，期待吗[挤眼]
#藏在春天的颜值#

【黑米戚风蛋糕】
今天我们的主角是黑米；它具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效；是非常健康的食材，我们用它来做一款好吃又松软的戚风蛋糕。
【碎碎念】
1.鸡蛋选用65g左右的，小一些的要用到4个
2.配方中的黑米和糖粉是我用破壁机打的，用时要过筛2遍。自己打的粉安全放心无添加。
3.放蛋白的容器要无水无油，也不要漏入蛋黄，否则会打发不起来。