我真呀真不错
两个月 (一个月私教➕一个月大课)
中间一个月因为换工作没练
第一次体测的时候
瑜伽老师说我是脊柱侧弯
所以导致腰一边长一边短
现在我的的身体好像没那么歪了
裤头也不是一上一下了
肌肉好像稍微紧致一点
腿也变直一点点
不看以前的照片都不知道自己的身体松垮歪歪扭扭的!
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#瑜伽##脊柱侧弯#
两个月 (一个月私教➕一个月大课)
中间一个月因为换工作没练
第一次体测的时候
瑜伽老师说我是脊柱侧弯
所以导致腰一边长一边短
现在我的的身体好像没那么歪了
裤头也不是一上一下了
肌肉好像稍微紧致一点
腿也变直一点点
不看以前的照片都不知道自己的身体松垮歪歪扭扭的!
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#瑜伽##脊柱侧弯#
我的瑜伽教练生二胎坐月子,一个半月没上课了,前天才约我说她出关了,这段时间也没闲着,把前年就交了钱一直没去上的形体课上起来了,形体课这玩意怎么说呢,有些地方不太健康,瑜伽是练符合生理的正确体态,形体是为了别人看你觉得好看,胸椎段的正常曲度给你掰直,腰曲又容易过大,常练伤身,也可能我才上了这几节没有学到精髓吧,再就是私教和大课也截然不同,这几年下来我的教练十分了解我的身体,保证既能达到锻炼效果又不让我受伤,薄弱的地方循序渐进,长期下来很有收获,形体没有私教可以上,一节课十几二十个人几乎就是照葫芦画瓢,学不学的会不重要,我看好几个人因为不懂运动基础知识,很多动作让我看来易受伤,好处是大课便宜啊,我一年瑜伽的费用是形体课的十倍,认真上好瑜伽,保证安全的前提下练练形体吧
这几天太热了,热的都不知道该穿什么,今天翻出了一件大学时在同里买的衣服,鱼先森问我这是穿了个啥[挖鼻][挖鼻][挖鼻]刚请的这尊佛实在是重,颈椎有负担
今年雨水多,头发受潮就定不住型,毛毛刺刺的,碳酸泉洗护后能好点,不持久,干脆约了我的tony老师今天下午去捋顺一下
口红的不同涂法居然是不同的气质,以前真没注意啊
这几天太热了,热的都不知道该穿什么,今天翻出了一件大学时在同里买的衣服,鱼先森问我这是穿了个啥[挖鼻][挖鼻][挖鼻]刚请的这尊佛实在是重,颈椎有负担
今年雨水多,头发受潮就定不住型,毛毛刺刺的,碳酸泉洗护后能好点,不持久,干脆约了我的tony老师今天下午去捋顺一下
口红的不同涂法居然是不同的气质,以前真没注意啊
D16 两节瑜伽课,一节声韵古典舞,学了四个八拍的走卒;一节流瑜伽,一个从上课第十分钟就开启海豚式的高强课程;课间又和教培班同学、占座女士三人加练了干货满满的一小时;充实完美的下午就这样完美结束。虽然很累,还是去跑了七公里,在河边听到一个女孩子边跑步边大声在唱歌,等反应过来的时候,也不知道是真明白还是假明白,反正就是突然间对于心中很多很多的疑问有了点答案,每个人爱人的方式都不相同
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