分享一例水肿型重庆宝贝瘦身案例[赞啊]
【DR.CICI专业治疗肥胖医院】
4个月体重变化：137斤——96斤，减重41斤！[酷]
4个月围度变化：腰围：86cm——71cm；大腿围：62cm——52.5cm，手臂：35cm——28cm[给力]
Vaser（威塑）独家复合全身吸脂+LPG术后管理+定制减重配方，体重和围度一起掉，吸脂同时紧致肌肤更恢复18岁代谢！这就是弄清肥胖类型+定制瘦身方案的威力~想get吗？[坏笑][坏笑]来私信！#扬州吸脂##扬州抽脂##扬州威塑#

#keep运动打卡# 打卡2月2日至4月22日
身高:

167
体重：前59KG—56KG现在（我才减了6斤？？？？）
腰围：前78—74现在
大腿：前52-50现在
小腿：前38-36.5现在

训练APP：KEEP &bilibili

训练项目：
KEEP ： 瘦腿训练、宿舍瘦腿训练、平板支撑入门、HIIT 腰腹训练
哔哩哔哩 ：找比较靠谱的瑜伽老师，瘦小腿训练、瘦手臂

训练强度及时间：20:30至22:00
（以下是工作日的锻炼强度，如遇休息日则强度加大1倍，看个人情况，生理期前4天不锻炼）
keep 每天一个小时
瘦腿训练✖️1，宿舍瘦腿训练✖️2，平板支撑入门✖️1
哔哩哔哩：瘦手臂训练✖️1

饮食：
早饭：豆浆和肉包
午饭：正常食用，少油炸，多蔬菜
晚饭：不吃主食，多蔬菜
零食少量吃……所以瘦的慢，[跪了][跪了][跪了]

#减肥日记# Day5️⃣
4月18日体重52.3kg
今日体重51.20kg
减➖2.2斤
买了太多的跟紫薯了，太想了，昨晚一边做紫薯饼一边剥玉米粒弄到了十一点多，紫薯饼干张小娜跟张丽尔很赏脸的吃了些，口感还不错
我跟张丽尔真的太爱买了，打着经济实惠的旗号，把冰箱都塞了～还有一部分真的放不下，寄存在楼上的冰箱里，两人急需个大冰柜～
今天运动就是逛江边4公里一圈～