运动，决定人生的质量

　　我们常常感叹有些人到五十、六十岁了依然颜值爆表、身材出众，其实这些都不是凭空而来。不管多忙，他们都会给自己留出运动的时间。如果你想拥有健康的身体、出众的身材，唯有付出努力的汗水才能得到。

　　运动也是世界上最好的解忧药，一场运动大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。规律性的运动是对自己的投资，唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。

　　坚持运动，也许不会立竿见影地看到效果，但持之以恒，你会收获意想不到的改变。即使不能成为健身达人，也至少能让你整个人变得容光焕发。

人生是一个不断提升自我的过程，你在哪里付出，就会在哪里收获。能坚持别人无法坚持的，才会拥有别人无法拥有的，一点点改变，好过一成不变。每天读书，锻炼身体，早睡早起，当你坚持一段时间以后就会发现，你早已成为更好的自己。

北上广的白领 就像宫里的太监和宫女 大多见的世面多 却没有未来 也没有孩子 年岁到了 要主子开恩才能继续留在宫里伺候
好一点的奴才 平时努力主子赏赐比较多 手上余钱也能勉强算得上衣锦还乡
差一点的平时脏活累活全干 为宫里贡献十几二十年
回去还是食不果腹衣不蔽体 无一砖一瓦 乃至一无所有
#马思纯道歉#

多时候，你的努力，其实都只是为了让别看起来，你很努力！其实对结果来说，毫无意义！所以留点时间去思考，你才能拥有高质量的人生！少年的肩应担起草长莺飞和清风明月。少女的征途是星辰大海而非人间烟火。你对我的皮囊失望很正常，但我灵魂滚烫。读书，买花，长大，旅途。请干净到极致，努力提升层次。日落尤其温柔，人间皆是浪漫愿这悠长岁月，时光静好。忘掉过去，涅槃重生。所有的惊艳，都曾被平凡历练。目光所及之处，皆是我此生向往。心里住着小星星，生活才会亮晶晶。