百合盛产地,第一次见到药食同源的百合,大哥大姐很热情的介绍说七八月采收了,马上挖了两株给我看并送给我尝鲜,我说还是付钱心安一点,…付了十元钱非要给我多挖几株。大姐还说采些百合花给我,拿回去去掉花蕊清洗干净焯水后可凉拌吃,那就尝尝[鲜花][挤眼]
百合花的功效
养阴清热、清心除烦、养颜美容…
百合鳞茎含丰富淀粉,可食,亦作药用。百合花具有养阴清热、清心除烦、养颜美容补等功效。
1、养阴清热:百合花味甘性平,有温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便等优良功效,尤以改善心肺疾患为佳。对于发生热病后余热未清、虚烦、惊悸、神志恍惚或肺痨久咳、咯血等病症,食用百合花有着极好的疗效。
2、养颜美容:百合花洁白娇艳,除各种营养滋补作用,百合花鲜品更是含有非常丰富的蛋白质和维生素,对皮肤细胞的新陈代谢大有益处,常食百合花有一定的美容作用。
3、营养滋补:百合花除含有蛋白质、脂肪、糖、淀粉及钙、磷、铁、维生素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的缓解作用。
4、清心除烦:百合花对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑,甚至患有癔症,食用百合花后会得到有效的改善。 https://t.cn/R2WxeH6
百合花的功效
养阴清热、清心除烦、养颜美容…
百合鳞茎含丰富淀粉,可食,亦作药用。百合花具有养阴清热、清心除烦、养颜美容补等功效。
1、养阴清热:百合花味甘性平,有温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便等优良功效,尤以改善心肺疾患为佳。对于发生热病后余热未清、虚烦、惊悸、神志恍惚或肺痨久咳、咯血等病症,食用百合花有着极好的疗效。
2、养颜美容:百合花洁白娇艳,除各种营养滋补作用,百合花鲜品更是含有非常丰富的蛋白质和维生素,对皮肤细胞的新陈代谢大有益处,常食百合花有一定的美容作用。
3、营养滋补:百合花除含有蛋白质、脂肪、糖、淀粉及钙、磷、铁、维生素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的缓解作用。
4、清心除烦:百合花对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑,甚至患有癔症,食用百合花后会得到有效的改善。 https://t.cn/R2WxeH6
百合花
功效与作用
养阴清热、清心除烦、养颜美容
百合花是百合科百合属多年生草本球根植物,原产于中国,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有至少120个品种,其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种,如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉,可食,亦作药用。百合花具有养阴清热、清心除烦、养颜美容补等功效。
1、养阴清热:百合花味甘性平,有温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便等优良功效,尤以改善心肺疾患为佳。对于发生热病后余热未清、虚烦、惊悸、神志恍惚或肺痨久咳、咯血等病症,食用百合花有着极好的疗效。
2、养颜美容:百合花洁白娇艳,除各种营养滋补作用,百合花鲜品更是含有非常丰富的蛋白质和维生素,对皮肤细胞的新陈代谢大有益处,常食百合花有一定的美容作用。
3、营养滋补:百合花除含有蛋白质、脂肪、糖、淀粉及钙、磷、铁、维生素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的缓解作用。
4、清心除烦:百合花对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑,甚至患有癔症,食用百合花后会得到有效的改善。
注意事项
适宜人群
阴虚久嗽、痰中带血者
禁忌人群
寒性体质、脾胃不好者
不宜同食
羊肉
容易出现腹泻等症状
食用方法
熬粥
将百合花洗净放入锅中,加粳米和水熬粥,加入适量白糖,每日食用能够起到润肺清心的效果。
煲汤
将百合花在清水中反复漂洗后加水入锅,煮至极烂,加入适量白糖,带汤一并饮用。在冰箱中冷藏一段时间,则是极好的冰镇饮料。
功效与作用
养阴清热、清心除烦、养颜美容
百合花是百合科百合属多年生草本球根植物,原产于中国,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有至少120个品种,其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种,如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉,可食,亦作药用。百合花具有养阴清热、清心除烦、养颜美容补等功效。
1、养阴清热:百合花味甘性平,有温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便等优良功效,尤以改善心肺疾患为佳。对于发生热病后余热未清、虚烦、惊悸、神志恍惚或肺痨久咳、咯血等病症,食用百合花有着极好的疗效。
2、养颜美容:百合花洁白娇艳,除各种营养滋补作用,百合花鲜品更是含有非常丰富的蛋白质和维生素,对皮肤细胞的新陈代谢大有益处,常食百合花有一定的美容作用。
3、营养滋补:百合花除含有蛋白质、脂肪、糖、淀粉及钙、磷、铁、维生素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的缓解作用。
4、清心除烦:百合花对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑,甚至患有癔症,食用百合花后会得到有效的改善。
注意事项
适宜人群
阴虚久嗽、痰中带血者
禁忌人群
寒性体质、脾胃不好者
不宜同食
羊肉
容易出现腹泻等症状
食用方法
熬粥
将百合花洗净放入锅中,加粳米和水熬粥,加入适量白糖,每日食用能够起到润肺清心的效果。
煲汤
将百合花在清水中反复漂洗后加水入锅,煮至极烂,加入适量白糖,带汤一并饮用。在冰箱中冷藏一段时间,则是极好的冰镇饮料。
#香港吃喝玩乐##漫遊香港#【IU自創1分鐘入眠法!4個對策解決季節性失眠】
近日天氣轉變,加上經常留在家中日夜顛倒,總是難以睡場好覺,令早上醒來後依然疲倦。要針對失眠的問題,以下為大家推介4個做法,讓大家都能做個美夢。
做法一:早上多接觸陽光
不知有否發現經常留在家中,對時間好像不太能夠掌握?若然在早上多曬太陽,身體會製造有助心情愉悅的血清,並在 14 至 16 小時後,轉換成更多褪黑激素,使自己更快入眠。
做法二:降低深層體溫
根據日本睡眠專家永松俊哉指出,體內腦部及內臟溫度愈低,容易睡得愈好。因此,只要在睡前沖暖水浴或伸展熱身,讓體溫上升,並誘使大腦放緩活動,迅速降低深層體溫,這樣便能更易入眠。
做法三:IU獨家入眠法
韓國女星IU曾因高人氣致患失眠,後來創出一套睡眠法,先閉起雙眼想像任何一個圖像,然後從不同角度觀看它,就像攝影機般,由上而下、由左至右,這樣便會產生睡意。
做法四:調整呼吸節奏
失眠最主要都是受緊張情緒困擾,讓內心無法安靜下來。因此每當失眠時,小編都會平躺在床上,然後深深吸氣,並維持 7 秒,再慢慢呼氣維持 7 秒,這樣重覆兩三次 (不能做太多次),就能讓呼吸回復平穩的節奏,幫助更易睡著。
近日天氣轉變,加上經常留在家中日夜顛倒,總是難以睡場好覺,令早上醒來後依然疲倦。要針對失眠的問題,以下為大家推介4個做法,讓大家都能做個美夢。
做法一:早上多接觸陽光
不知有否發現經常留在家中,對時間好像不太能夠掌握?若然在早上多曬太陽,身體會製造有助心情愉悅的血清,並在 14 至 16 小時後,轉換成更多褪黑激素,使自己更快入眠。
做法二:降低深層體溫
根據日本睡眠專家永松俊哉指出,體內腦部及內臟溫度愈低,容易睡得愈好。因此,只要在睡前沖暖水浴或伸展熱身,讓體溫上升,並誘使大腦放緩活動,迅速降低深層體溫,這樣便能更易入眠。
做法三:IU獨家入眠法
韓國女星IU曾因高人氣致患失眠,後來創出一套睡眠法,先閉起雙眼想像任何一個圖像,然後從不同角度觀看它,就像攝影機般,由上而下、由左至右,這樣便會產生睡意。
做法四:調整呼吸節奏
失眠最主要都是受緊張情緒困擾,讓內心無法安靜下來。因此每當失眠時,小編都會平躺在床上,然後深深吸氣,並維持 7 秒,再慢慢呼氣維持 7 秒,這樣重覆兩三次 (不能做太多次),就能讓呼吸回復平穩的節奏,幫助更易睡著。
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