2022.6.29，是你出生的整整9个月，时间过得好快，今天你用手拽着椅子扶手，屁股摇摇晃晃的站起来了，又是里程碑式的一天，这个月你身高体重没咋长，但大运动和精细动作发育了很多，虽然不会爬，但是翻两下，滚几下，想去哪里很快就到了，丝毫不影响行动，可以自己拧开唇膏盖子，然后用手指抠里面的唇膏玩。最近睡觉又喜欢背对着妈妈睡，看着你小小的背影，觉得又小又可爱又特立独行。去邻居哥哥家玩喜欢抢别人手里的玩具，胆子很大，但是到不熟悉的地方又很严肃，不认识的人想抱你就立马变脸抿嘴或者撅嘴哭，唉，希望你跟小时候一样，谁抱都可以，勇敢一点。现在喜欢模仿大人说话的语气和表情，学会了奶奶的唬人大法，会对着奶奶做出同款表情和语调“啊！听话不！”。也开始了牙牙学语，高兴的时候跟大人对话，你来我往，“da da da a a a”。能吃小半碗米糊，喜欢吃面条，喝鱼汤鸡汤，不喜欢喝白开水，会呛。

2022.1.24  星期1   SQ19

餐前：枇杷膏

早餐：扁桃仁全麦馒头+彩椒蒸蛋+苹果+丑桔+玉米+第二周牛奶米糊+面包2根

午餐：蔬菜玉米面条

晚餐：水油焖生菜+全麦馒头+煎蛋+牛奶米糊

红薯+山药

加餐：莲子百合银耳汤

运动：椭圆机

排便：2次

睡眠：相对较好

今日份复盘：

1.好好吃饭✓

换了一家超市的面条不太好吃
简化了

2.适量运动✓椭圆机

3.身体警察过分了吗？

没过分

4.熬夜了吗？

没有熬夜，有午睡，精神比较好

5.保持情绪稳定了吗？

比较稳定

6.做让自己觉得真正舒服的事

减少水分类
银耳汤没必要再当加餐了
从准备到收摊花费太长精力 https://t.cn/R2WxHZX

#切除扁桃体手术记录# 住院额外好处，能调整健康作息，晚上21:00熄灯睡觉，早上6:00起床亮灯；
养生肠胃，吃的都是清汤寡水，炒菜也是清淡无味，人民医院的菜单有：小米粥、米糊、鸡蛋羹、面条、疙瘩汤、饺子、包子、煮鸡蛋、咸菜，还有很素的盒饭，一个月这样瘦20斤不是问题。[笑cry] https://t.cn/z8yHvCs