昨天体检,体重上升,自我感觉是肚子肉,内脂肪有点。
买了些鸡肉,弄了一个半小时,分装冷冻,本来开开心心,充满期待,总有意外……有些人还是要远离,呆在一个空间,都是影响心情和能量。负能量太重,远离,不听不听,守住。
继续早睡早起做运动,这周熬夜,整个人都不好了,调整调整,早点躺下,放下手机
买了些鸡肉,弄了一个半小时,分装冷冻,本来开开心心,充满期待,总有意外……有些人还是要远离,呆在一个空间,都是影响心情和能量。负能量太重,远离,不听不听,守住。
继续早睡早起做运动,这周熬夜,整个人都不好了,调整调整,早点躺下,放下手机
急性肠胃炎不可怕 恢复期还是蛮脆弱的
总结下来:
1.每天要坚持吃早餐 保护好肠胃
2.冰冷辛辣油腻刺激性食物少吃
3.早吃好 午饭7分饱
晚饭 加重肠胃负担 不能太晚吃或吃太多!
4.不饮酒不熬夜 加强个人体质和免疫力
5.远离生病!生病让人难受痛不欲生 都很折腾
6.恢复期 用饮食调理好 自己尝试做清淡快食 少吃外卖
总结下来:
1.每天要坚持吃早餐 保护好肠胃
2.冰冷辛辣油腻刺激性食物少吃
3.早吃好 午饭7分饱
晚饭 加重肠胃负担 不能太晚吃或吃太多!
4.不饮酒不熬夜 加强个人体质和免疫力
5.远离生病!生病让人难受痛不欲生 都很折腾
6.恢复期 用饮食调理好 自己尝试做清淡快食 少吃外卖
#张艺兴[超话]#
张艺兴 我生命中最大的幸运
我知道你在做自己热爱的事,我很开心,也很骄傲,可是,我该怎么告诉你要照顾好自己呢?[泪]
无论发生什么,我都希望你健康平安,不要受伤,远离病痛,好好疗养你的肩,注意腰伤和脚伤,好好休息少熬夜。
中国街舞会越来越好,你的音乐会越来越好,M-POP会创造一片新天地,华语音乐会在一代又一代的接续中走向世界。
你是那个作出贡献的人,你真的很了不起。
在做这些事情的同时,请务必照顾好你自己。
我们一直都在.
张艺兴 我生命中最大的幸运
我知道你在做自己热爱的事,我很开心,也很骄傲,可是,我该怎么告诉你要照顾好自己呢?[泪]
无论发生什么,我都希望你健康平安,不要受伤,远离病痛,好好疗养你的肩,注意腰伤和脚伤,好好休息少熬夜。
中国街舞会越来越好,你的音乐会越来越好,M-POP会创造一片新天地,华语音乐会在一代又一代的接续中走向世界。
你是那个作出贡献的人,你真的很了不起。
在做这些事情的同时,请务必照顾好你自己。
我们一直都在.
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