这位朋友31岁女。怀孕的时候长斑。易生气（因为一点小事就容易心慌失眠）疲惫乏力。口干口苦。耳鸣（蚊子嗡嗡声）腰酸。

孕期长斑主要是由于孕期气血失和造成的问题。
主要是舌体胖大，有齿痕脾虚湿盛，肝气郁结之象。
中医认为，肝为血海，调控我们人体的气机和情绪，情志不调就会直接造成肝气郁结，肝郁则气滞，气血不畅就容易出现斑。
心慌就是气血淤滞 心脏供血不足导致的。
肝火旺盛的表现。心肝火旺，上扰心神，人就容易失眠。
腰为肾之府，肾主藏精 开窍于耳 主要是肾气亏虚出现的这个情况。
肝斑的形成也是最常见的一种情况。
主要就是肝郁气滞形成的气血淤滞 久而久之形成的黄褐斑。

总结:调理主要是以疏肝理气，活血化瘀 用内服结合外敷的方式进行调理
#耳鸣# #失眠# #口干# #乏力# #腰酸# #色斑# #祛斑# #中医养生#

#相遇在二十四节气#这个不要门票的古镇‼️藏着江西最盛烟火气|||“天青色等烟雨，瑶里在等你”，这里是景德镇瓷器的发源地，有着历史遗留建筑的古村落，这个古镇藏着江西最盛的烟火气。如果去不了乌镇，那不妨来瑶里。
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这是今年挖掘到最宝藏的小城，这个古镇有着理想中岁月古朴的模样，有着一眼万年的魔力，是古时候烧窑的地方，一点也不商业，有的只是村人浣衣，与古建筑一起被藏在这青山绿水的世外桃源里，悠闲漫步，炊烟袅袅。
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“雨过天青云破处，这般颜色作将来”
“瑶里等烟雨，浮梁买茶去”
如果有时间，很想在瑶里古镇等一场烟雨，那就能欣赏到诗句中描绘的场景吧。
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瑶里古镇
免费
Ps：瑶里古镇是无需门票的，无需买150的通票，因为每个收费景点间隔都非常远。
瑶里古镇位于景德镇浮梁县
自驾，景德镇出发大约1h
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一日游自驾攻略路线
寒溪村-瓷宫-瑶里古镇-东埠码头
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▪️寒溪村
景德镇著名茶山，层层排排的茶树，拍照真的很出片，还有标志性建筑“大地之灯”。
▪️瓷宫
一座由瓷片、瓷盘等作为装饰物的圆形建筑。
▪️瑶里古镇
“天青色等烟雨，而我在等你”或许描绘的就是瑶里吧
▪️东埠码头
这里不是景区也不上商业，只有老人坐在竹椅上看落日，儿童在浅溪里过夏天，一副岁月静好的模样。
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游玩小帖士
▪️这次出行去了茶园，去了古镇，有些道路难走，特地穿了骆驼大黄靴，走过茶园时脚踝不易被枝叶割稻，在难走的石子路上也不易崴脚。而且能防水，户外旅途中的好帮手，鞋面居然还耐磨。
▪️自驾车可以停在村口
▪️停车的时候遇到有人说带我们玩去售票处，可以不用理会，因为瑶里古镇无需门票
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景德镇作为中国文化名片和四大名镇之一，需要细品当中的韵味，不妨把脚步放慢，品一盏茶，体验一次陶艺，感受下千年的文化。
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不知道该气还是该笑

我最近蛮喜欢吃冰粉的，所以特意搞了些椰果放冰箱里了，汤汤果果盛了一碗

顺便又调了红糖水用大可乐瓶装好冷藏，然后开心等待冰粉到货

今天心心念念的冰粉终于到了，但打开冰箱我却找不到椰果，红糖水也不翼而飞

我暗道一句牙败，难道椰果放坏了被我妈扔了？甜得那么齁，总不会是被当罐头吃了吧哈哈哈

待母回来寻问之，母说没见着
待父回来寻问之，父说: [可怜]什么是椰果呀？

我一顿比划: 就是装在蓝白条碗里的那个

父: 哦，那个我吃了啊，好甜呐[馋嘴]

我: ………你不觉得咸吗？（因为我好奇也尝过一勺，是真的齁死人）

父: 甜的啊[哇][哇]

我: ………那我的红糖水，是不是你喝了

父: 我妹喝红糖水呀[可怜]

我: 我装在可乐瓶里了

父: 哦，那个是红糖水啊，我说怎么没有可乐味儿呐[嘻嘻]

我: ………红糖水喝不出来吗？

父: 就觉得挺凉快挺好喝的[挤眼][挤眼]

于是我开启碎碎念模式，批评我爸把我冰粉配料都吃了，我冰粉到了都没配料吃云云

父: 什么是冰粉呀[可怜]

我: 就冰箱里我拌的那个（我重新搞得糖水）糖水椰果全让你吃了

父:那我帮你把冰粉也吃了吧[憧憬]

我:？

好有道理，我居然一时无法反驳