#孕产扫盲手册##微博健康公开课# 孕期盆底肌将发生哪些改变？

怀孕是导致盆底肌损伤最关键的因素之一。

妊娠和分娩期间，胎盘将分泌较多的雌孕激素和松弛素；而随着孕期宝宝体重的增长，子宫重量日益增加，重力轴线不断前移，盆底肌持续受压而逐渐松弛。

松弛的盆底肌为宝宝的诞生做好了充分的准备，但同时使漏尿、脏器下坠等症状加剧。据统计，40-50%的孕妈产后受损伤症状的影响。

使短期症状不明显者，在产后评估中也多有盆底肌力的下降，若不及时进行科学干预，将为数年后出现PFD“埋下诱因”，导致后续PFD的发生风险直线升高。

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肾阴可比喻为欲望，肾阳可比喻为志气。所以不要把欲望当作志气，欲望耗散人精神，志气提升人精神。《黄帝内经》里第一篇就讲了“志闲而少欲”。闲，是悠闲和优雅，所以志气可以从容地去实现;而欲望是急于马上抓住的东西。志气高远，就是阳;欲望低级，就是阴。西方认为欲望是推动人类历史往前走的车轮，中国人则认为欲望太过就可能让历史倒退，而志气则可能推动历史进步。所以，不要老觉得正能量这些词是可笑的，一点都不可笑。正能量，源于阴阳，凡是可以提升你的，都是阳;凡是可能消伐你的，都是阴。欲望少，人的身体就好，欲望旺盛，久之，就是虚火，人就外强内弱，就没有持续性。我们现在要做的，就是长志气，消欲望，未来则平稳、安宁。

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