Ok，尋日Day 2 of “30 days of losing weight”，難得鄭麗莎小姐 & 夫君Calvin 撐我約我7:30am做gym，梗係去啦~(不過點解啲運動員咁鍾意朝早七點去做運動？）
11am約咗另外一個朋友去 gym操第二課，不過可能呢兩日太早起身只係瞓得嗰三個鐘，我感覺到由心底裏嘅疲乏湧出來，攰到一個點，勉強捱過就返屋企休息。not very productive for 2 gym sessions in a row.
夜晚最大嘅考驗嚟喇，有個好朋友一早約咗我食生日飯打邊爐，一定要出席，我已經同自己講定要食一堆菜先，食飽先食其他嘢，結果一嚟就係小食，好快就忍唔到口乜鬼都食哂。不過今次唔同嘅係自己冇點任何醬汁或者豉油，同埋冇食平時最鍾意嘅午餐肉同埋響鈴等等，算係有少少唔同。酒只係飲少少兩杯。
之後隊多兩件唔同款嘅生日蛋糕，同埋發生人生第一次因為俾人撞到所以跌Q咗個生日蛋糕落地下結果我嗰個食唔到~ My poor Cova cake, I’m so sorry for u! 我feel到個天係提示緊我唔好再亂咁食嘢。
每次食嘢都係日頭好有意志但係夜晚就比較薄弱。好，聽日再做好啲！
#30DaysOfLosingWeight
#黃建東 #30日減肥日誌 #DerekWong
#最緊要裏面有想瘦返嗰團火
My menu
Day 2:
10am
兩隻烚流心蛋(超好味)
尋日打嘅蔬果汁
1pm
蘋果一隻
1:45pm
Subway turkey breast sandwich 6”
(With honey oat bread, no dressing at all)
半隻牛油果
一小碗昨晚煮的雲耳粟米筍子薑洋蔥芫荽炒雞胸肉
5pm
一隻雞蛋
一小碗西瓜
8-11pm
打邊爐，乜都有食，忍唔到口，不過平時會點醬點豉油，今次就乜都冇點就咁食。
兩件不同款的生日蛋糕。
冇飲甜嘢，飲咗少少酒。
11am約咗另外一個朋友去 gym操第二課，不過可能呢兩日太早起身只係瞓得嗰三個鐘，我感覺到由心底裏嘅疲乏湧出來，攰到一個點，勉強捱過就返屋企休息。not very productive for 2 gym sessions in a row.
夜晚最大嘅考驗嚟喇，有個好朋友一早約咗我食生日飯打邊爐，一定要出席，我已經同自己講定要食一堆菜先，食飽先食其他嘢，結果一嚟就係小食，好快就忍唔到口乜鬼都食哂。不過今次唔同嘅係自己冇點任何醬汁或者豉油，同埋冇食平時最鍾意嘅午餐肉同埋響鈴等等，算係有少少唔同。酒只係飲少少兩杯。
之後隊多兩件唔同款嘅生日蛋糕，同埋發生人生第一次因為俾人撞到所以跌Q咗個生日蛋糕落地下結果我嗰個食唔到~ My poor Cova cake, I’m so sorry for u! 我feel到個天係提示緊我唔好再亂咁食嘢。
每次食嘢都係日頭好有意志但係夜晚就比較薄弱。好，聽日再做好啲！
#30DaysOfLosingWeight
#黃建東 #30日減肥日誌 #DerekWong
#最緊要裏面有想瘦返嗰團火
My menu
Day 2:
10am
兩隻烚流心蛋(超好味)
尋日打嘅蔬果汁
1pm
蘋果一隻
1:45pm
Subway turkey breast sandwich 6”
(With honey oat bread, no dressing at all)
半隻牛油果
一小碗昨晚煮的雲耳粟米筍子薑洋蔥芫荽炒雞胸肉
5pm
一隻雞蛋
一小碗西瓜
8-11pm
打邊爐，乜都有食，忍唔到口，不過平時會點醬點豉油，今次就乜都冇點就咁食。
兩件不同款的生日蛋糕。
冇飲甜嘢，飲咗少少酒。
【On.cc】張馳豪拍拖曾遭背叛 寧揀夢想唔要愛情
張馳豪（Aska）今日（9日）在中環街市出席《Love Matters with Grace》「愛．嘉年華」活動。張馳豪與何晉樂及林沚羿為其中一集擔任嘉賓，講到夢想與愛情的抉擇，Aska指會選擇實現夢想，若果對方不給予對方支持，可能大家也不太適合。
曾經拍過兩次拖的他分享戀愛慘痛經歷被背叛，他說：「對方做咗啲唔應該做嘅嘢，佢有第三者，冇撞破，係佢主動同我講，當然嗰時好hurt，但最後都可以做番朋友。」他又被「派帽」的經歷也有陰影，認識女仔自己也會提高防禦。
張馳豪現身活動。
分享愛情經歷。
慘被第三者背叛。
依家揀願追夢都唔想拍拖。
#张驰豪[超话]#
張馳豪（Aska）今日（9日）在中環街市出席《Love Matters with Grace》「愛．嘉年華」活動。張馳豪與何晉樂及林沚羿為其中一集擔任嘉賓，講到夢想與愛情的抉擇，Aska指會選擇實現夢想，若果對方不給予對方支持，可能大家也不太適合。
曾經拍過兩次拖的他分享戀愛慘痛經歷被背叛，他說：「對方做咗啲唔應該做嘅嘢，佢有第三者，冇撞破，係佢主動同我講，當然嗰時好hurt，但最後都可以做番朋友。」他又被「派帽」的經歷也有陰影，認識女仔自己也會提高防禦。
張馳豪現身活動。
分享愛情經歷。
慘被第三者背叛。
依家揀願追夢都唔想拍拖。
#张驰豪[超话]#
雙Anson＋柳應廷MIRROR LIVE
Anson Lo講錯日本「女artist」名
兩大劇透王夾擊上等靚豬兜AK
MIRROR Live from home昨晚最後一集，雙Anson：江生、盧瀚霆跟柳應廷，即上等靚豬兜、劇透撈與柳應嘈，47分裏不斷撞機疊聲；劇透撈係咁叫大家劇透工作大計，柳應嘈輕易中伏（佢3歲…），做咗新團歌最signature手勢；但劇透撈自己跟住中，自爆埋係團歌chorus部份，一邊做手勢同步嗌「哎呀唔好唔好！呢一下！」AK幾乎吐血：「你點會講埋嗰個位出嚟？你做咪得囉！你再detail吖笨！」
上等靚豬兜今次素顏示人，撈則坐地下，他對燈光極執着，試過入廁所同呂爵安開live，因為廁所燈打出來靚啲；柳應嘈仍然很嘈，自稱日睡16小時燒脂，瘦了5kg，撥了幾百萬次頭髮。撈對於柳瞓覺減肥法表示「I got you, bro! 」靚豬兜模擬托住zoom背景裏的太陽問：「見唔見到個太陽？一嘢轟落去吖嗱！」
關於劇透，AK都曾中伏，一次團訪，眾人賣關子唔講邊個有份拍《i.SWIM》，獨AK自爆冇份，Tiger邱傲然肉緊扯住他：「你好蠢呀…」
【居家抗疫】
AK表示現在多了時間陪貓貓和家人，又想到用FaceTime與友人隔空睇戲，撈問：「你唔FaceTime吓我嘅？」靚豬兜說：「你忙吖嘛教主！」柳建議：「我哋可以互相FaceTime，例如有啲人怕鬼，就開鬼片一齊睇。」AK報復：「一FaceTime阿撈我哋就『魚樂無窮』。」柳補刀：「開個魚頭隊埋去（鏡頭）好唔好啊？」撈沒好氣說：「好呀好呀好呀睇啦睇啦。」
柳說每日主要是瞓覺，「我試過瞓16、7個鐘，活動嘅時間得8個鐘。」AK說：「咦，你貓嚟㗎喎！」柳又說睡眠足多飲水皮膚好咗，突然貓一樣「哄」個頭埋mon頭部大特寫，撈叫他：「再隊埋啲吖！」柳即刻縮返，笑：「開咗filter…」
【黑豆水】
黑豆水是MIRROR吉祥物之一，多得柳朋友阿媽介紹，功效是去水腫，眾成員包括AK、撈等受惠無窮並力推，撈謂飲完黑豆水十數分鐘即顯瘦，但必須持之以恆，煲法是先爆開黑豆，浸薏米30分鐘，煲大滾水將兩者放入去煲約個半小時。柳曾謂拜黑豆水所賜，《造星2》期間膚質變好，更成為隊中最瘦。噚晚三人講起身形，撈說因體重暴跌至128磅要增肥，AK也謂體重急跌廿磅，柳說：「我都係喎！」AK秒回：「你瘦咗喺個眼鏡度！」
一輪撞機，四度被中斷發言的撈問：「究竟我幾時可以講我嘅增肥大計？」他說由二月起增肥，現148磅，堅持每日三餐，中間加小食，小食都係飯，但神徒仍覺他面太瘦。柳突然指着他嗌：「唔係㗎AL都肥面㗎，佢平時飲咖啡特登要瘦㗎！」柳3歲引戰，AK惟有排解：「你又唔可以淨係話佢一個，呢度個個都有嘅！」
撈說三人都依賴齋啡去水腫，被隊友笑冇腮骨得「假體」的AK就說：「我都係肥晒喺塊面度，我而家有飲黑豆水，因為飲得齋啡多會胃痛。」撈說：「黑豆水我戒咗。」一直對鏡頭整古做怪的柳突然說：「黑豆水好嘢嚟㗎！你知唔知上鏡瘦啲好睇啲？」過來人體會。
【日本artist】
其間柳突然tag撈說：「你對日本嘅嘢好似好有認識喎！」AK茫然：「日本？咩嚟㗎？」撈嗌：「好煩呀柳應廷！」AK不解：「我唔知咩事，但你哋無啦啦係咁自爆。」撈就警告劇透王：「嗱，柳應廷，真係唔可以講detail…」決定自爆，謂一次受訪提到兒時聽過的音樂：「我個腦海裏面想講……死啦我竟然而家喺度講！」掩面狂笑，柳就說：「佢想講濱崎步legend，但佢講咗另一方面artist！」撈大嗌：「喂呀！夠喇！唔好再講喇！」AK已經笑到跌出鏡頭外。撈慘叫：「黐線！黐線！如果花姐睇緊一定反眼翻反到黐線…」柳解圍說：「冇……係其他幾好嘅…打拳嘅artist囉。」撈直cut：「夠喇，我哋off topic喇bye bye。」
【劇透，全部都係劇透】
撈與柳是夜爭做劇透王。AK謂將要開劇，撈問可否披露角色，AK謂不知講唔講得，柳問：「講種類得唔得？」撈說：「講少少囉，我諗生粉應該好想知。」AK沒中計；撈又出招：「我幫你透露少少好唔好？會唔會同肌肉有關？」靚豬兜今次醒爆：「任何嘢都同肌肉有關喎。」柳又進攻：「會唔會畀觀眾睇到你身材？」AK話會：「但出邊有一層布！」
人類無法阻止柳劇透。AK講到其自肥MV《REBOUND》出動兩架名車，柳3歲問：「你係咪真係揸？」AK說要守秘，柳一輪嘴說：「我仲估緊你哋有架車喺度，可能喺出邊擺個甫士，但入面揸嗰個唔係你…」AK氣壞：「呢啲拍攝上嘅技巧，你唔好搬出嚟講啦好唔好呀？」
柳建議劇透新團歌，AK謂因爆疫未能拍MV，又說喜歡新團歌及編舞有型，阿撈問：「咁你之前嗰啲唔喜歡咩？」柳笑：「你大鑊喇！」AK說：「每隻我都喜歡，你呢啲假設性問題。」撈建議大家做出MV裏會出現嘅手勢，未講完柳已偷步擺pose，AK笑：「我唔知界線去到邊，見到佢開始做，我就：『哦，去到呢度㗎嗱？』條line落到腳眼喇喎！」
#MIRROR #AnsonKong #AnsonLo #柳應廷 #iSWIM #
轉自娛壹
Anson Lo講錯日本「女artist」名
兩大劇透王夾擊上等靚豬兜AK
MIRROR Live from home昨晚最後一集，雙Anson：江生、盧瀚霆跟柳應廷，即上等靚豬兜、劇透撈與柳應嘈，47分裏不斷撞機疊聲；劇透撈係咁叫大家劇透工作大計，柳應嘈輕易中伏（佢3歲…），做咗新團歌最signature手勢；但劇透撈自己跟住中，自爆埋係團歌chorus部份，一邊做手勢同步嗌「哎呀唔好唔好！呢一下！」AK幾乎吐血：「你點會講埋嗰個位出嚟？你做咪得囉！你再detail吖笨！」
上等靚豬兜今次素顏示人，撈則坐地下，他對燈光極執着，試過入廁所同呂爵安開live，因為廁所燈打出來靚啲；柳應嘈仍然很嘈，自稱日睡16小時燒脂，瘦了5kg，撥了幾百萬次頭髮。撈對於柳瞓覺減肥法表示「I got you, bro! 」靚豬兜模擬托住zoom背景裏的太陽問：「見唔見到個太陽？一嘢轟落去吖嗱！」
關於劇透，AK都曾中伏，一次團訪，眾人賣關子唔講邊個有份拍《i.SWIM》，獨AK自爆冇份，Tiger邱傲然肉緊扯住他：「你好蠢呀…」
【居家抗疫】
AK表示現在多了時間陪貓貓和家人，又想到用FaceTime與友人隔空睇戲，撈問：「你唔FaceTime吓我嘅？」靚豬兜說：「你忙吖嘛教主！」柳建議：「我哋可以互相FaceTime，例如有啲人怕鬼，就開鬼片一齊睇。」AK報復：「一FaceTime阿撈我哋就『魚樂無窮』。」柳補刀：「開個魚頭隊埋去（鏡頭）好唔好啊？」撈沒好氣說：「好呀好呀好呀睇啦睇啦。」
柳說每日主要是瞓覺，「我試過瞓16、7個鐘，活動嘅時間得8個鐘。」AK說：「咦，你貓嚟㗎喎！」柳又說睡眠足多飲水皮膚好咗，突然貓一樣「哄」個頭埋mon頭部大特寫，撈叫他：「再隊埋啲吖！」柳即刻縮返，笑：「開咗filter…」
【黑豆水】
黑豆水是MIRROR吉祥物之一，多得柳朋友阿媽介紹，功效是去水腫，眾成員包括AK、撈等受惠無窮並力推，撈謂飲完黑豆水十數分鐘即顯瘦，但必須持之以恆，煲法是先爆開黑豆，浸薏米30分鐘，煲大滾水將兩者放入去煲約個半小時。柳曾謂拜黑豆水所賜，《造星2》期間膚質變好，更成為隊中最瘦。噚晚三人講起身形，撈說因體重暴跌至128磅要增肥，AK也謂體重急跌廿磅，柳說：「我都係喎！」AK秒回：「你瘦咗喺個眼鏡度！」
一輪撞機，四度被中斷發言的撈問：「究竟我幾時可以講我嘅增肥大計？」他說由二月起增肥，現148磅，堅持每日三餐，中間加小食，小食都係飯，但神徒仍覺他面太瘦。柳突然指着他嗌：「唔係㗎AL都肥面㗎，佢平時飲咖啡特登要瘦㗎！」柳3歲引戰，AK惟有排解：「你又唔可以淨係話佢一個，呢度個個都有嘅！」
撈說三人都依賴齋啡去水腫，被隊友笑冇腮骨得「假體」的AK就說：「我都係肥晒喺塊面度，我而家有飲黑豆水，因為飲得齋啡多會胃痛。」撈說：「黑豆水我戒咗。」一直對鏡頭整古做怪的柳突然說：「黑豆水好嘢嚟㗎！你知唔知上鏡瘦啲好睇啲？」過來人體會。
【日本artist】
其間柳突然tag撈說：「你對日本嘅嘢好似好有認識喎！」AK茫然：「日本？咩嚟㗎？」撈嗌：「好煩呀柳應廷！」AK不解：「我唔知咩事，但你哋無啦啦係咁自爆。」撈就警告劇透王：「嗱，柳應廷，真係唔可以講detail…」決定自爆，謂一次受訪提到兒時聽過的音樂：「我個腦海裏面想講……死啦我竟然而家喺度講！」掩面狂笑，柳就說：「佢想講濱崎步legend，但佢講咗另一方面artist！」撈大嗌：「喂呀！夠喇！唔好再講喇！」AK已經笑到跌出鏡頭外。撈慘叫：「黐線！黐線！如果花姐睇緊一定反眼翻反到黐線…」柳解圍說：「冇……係其他幾好嘅…打拳嘅artist囉。」撈直cut：「夠喇，我哋off topic喇bye bye。」
【劇透，全部都係劇透】
撈與柳是夜爭做劇透王。AK謂將要開劇，撈問可否披露角色，AK謂不知講唔講得，柳問：「講種類得唔得？」撈說：「講少少囉，我諗生粉應該好想知。」AK沒中計；撈又出招：「我幫你透露少少好唔好？會唔會同肌肉有關？」靚豬兜今次醒爆：「任何嘢都同肌肉有關喎。」柳又進攻：「會唔會畀觀眾睇到你身材？」AK話會：「但出邊有一層布！」
人類無法阻止柳劇透。AK講到其自肥MV《REBOUND》出動兩架名車，柳3歲問：「你係咪真係揸？」AK說要守秘，柳一輪嘴說：「我仲估緊你哋有架車喺度，可能喺出邊擺個甫士，但入面揸嗰個唔係你…」AK氣壞：「呢啲拍攝上嘅技巧，你唔好搬出嚟講啦好唔好呀？」
柳建議劇透新團歌，AK謂因爆疫未能拍MV，又說喜歡新團歌及編舞有型，阿撈問：「咁你之前嗰啲唔喜歡咩？」柳笑：「你大鑊喇！」AK說：「每隻我都喜歡，你呢啲假設性問題。」撈建議大家做出MV裏會出現嘅手勢，未講完柳已偷步擺pose，AK笑：「我唔知界線去到邊，見到佢開始做，我就：『哦，去到呢度㗎嗱？』條line落到腳眼喇喎！」
#MIRROR #AnsonKong #AnsonLo #柳應廷 #iSWIM #
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