#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day13
锻炼时心率最好不要超过最大心率（220-年龄）的80%

运动过后心率提高、血管扩张，直接洗澡容易引起大脑缺氧头晕的情况

心情差就不要锻炼了，人的情绪产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康

运动结束不要立刻停下来，或蹲坐或躺着去休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳

#青春爱运动[超话]##青春运动日记##梅西##足球# ⚽⚽⚽
梅西，永远的神。
如果你质疑梅西，说明你不懂足球。
没有人永远年轻着，但却永远有人年轻着。
学过半年足球，这该死的足球魅力，一直念念不忘，虽然至今都不会。 ​​​
正如球王贝利说：“足球最大的魅力，就是无论什么肤色，什么阶层，什么年龄，只要踏上同一片绿茵场，就可以感受到最纯粹的快乐。
足球精神是一种团队精神，一个单位一个团体如果有一个好的团队和良好的团队精神，它就会像冲锋的号角，催人向上，激励团队里的每位成员勇往向前，奋力争先，形成良性的竞争氛围。
我们亦如此，勇敢，团结，信任，永不放弃，乐观向上！！！

【投稿】说到糊团一定膏烛要说TimeZ 中韩组合 cj也肯定是大家的老熟人了吧 国内公司和cj一同打造的 质量是真的高 糊也是真的糊 别看q音评论很多 其实在内地也没多红 别说在hg 以下三首歌是膏烛心中这个团好听的歌Top3 特别是最后一首青春爱最大 小时候看cctv15音乐频道的中国音乐电视节目 经常能看到青春爱最大的MV 也是当时膏烛无限单曲循环的曲子 当时来看 青春就要单曲循环青春爱最大！！！TimeZ这个团的作品的质量真的精品 糊也是真的糊