#健康##健康科普# 有关柠檬水的10个问答之六
问：减肥的人适合柠檬水吗？
答：不加糖的话是不错的饮料。
对减肥者来说，淡柠檬水是个不错的饮料，柠檬的含糖量仅有0.5%左右，还不到草莓的十分之一。按我国营养标签法规，低于0.5%的含糖量，就可以合法标注为无糖。
酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。
有甜味的柠檬水如果按5%的糖来算，一纸杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭。所以需要控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
问：减肥的人适合柠檬水吗？
答：不加糖的话是不错的饮料。
对减肥者来说，淡柠檬水是个不错的饮料，柠檬的含糖量仅有0.5%左右，还不到草莓的十分之一。按我国营养标签法规，低于0.5%的含糖量，就可以合法标注为无糖。
酸味的食品，配上一点糖，总是会令人特别着迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。
有甜味的柠檬水如果按5%的糖来算，一纸杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭。所以需要控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
干啤酒和普通啤酒区别
干啤酒，利用特种酵母进行深度发酵，令啤酒中所含的糖分远低于普通啤酒。
“干”代表的就是含糖量低，苦度也相对普通啤酒略低，因含糖量较少，风味的量会相应减少一些，从而令各种风味更加平衡，否则苦度、酸度过高，会导致啤酒难以入口。
就大众口感来说，普通啤酒更好喝一点，所有风味数值都属于正常范围内，喝起来不会那么苦，会有些偏甜，干啤由于含糖量低，苦味和甜味都低，喝起来味道比较淡，显得干爽、清新。
干啤所含的热量较低，不易发胖，适合想要减肥的人士饮用，就会牺牲一部分风味来获得一定的健康元素。
干啤酒，利用特种酵母进行深度发酵，令啤酒中所含的糖分远低于普通啤酒。
“干”代表的就是含糖量低，苦度也相对普通啤酒略低，因含糖量较少，风味的量会相应减少一些，从而令各种风味更加平衡，否则苦度、酸度过高，会导致啤酒难以入口。
就大众口感来说，普通啤酒更好喝一点，所有风味数值都属于正常范围内，喝起来不会那么苦，会有些偏甜，干啤由于含糖量低，苦味和甜味都低，喝起来味道比较淡，显得干爽、清新。
干啤所含的热量较低，不易发胖，适合想要减肥的人士饮用，就会牺牲一部分风味来获得一定的健康元素。
#让自己看起来更年轻03
预防AGEs形成的最佳方法是什么？
预防AGEs形成的最佳方法就是摄取健康的饮食！告别垃圾食物和饮料，例如：蛋糕、饼干和汽水。这类食物几乎没有营养价值，但热量却很高。如果想要满足内心对甜食的渴望，那就多吃些水果吧！水果的含糖量远低于垃圾食物，而且还很健康！多吃水果和蔬菜甚至可以帮助控制血糖水平。较低的血糖水平意味着AGEs水平亦较低。然而，这并不意味着餐桌上永远见不得任何甜品、一点儿都吃不得。在特殊场合或节庆假日时偶尔放纵一下是没问题的！有时候，我们还是需要在生活中给自己来点小乐趣！
预防AGEs形成的最佳方法是什么？
预防AGEs形成的最佳方法就是摄取健康的饮食！告别垃圾食物和饮料，例如：蛋糕、饼干和汽水。这类食物几乎没有营养价值，但热量却很高。如果想要满足内心对甜食的渴望，那就多吃些水果吧！水果的含糖量远低于垃圾食物，而且还很健康！多吃水果和蔬菜甚至可以帮助控制血糖水平。较低的血糖水平意味着AGEs水平亦较低。然而，这并不意味着餐桌上永远见不得任何甜品、一点儿都吃不得。在特殊场合或节庆假日时偶尔放纵一下是没问题的！有时候，我们还是需要在生活中给自己来点小乐趣！
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