#全民养生[超话]#红豆薏仁水真的能祛湿吗？
门诊中，经常见到一些女性明明是容易上火的体质，也坚持喝红豆薏仁水，结果出现口舌溃疡。
薏米祛湿虽好，但有一定的寒性；红豆性平，红豆薏仁水的方子是偏凉性的。湿邪分为湿热和寒湿，红豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质的患者。一些人喝了寒凉的薏米红豆，把湿气、热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，却伤了脾胃。从中医的角度看，脾胃运化食物需要阳气的推动，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力会越来越弱。
薏米有一定的健脾作用，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用，可以用炒薏米代替。将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。
另外，赤小豆和红豆，很多人分不清楚。红豆又称相思豆，体积比较大。从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，再加入粳米。
水果是人们日常生活中的必备之品，尤其是夏天各种样的水果都上市了，但有些水果不是每个人都适合吃的，尤其是湿气重的人，有些水果吃的越多反而湿气会越重，特别是夏季多雨潮湿的季节，更是要少吃或不吃。
6种水果加重体内湿气
1、柿子
湿气重的人，柿子要少吃，柿子属于凉性食物，而凉性食物一般会损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。
2、芒果
芒果，利尿止渴，但这也表明芒果是可以驻湿的。并且芒果吃多了容易伤脾，对很多体质偏湿的朋友来说，更要少吃或不吃，此外，对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤皮肤疾病等，建议不要吃。
3、西瓜
炎热的夏季，人们都喜欢吃点西瓜解暑，并且很多人喜欢吃冰镇西瓜。但西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，如果把西瓜当主要解渴饮料，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。所以，体质虚弱的人和湿气重的人，最好不要吃这些瓜果。
而且，即使是身体健康的人也不要一次性食入过多的西瓜，否则容易造成胃肠道抵抗力下降。
4、菠萝蜜
菠萝蜜是现实生活中很多人都爱吃的一种水果，但菠萝蜜同样也是湿热食物，湿气重的人尽量少吃，否则只会加重体内的湿气，吃的越多湿气越重！
另外，蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互相反应生成一些气体，造成饱腹、胀气，甚至引起腹泻。
5、红枣
红枣是众所周知的补品，可是并不是每个人都适合吃红枣，特别是咳嗽痰多、湿气重的人。红枣味甜、滞脾，吃太多会影响脾胃运化功能，容易生痰生湿、把湿气困积在体内。
6、黄瓜
黄瓜具有生津止渴、除烦解暑、利尿消肿的功效。但黄瓜性凉偏寒，湿气重、脾胃虚寒、久病体虚的人都要少食，否则易致腹痛吐泻。
门诊中，经常见到一些女性明明是容易上火的体质，也坚持喝红豆薏仁水，结果出现口舌溃疡。
薏米祛湿虽好，但有一定的寒性；红豆性平，红豆薏仁水的方子是偏凉性的。湿邪分为湿热和寒湿，红豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质的患者。一些人喝了寒凉的薏米红豆，把湿气、热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，却伤了脾胃。从中医的角度看，脾胃运化食物需要阳气的推动，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力会越来越弱。
薏米有一定的健脾作用，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用，可以用炒薏米代替。将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。
另外，赤小豆和红豆，很多人分不清楚。红豆又称相思豆，体积比较大。从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，再加入粳米。
水果是人们日常生活中的必备之品，尤其是夏天各种样的水果都上市了，但有些水果不是每个人都适合吃的，尤其是湿气重的人，有些水果吃的越多反而湿气会越重，特别是夏季多雨潮湿的季节，更是要少吃或不吃。
6种水果加重体内湿气
1、柿子
湿气重的人，柿子要少吃，柿子属于凉性食物，而凉性食物一般会损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。
2、芒果
芒果，利尿止渴，但这也表明芒果是可以驻湿的。并且芒果吃多了容易伤脾，对很多体质偏湿的朋友来说，更要少吃或不吃，此外，对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤皮肤疾病等，建议不要吃。
3、西瓜
炎热的夏季，人们都喜欢吃点西瓜解暑，并且很多人喜欢吃冰镇西瓜。但西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，如果把西瓜当主要解渴饮料，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。所以，体质虚弱的人和湿气重的人，最好不要吃这些瓜果。
而且，即使是身体健康的人也不要一次性食入过多的西瓜，否则容易造成胃肠道抵抗力下降。
4、菠萝蜜
菠萝蜜是现实生活中很多人都爱吃的一种水果，但菠萝蜜同样也是湿热食物，湿气重的人尽量少吃，否则只会加重体内的湿气，吃的越多湿气越重！
另外，蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互相反应生成一些气体，造成饱腹、胀气，甚至引起腹泻。
5、红枣
红枣是众所周知的补品，可是并不是每个人都适合吃红枣，特别是咳嗽痰多、湿气重的人。红枣味甜、滞脾，吃太多会影响脾胃运化功能，容易生痰生湿、把湿气困积在体内。
6、黄瓜
黄瓜具有生津止渴、除烦解暑、利尿消肿的功效。但黄瓜性凉偏寒，湿气重、脾胃虚寒、久病体虚的人都要少食，否则易致腹痛吐泻。
#和喜欢的人错过是什么体验# 与她相识，大约在八年前冬季。彼时，北回归线尚北的柳州，严寒彻骨，霜草萎顿，许是伤春悲秋，心境变得沉郁起来。子夜，我蜷伏在一所大专院校宿舍的上铺，轻轻拨动着收音机频道按钮，试图从电波里找到心灵的慰藉，温暖那颗个孤独而敏感的心。
我把调频固定在“中国之声”，听一档叫《千里共良宵》的情感节目，那时是它的资深听众。我总有种强烈的表达愿望，让别人听到我的故事。于是，听节目时，手机敲打着自以为感人肺腑的文字，绞尽脑汁润色后小心翼翼发出去，希望主持人念到，让同一时刻同守一片夜空的听众，彼此心有戚戚。
直到节目结束，我的文字依然没被主持人读到，却被很多听众看到，并给予点赞，其中就包括她，电波两端的人，从此建立起联系。奇遇一定是奇缘，人海茫茫，有缘千里来相会，我很珍惜这种友情。
她家在柳州北部的大苗山，和我有一样的成长史，从小一心想通过读书改变命运，走出大山。她高考成绩不理想，去民族大学读预科，而我，高考意外落榜后，只好选择一所大专院校就读。也许，相似的经历，同是易感伤的人，交流起来比较投机。我生性内敛，害臊，与她通电话，生怕被室友看见，引来一阵“嘘寒问暖”，只好躲到宿舍走廊尽头，保守青春里的秘密。
自从与她相识相知，校园生活的孤独和空虚被温暖和充实占据，在她那里，得以倾诉衷肠，我不再那么郁郁寡欢，人开始精神起来，这种状态持续至毕业。一位知交，能在精神上为你打气，无论如何，这是值得用心守护的高谊。一天晚上，我们一如既往相约电台，那期节目叫《梦醒时分》，在电波两端，听着同一个声音，聊一会后就沉沉睡去。不依赖，不过多打扰，已是我们的默契，但我期待半梦半醒，抑或梦醒时分，那份单纯的美好，仍能成为开启新一天的动力。
转眼，我就要离开校园，而她，在省城读完预科后，去到桂林读师范大学，来往途经柳州，因此迎来见面机会。在汽车站附近一个酒店大堂，老相识碰面，没有一见如故，有的是紧张，两个人端坐沙发两头，隔着好远，我不敢直视她的眼眸，分明感觉自己在打颤，也无意瞟见她羞赧的样子，可我们都在佯装镇定，硬撑场面。寒暄一番后，她借故说次日赶早班车，只好匆匆作别。离开酒店，我竟然记不起我们说过啥，即使今日，一句也回想不起来。
回到住处，给她回消息，说初次见面的感受。兴许没从紧张的面见中回神，彼此都没有过多言语，我放下手机，已夜阑人静，心里怦怦跳，心想，真是相见不如不见。
纯洁的友谊，开始夹杂着萌动的情绪。一日，思虑良久，我决意豁出去，捅破那层窗户纸，她说，“欣赏，才能开始成为朋友，每一次聊天，都能倾吐一些跟别人不想说的话，那种感觉很好，情感的升华不是一时兴起，然后，跨越那条界限，需要勇气，我知道好像你是认真的，但是我现在束手无策。”
想必事已如此，只想把我的想法尽量表达完整，别无他求，然后接连发去一条又一条长段文字，叙述自己默默用心的种种。拇指快速敲打着手机九宫格，突然视线模糊不清，未几已然泪满衣襟。
她安慰说，“不是没有想过寻找一份除了父母、朋友、亲戚之外的依靠，但是，个人原因，可能，依靠了，就不想独行了，想到可能有一天那份依靠突然消失，自己怎么办，既然开始就有那样的恐惧，还不如等到有足够的勇气之后再开始，或许，等到那时候，我早就错过了太多，可是，我终究没办法开始。你自己跟着心走吧，只是不管怎样，要好好的，不管联不联系……”
终究，独自黯然神伤，休整一段时间后，便与她切断联系，也只有勇于断舍离，才能重新上路。
此去经年，我们都已步入社会，各有际遇。一路走来，遇见形形色色的人，已看清人情冷暖，偶然间，心间浮现她纯情的样子，于是，主动联系上她，就当和时间和解，和过往握手言和。此时，我们各自都已为人父母。
阳春三月的一天，我搭乘拙荆驾驶的汽车，穿过一个叫东江的小镇，在我遇见她之前，曾一个人游逛到此地，市井的人依旧不紧不慢经营着生活。在我遐想什么的时候，车载音乐播放着《再度重相逢》，是啊，我们在那条街相逢，相爱。
再度重相逢。
在人海，只有道不明的机缘，没有无缘无故的相逢。所有遇见，除了最终成为和你一起共担风雨的人，还有一面之缘的她，即便最终只成为生命的过客，也曾温润过你苍凉的心。是她，陪你度过颓丧的日子，使你懂得，有人懂你。在世故而油腻的尘世里，只会发现，这种温情，越发弥足珍贵。
节选自《暧昧，写不出结局》（文｜读者：廖绍理）
（本文系读者投稿，不代表本刊立场）
我把调频固定在“中国之声”，听一档叫《千里共良宵》的情感节目，那时是它的资深听众。我总有种强烈的表达愿望，让别人听到我的故事。于是，听节目时，手机敲打着自以为感人肺腑的文字，绞尽脑汁润色后小心翼翼发出去，希望主持人念到，让同一时刻同守一片夜空的听众，彼此心有戚戚。
直到节目结束，我的文字依然没被主持人读到，却被很多听众看到，并给予点赞，其中就包括她，电波两端的人，从此建立起联系。奇遇一定是奇缘，人海茫茫，有缘千里来相会，我很珍惜这种友情。
她家在柳州北部的大苗山，和我有一样的成长史，从小一心想通过读书改变命运，走出大山。她高考成绩不理想，去民族大学读预科，而我，高考意外落榜后，只好选择一所大专院校就读。也许，相似的经历，同是易感伤的人，交流起来比较投机。我生性内敛，害臊，与她通电话，生怕被室友看见，引来一阵“嘘寒问暖”，只好躲到宿舍走廊尽头，保守青春里的秘密。
自从与她相识相知，校园生活的孤独和空虚被温暖和充实占据，在她那里，得以倾诉衷肠，我不再那么郁郁寡欢，人开始精神起来，这种状态持续至毕业。一位知交，能在精神上为你打气，无论如何，这是值得用心守护的高谊。一天晚上，我们一如既往相约电台，那期节目叫《梦醒时分》，在电波两端，听着同一个声音，聊一会后就沉沉睡去。不依赖，不过多打扰，已是我们的默契，但我期待半梦半醒，抑或梦醒时分，那份单纯的美好，仍能成为开启新一天的动力。
转眼，我就要离开校园，而她，在省城读完预科后，去到桂林读师范大学，来往途经柳州，因此迎来见面机会。在汽车站附近一个酒店大堂，老相识碰面，没有一见如故，有的是紧张，两个人端坐沙发两头，隔着好远，我不敢直视她的眼眸，分明感觉自己在打颤，也无意瞟见她羞赧的样子，可我们都在佯装镇定，硬撑场面。寒暄一番后，她借故说次日赶早班车，只好匆匆作别。离开酒店，我竟然记不起我们说过啥，即使今日，一句也回想不起来。
回到住处，给她回消息，说初次见面的感受。兴许没从紧张的面见中回神，彼此都没有过多言语，我放下手机，已夜阑人静，心里怦怦跳，心想，真是相见不如不见。
纯洁的友谊，开始夹杂着萌动的情绪。一日，思虑良久，我决意豁出去，捅破那层窗户纸，她说，“欣赏，才能开始成为朋友，每一次聊天，都能倾吐一些跟别人不想说的话，那种感觉很好，情感的升华不是一时兴起，然后，跨越那条界限，需要勇气，我知道好像你是认真的，但是我现在束手无策。”
想必事已如此，只想把我的想法尽量表达完整，别无他求，然后接连发去一条又一条长段文字，叙述自己默默用心的种种。拇指快速敲打着手机九宫格，突然视线模糊不清，未几已然泪满衣襟。
她安慰说，“不是没有想过寻找一份除了父母、朋友、亲戚之外的依靠，但是，个人原因，可能，依靠了，就不想独行了，想到可能有一天那份依靠突然消失，自己怎么办，既然开始就有那样的恐惧，还不如等到有足够的勇气之后再开始，或许，等到那时候，我早就错过了太多，可是，我终究没办法开始。你自己跟着心走吧，只是不管怎样，要好好的，不管联不联系……”
终究，独自黯然神伤，休整一段时间后，便与她切断联系，也只有勇于断舍离，才能重新上路。
此去经年，我们都已步入社会，各有际遇。一路走来，遇见形形色色的人，已看清人情冷暖，偶然间，心间浮现她纯情的样子，于是，主动联系上她，就当和时间和解，和过往握手言和。此时，我们各自都已为人父母。
阳春三月的一天，我搭乘拙荆驾驶的汽车，穿过一个叫东江的小镇，在我遇见她之前，曾一个人游逛到此地，市井的人依旧不紧不慢经营着生活。在我遐想什么的时候，车载音乐播放着《再度重相逢》，是啊，我们在那条街相逢，相爱。
再度重相逢。
在人海，只有道不明的机缘，没有无缘无故的相逢。所有遇见，除了最终成为和你一起共担风雨的人，还有一面之缘的她，即便最终只成为生命的过客，也曾温润过你苍凉的心。是她，陪你度过颓丧的日子，使你懂得，有人懂你。在世故而油腻的尘世里，只会发现，这种温情，越发弥足珍贵。
节选自《暧昧，写不出结局》（文｜读者：廖绍理）
（本文系读者投稿，不代表本刊立场）
12星座中吃回头草的概率有多大呢？
★摩羯座：0%，摩羯一般不会吃回头草，特别是在认清楚彼此没有未来或者两个人不合适的时候，哪怕爱着，再香也不会吃。
★金牛座：0%，想清楚的牛牛们是很绝情的，这一点比摩羯还厉害。
★处女座：1%，出于旧情可能会纠结一下，但内心更多的是对现实的分析，处女座也是不会吃回头草的群体。
★白羊座：40%，白羊座就是那种需要靠吸引才行的物种，他们对于闪闪发光的人没什么抵抗力，so，提升下自己，还是有机会二次吸引的~
★狮子座：50%，大喵的内心其实很柔软，特别是对待爱人，嘴上说了不在意，内心其实在意的要死，除非他已经彻底对你死心，如果还有旧情，其实就有希望复合。
★射手座：5%，射手属于move on比较彻底的群体，拜拜就拜拜，下一个更乖，基本不吃回头草，就算联络也只是聊天打发时间而已。
★双子座：5%，容易对感情三分钟热度的双子，同射手一样，不太会吃回头草。
★水瓶座：60%，嘴上说着不想念了，其实很多个夜晚都会怀念前任，很多水瓶也是会主动联络前任的类型。
★天秤座：50%，本就爱纠结的天秤在前任这件事上会更加摇摆不定，主要看分手的原因。
★天蝎座：40%，如果是因为触碰天蝎的底线而分手，基本会被天蝎永久拉黑，但如果和平分手，并且还有感情，天蝎内心其实会一直放不下，有吃回头草的可能。
★巨蟹座：50%，心里会想念前任，但是不会主动并且明显表现出来，吃不吃回头草基本看对方。
★双鱼座：70%，吃回头草高发户，只要还爱着，就会忍不住关注前任的动态，甚至是主动联系前任。
#星座爱情##星座性格##十二星座##星座##新年星愿望##好运##星座性格##星座那点事儿##星座物语##好运2022##星座爱情##星座女#
★摩羯座：0%，摩羯一般不会吃回头草，特别是在认清楚彼此没有未来或者两个人不合适的时候，哪怕爱着，再香也不会吃。
★金牛座：0%，想清楚的牛牛们是很绝情的，这一点比摩羯还厉害。
★处女座：1%，出于旧情可能会纠结一下，但内心更多的是对现实的分析，处女座也是不会吃回头草的群体。
★白羊座：40%，白羊座就是那种需要靠吸引才行的物种，他们对于闪闪发光的人没什么抵抗力，so，提升下自己，还是有机会二次吸引的~
★狮子座：50%，大喵的内心其实很柔软，特别是对待爱人，嘴上说了不在意，内心其实在意的要死，除非他已经彻底对你死心，如果还有旧情，其实就有希望复合。
★射手座：5%，射手属于move on比较彻底的群体，拜拜就拜拜，下一个更乖，基本不吃回头草，就算联络也只是聊天打发时间而已。
★双子座：5%，容易对感情三分钟热度的双子，同射手一样，不太会吃回头草。
★水瓶座：60%，嘴上说着不想念了，其实很多个夜晚都会怀念前任，很多水瓶也是会主动联络前任的类型。
★天秤座：50%，本就爱纠结的天秤在前任这件事上会更加摇摆不定，主要看分手的原因。
★天蝎座：40%，如果是因为触碰天蝎的底线而分手，基本会被天蝎永久拉黑，但如果和平分手，并且还有感情，天蝎内心其实会一直放不下，有吃回头草的可能。
★巨蟹座：50%，心里会想念前任，但是不会主动并且明显表现出来，吃不吃回头草基本看对方。
★双鱼座：70%，吃回头草高发户，只要还爱着，就会忍不住关注前任的动态，甚至是主动联系前任。
#星座爱情##星座性格##十二星座##星座##新年星愿望##好运##星座性格##星座那点事儿##星座物语##好运2022##星座爱情##星座女#
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