#尚廷震老师壬寅年书圣文化节作品##尚老师《墨韵书道》# 尚老师《墨韵书道》“家和万事兴”这是我们中华民族流传下来的千年古训。在《礼记·大学》中曾提到：修身，齐家，治国，平天下。修身，齐家都是在首位，这个顺序不能错乱，家庭是非常重要的。“无论是国王还是农夫，只有家庭和睦才是最幸福的”。父为乾天，母为坤地。乾坤相宜相吸，人宇和美无极。父亲有方向，母亲有温度，一个家庭的运势必然顺遂通达。一个家庭的好风水、好运势，是全部家庭成员一道修来的福气，离不开稳重如山、虚怀若谷的父亲，离不开柔情似水、善解人意的母亲，更离不开良好的夫妻关系以及和睦美满的家庭氛围。一个好的家庭，从来就不会隔阂暗在，嫌隙频生；而是一群人向着一个方向，走在一起是缘分，一起在走是幸福。一个家中，财富再多，也抵不上家庭团结；房子再大，也抵不上家人和睦。在一个家中， 温馨是福，和睦为贵。做到这两点自会兴旺发达。家人彼此谅解，互相宽容，保持一份耐心和信任，家庭自会和睦。《礼记》里讲到：“父之笃，兄弟睦，夫妻和，家之肥也”。父子之间感情笃定，兄弟之间和睦，夫妻情感幸福恩爱，一个家的财富自然会随之聚集而来。从古至今，家庭和睦，都是一个家兴旺发达的根本。（尚廷震）2022·9·1

最近，我又学到了两条新知识：
 
A给我分享的观点是，不需要练上身，把所有焦点都用到练下身上，硬拉、深蹲，因为所有力量同时也反馈到了手臂上，胳膊自然会变粗。
 
B认为健身应该简单化、娱乐化，不要让健身变的那么枯燥，什么健身动作很有娱乐性又能锻炼全身呢？
 
农夫行走！
 
要么单侧手提重物，要么两手各提重物。
 
初级一点的，例如单侧提20公斤的哑铃，我是每天做十组，左手20米右手20米，很有意思。
 
农夫行走能锻炼核心力量，因为它是一个动态训练。

今天下午在忙的时候，舍友突然起身走向我，问我是否在忙，我说是的。然后，她说自己很孤独，可以给她一个拥抱吗。我起身给了她两个big hug。后来，跟她聊了一下可以充实自己的建议和个人的体悟。

其实，我知道这个拥抱只是一瓶倒向干涸土地的农夫山泉，或许能带来些许安慰，但无济于事

孤独，是一个人的事情，是作为人与生俱来的、宿命般的必经。因为孤独，人才会想尽一切办法去杀死孤独，但命运似乎爱跟人类开玩笑，越想挣脱孤独，反而陷入可怜的孤单只影之中。帕斯卡尔在《思想录》就毫不留情地说：“我就发现人的一切不幸都来源于唯一的一件事，那就是不懂得安安静静地呆在屋里。”

是的，当有那么一刻，你不再想起要做点什么来打发孤独，消磨时间，那么孤独便不再重要。这话说起来很轻巧，是不是？我们总得要问一个如何去做。

其实，我发现呀，孤独感或虚无感是源自灵魂的空洞。没有灵性的生命，好比一直死去的贝壳，尽管可以被制作成为漂亮斑斓的艺术品，吸引了众多欣赏的目光。然而，这种赞誉又有什么意义，因为已经失去了生命，只是供人把玩观看的死物。

所以，人一定要有自由意志和完整的灵魂，才能填满生命的空洞。灵魂如一面镜子，唯有擦亮镜面，才能折射出生命之光，也才能被美好充满。一个灵性的身体，哪会孤独呢？她/他仅仅是存在就已经足够丰盈。

最后，附上叔本华对独处的看法：

只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。
誰要是不熱愛獨處，那他也就是不熱愛自由，因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。——叔本华《人生的智慧》