很多人会觉得说，我要挽回他，所以我得满足他的需求，这种观点不完全正确，适当的满足有益于亲密关系的进一步发展，但无底线的迎合和讨好只会发展成地位挽回，破坏你们之间的两性平衡，不利于关系的长期维护。说白了，就是你们之间的关系是平等的，你想挽回，靠的是吸引，而不是乞求。 所以说正确的逻辑不是“我努力变成他喜欢的那个人”，而是“我努力变成更好的自己，他自然会被我吸引”。这就需要你把需求点多多转移到自己身上，不要总想着一天到晚窥探对方，看他朋友圈发了什么，琢磨他发这些东西到底有什么意义。只有你真的成长了，对方才能感知到你的改变从而对你产生新的认识，你们的关系也才有重新开始的可能。 当然你也要明白，伤口出了血还要几分钟结痂，更何况一段关系受了伤，在展示自我价值的过程中，你一定要学会“延迟满足”，这也是重建舒适区非常关键的一个心态。什么意思呢？就是说你不要觉得你在朋友圈发几条健身啊、美美的自拍啊他就会回心转意了，挽回如果这么简单也不会有那么多痴男怨女了。

到底什么是情绪价值？

情绪价值更准确的说法是情绪波动，你可以向上向下向左向右波动对方的情绪，而大多数MM只会单一的提供向上的情绪。

1、向上波动→夸奖赞美。

2、向下波动→向上波动的基础上让他觉得你没有那么喜欢他，常用手法是延迟满足。

3、左右波动→让他觉得你需要他，需要他的保护。

4、高级提供→男人=宠爱我的人，你本身就是有价值的，你内心快乐满足平和，情绪稳定，和你在一起男人觉得很放松。

Ps：什么是向下波动对方的情绪？

向下波动对方的情绪常用手法是延迟满足。

假设他要求你做一件有利于他的事，比如让你当他女友，你不及时答应，这就是一种延迟满足。

延迟满足常用公式是委婉的后撤+非直接的要求。

比如在你们之间拉力足够的时候，他让你出去玩，你说：今天不行呀，我家里有事呢（委婉的拒绝、后撤），明天好不好？（立马确定下次见面时间，也可以不确定，如果你自信他还会找你）再酌情说，你来接我可以吗？（非直接的要求，你对他哪里不满意，你就提什么要求）。#周扬青自曝整容原因#

#5月重要天象预警# 本月开始群星逆行，尤其注意旧人旧事的议题卷土重来，包括但不限于：感情的分手复合，审美不在线上（如购物和医美失败），经济金钱债务问题，社会事件的重蹈覆辙，如资源分配状况，环境动荡不安等。本月大家需要学会延迟满足和静心独处，尽量不去人多场合或在心理上依赖他人。
 
5月7日，月亮在天蝎座满月，火土刑克，火天对冲，内心易躁动不安，小心言语和身体受伤，不宜过度宣泄情绪，此时也处于群星逆行的影响期，加之情感容易渴望深度链接，很容易想到旧爱不甘，或者关注负能量信息。建议保证睡眠，吃好喝好，保持心态上的顿感力，少刷微博，尽量不吃瓜。
 
5月11日，土星在水瓶座逆行，刑克天王，5月中本来结束的事件又开始冒头，断断续续的给人下马威，社会压力山大，人们心态不稳，各方面都容易失序。今年会有很多无常，但无常也带来无限可能，也是大家意识调频的绝佳机会，尽量维持正念，多购买鲜切花，多吃应季水果（带核的需注意），放轻松活在当下，减少执着。
 
5月13日，金星在双子座逆行，拱火刑海，极其容易出现三角议题的天象，希望大家面对感情不要无中生有，固定关系中不去怀疑，耐心沟通，给自己和对方信心。单身或者暧昧关系里，不去养鱼，不让自己被欲望牵着走，一时甜蜜其实危险加倍。尤其上升双子，射手，天秤，白羊需格外注意。
 
5月14日，木星在魔羯座逆行，合土冥，可能会有一些全球性质的大事件发生，不过不局限于这一天，5月到9月都容易有很多社会议题出现，涉及到个人层面，则是会带来潜意识里无形的恐惧和敏感，莫名心焦心慌，建议放眼长远，关注点多放在如何让自己更好的小的细节上，踏实做事，被影响的概率就会小很多。
 
5月23日，双子座新月，合相太阳，刑克火星，本次新月适合许愿“困境之中找到多样化的解决之道”，人生是很多元的，福祸相依的理论自古就有，但是道理是说给人听的，并不会对每个人产生实际效果。没有改变一定因为现状还带来某部分的满足，令你有所牵挂和依赖，这个新月太多人内心会有冲破舒适区的思维意识，只要好好分类，不急于求成，需要改变的时候，自然是水到渠成的事。
 
5月26/27日，在金木逆行期间，莉莉丝刑克月亮，容易内心情感不满，小三上位的天象，5月26日我会在一直播开播《28星宿亲密关系与星盘的关联》，希望可以帮到大家更好的处理好5月群星逆行带来的冲击，北京时间20:00一直播不见不散。