一年两年 太多夜晚你的宵夜成了你的伴，
一遍两遍 总是觉得车门没关严，
一样的景点 一张照片 一条朋友圈，
一样的誓言 依然没让你 清醒一点，
请你给我一滴泪的时间，
听你形容他狠心的脸，
那些快乐的梦都变丑了你看不见，
我只要你一滴泪的时间，
能不能够坐在你右边，
反正等你痛彻心扉后不要说再见。 https://t.cn/R2Wxlz6
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请你给我一滴泪的时间，
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我只要你一滴泪的时间，
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天天吃降压药的人需注意，140/90不再是降压标准！了解后再吃不迟#福州国德医院##高血压##福州养老院#
相信每一个吃降压药的人，都会在吃药一段时间后复测血压，一方面是看看现在到什么血压值了，另一方面是为了看看吃药的效果咋样。
测量后仪器上会显示一个数值，此时必须要有一个降压标准，这样一来通过对比才能知道自己的血压有没有恢复正常。可是你知道吗?血压标准可能和你想的不一样。
如果你问年纪大一点的高血压患者，问他们血压标准是多少，可能很多人都不知道，就算知道了也说不清，只是大概了解要在140/90以下，其实是错的，因为每个高血压患者的情况是不一样的，有的人还有冠心病、脑卒中、慢阻肺等严重疾病，应该用不一样的标准来要求，不可一概而论。
血压标准不再是140/90，那应该是多少?
只有高血压，没有其他慢性病且年龄超过65岁，目标血压是140/90，除了这种情况，其他降压目标都在140/90以下，换句话来说疾病风险越大，患者年龄越小，要求越严格。反之，如果患者年龄比较大，要求可适当放松，不过最好降到140/90以下为好。
比如说患者有高血压+糖尿病，或者是有高血压+冠心病，这时的目标血压应该是小于130/80，其他的诸如肾病、慢阻肺、心衰等患者，也应该降到130/80或120/70以下。
所以，大家测量血压的时候不要看数值小于140/90就满足了，还要考虑自身是否还有心脑肾等严重疾病，有的话要进一步严格要求自己，继续降低血压。
而说到降血压，这里要提到大功臣——降压药，比如说沙坦类降压药，大家对它应该比较熟悉。平时大家吃药不会考虑太多，基本上看一眼服用方法然后就照着吃了，其实吃药有几个事项要注意，如果忽略了，可能相当于白吃，大家有必要了解一下。
沙坦类降压药，对人体能产生什么帮助?
首先服药后药物成分进入人体，很快就能扩张血管，让血液更顺畅地通过，血压也能慢慢降下来。其次，它还可保护血管内皮，减少动脉硬化的风险。
不仅如此，药物成分可帮助尿酸代谢，防止尿酸浓度升高，对痛风患者来说是个好消息，此外，它对心脏也有保护作用，规律服药的人出现房颤的风险明显下降。
由此可见，每天规律服药对人体有重要意义，但同时还有3件事要关注：
第一件事，选择能医保报销的药物
吃药不是两三天的事，长期吃药是一笔不小的开销，大家要考虑生活成本，当然是选择能医保支付的药物比较好。而且能进医保的药通常比较安全，副作用小，吃起来比较放心。大家在选择药的时候不妨多咨询医生，表示自己想用医保支付，从中选择一个性价比最高的药。
第二件事，听医生建议不要害怕联合用药
大部分患者都会有这样的想法，某某朋友只吃一种药，为何我要吃两种，是我的情况比较严重，还是医生想坑钱?
其实联合用药主要是为了达到更好的效果，通常患者已经尝试过单一用药，但是效果不理想，如果用多种药能更好地控制病情，降低不良反应，又何必排斥呢?等到以后病情稳定了或许还会更改用药方案，所以，听医生的建议即可。
第三件事，吃药一段时间后记住测量血压
刚吃药的朋友药效如何还不明朗，最好经常测量，做到心中有数。可能前半个月血压不平稳，先不要着急，因为体内的血药浓度还没有稳定，等到半个月或一个月后，血压会慢慢平稳，如果一个月后血压还是得不到控制，可能需要换药。肾病患者不仅要检测血压，还要查肾。
高血压患者那么多，但是能控制得好的人不多，还有很多人放任血压上升，明知道自己有高血压，但是却不想吃药，他们希望能运用其他更“温和”的手段降压，比如说运动。可是，运动真的能管用吗?
除了吃药，运动也能降压?是真是假?
可以说，运动是改善生活的一种方式，能够让身体更健康。
通过运动，血管会扩张，糖和脂肪代谢加快，血液循环更顺畅，自然而然地血压也会平稳。另外，坚持运动的人体重不会太重，生态环境越来越年轻，也就相当于是血管的“逆转”。运动中人体大量流汗，一些钠离子也会跟着排出，从而使血管压力减小。
对此，研究也给出结论，患者经过合理运动，心血管死亡风险可降低。
在运动前，患者要对自己的身体有初步了解，血压波动频繁的情况下只能做散步、骑车、打太极等舒缓的运动，平稳后才可进行负重、肌肉训练。
如果还有心脏病、肾病、关节炎等问题，要掌握好运动量，防止出现骨折、猝死、晕倒等情况。感觉有点累了，身上开始发热，这时就可以准备停下来了。运动是长期计划，不要着急于现在一两天的效果，循序渐进最后终会渐入佳境。
相信每一个吃降压药的人，都会在吃药一段时间后复测血压，一方面是看看现在到什么血压值了，另一方面是为了看看吃药的效果咋样。
测量后仪器上会显示一个数值，此时必须要有一个降压标准，这样一来通过对比才能知道自己的血压有没有恢复正常。可是你知道吗?血压标准可能和你想的不一样。
如果你问年纪大一点的高血压患者，问他们血压标准是多少，可能很多人都不知道，就算知道了也说不清，只是大概了解要在140/90以下，其实是错的，因为每个高血压患者的情况是不一样的，有的人还有冠心病、脑卒中、慢阻肺等严重疾病，应该用不一样的标准来要求，不可一概而论。
血压标准不再是140/90，那应该是多少?
只有高血压，没有其他慢性病且年龄超过65岁，目标血压是140/90，除了这种情况，其他降压目标都在140/90以下，换句话来说疾病风险越大，患者年龄越小，要求越严格。反之，如果患者年龄比较大，要求可适当放松，不过最好降到140/90以下为好。
比如说患者有高血压+糖尿病，或者是有高血压+冠心病，这时的目标血压应该是小于130/80，其他的诸如肾病、慢阻肺、心衰等患者，也应该降到130/80或120/70以下。
所以，大家测量血压的时候不要看数值小于140/90就满足了，还要考虑自身是否还有心脑肾等严重疾病，有的话要进一步严格要求自己，继续降低血压。
而说到降血压，这里要提到大功臣——降压药，比如说沙坦类降压药，大家对它应该比较熟悉。平时大家吃药不会考虑太多，基本上看一眼服用方法然后就照着吃了，其实吃药有几个事项要注意，如果忽略了，可能相当于白吃，大家有必要了解一下。
沙坦类降压药，对人体能产生什么帮助?
首先服药后药物成分进入人体，很快就能扩张血管，让血液更顺畅地通过，血压也能慢慢降下来。其次，它还可保护血管内皮，减少动脉硬化的风险。
不仅如此，药物成分可帮助尿酸代谢，防止尿酸浓度升高，对痛风患者来说是个好消息，此外，它对心脏也有保护作用，规律服药的人出现房颤的风险明显下降。
由此可见，每天规律服药对人体有重要意义，但同时还有3件事要关注：
第一件事，选择能医保报销的药物
吃药不是两三天的事，长期吃药是一笔不小的开销，大家要考虑生活成本，当然是选择能医保支付的药物比较好。而且能进医保的药通常比较安全，副作用小，吃起来比较放心。大家在选择药的时候不妨多咨询医生，表示自己想用医保支付，从中选择一个性价比最高的药。
第二件事，听医生建议不要害怕联合用药
大部分患者都会有这样的想法，某某朋友只吃一种药，为何我要吃两种，是我的情况比较严重，还是医生想坑钱?
其实联合用药主要是为了达到更好的效果，通常患者已经尝试过单一用药，但是效果不理想，如果用多种药能更好地控制病情，降低不良反应，又何必排斥呢?等到以后病情稳定了或许还会更改用药方案，所以，听医生的建议即可。
第三件事，吃药一段时间后记住测量血压
刚吃药的朋友药效如何还不明朗，最好经常测量，做到心中有数。可能前半个月血压不平稳，先不要着急，因为体内的血药浓度还没有稳定，等到半个月或一个月后，血压会慢慢平稳，如果一个月后血压还是得不到控制，可能需要换药。肾病患者不仅要检测血压，还要查肾。
高血压患者那么多，但是能控制得好的人不多，还有很多人放任血压上升，明知道自己有高血压，但是却不想吃药，他们希望能运用其他更“温和”的手段降压，比如说运动。可是，运动真的能管用吗?
除了吃药，运动也能降压?是真是假?
可以说，运动是改善生活的一种方式，能够让身体更健康。
通过运动，血管会扩张，糖和脂肪代谢加快，血液循环更顺畅，自然而然地血压也会平稳。另外，坚持运动的人体重不会太重，生态环境越来越年轻，也就相当于是血管的“逆转”。运动中人体大量流汗，一些钠离子也会跟着排出，从而使血管压力减小。
对此，研究也给出结论，患者经过合理运动，心血管死亡风险可降低。
在运动前，患者要对自己的身体有初步了解，血压波动频繁的情况下只能做散步、骑车、打太极等舒缓的运动，平稳后才可进行负重、肌肉训练。
如果还有心脏病、肾病、关节炎等问题，要掌握好运动量，防止出现骨折、猝死、晕倒等情况。感觉有点累了，身上开始发热，这时就可以准备停下来了。运动是长期计划，不要着急于现在一两天的效果，循序渐进最后终会渐入佳境。
雅思备考注意事项资料计划
有效地利用雅思写作时间？
雅思写作时间是有限的，如果考生觉得这是一个很大的压力的话，那可能说明该考生的英文水平还没有达到可以在规定时间内完成考试任务的水平，因为考试很公平每个人都是在同样的时间答题，所以今天小编就为大家讲讲如何有效地利用雅思写作时间。
雅思写作一定是先写大作文后写小作文这样可以让我们从时间和得分上都占得先机，在此不做多讲。本文就从考生翻开试卷那一瞬间开始，告诉您我们应该做什么、怎么做。
一：分解题目(1分钟)
这里以task2为例来说明一下，分解标题句的首先目的就是让考生顺利的找到该topic中核心词汇，写作时严格围绕着核心词(词组)去组织文章以免出现跑题情况。其次是为了将该词(组)在写作前直接进行同义代换(把你想用到的形式罗列出来，通常设置3个即可)以达到用词多样化的目的，下面就用雅思写作真题举例说明一下：
(2010-4-10 task2)Some people think that cheaper and cheaper travel by air is becoming beneficial, others think it has drawbacks to environment and the resources of the world. Discuss both views and give your own opinion.
在拿到这个题目时，先把黑体部分圈出或者用下划线标出。时刻提醒自己文章中的每句话都要围绕着这几个词展开。然后进行换词行动，如下：
Travel by air=air travel=go to…by plane…
Beneficial=benefits=advantage=merit, 可以根据平时的积累细化成accessible，bring personal mobility to the masses; make the world smaller 等等，使之后的论述不要尽停留在“好处多”“坏处多”上而没有更深入更细致的论述。
同理我们可以把drawbacks、environment、resources等进行同义转换和细化，从而避免在写作的过程中忘记换词或者因为想着如何换词而影响了思路。
二：对文章结构进行构思(0.5分钟)
根据题目中的“Discuss both views and give your own opinion”确定属于单边还是双边写法，应该通过几段来进行论述。因为关于文章结构的问题，老师会在课堂上反复提及，而且也没有什么技术含量所以考生一定要在30秒内搞定该部分。
三：头脑风暴，搜集论点(3分钟)
把自己积累的优点(在本题中没有限制是哪方面的优点)缺点(在本题目中提到了对环境和能源方面的缺点)快速罗列出来(用汉语即可)。优缺点各4个;然后再筛选一下留下优缺点上限各3个。
详情咨询 18766115606
有效地利用雅思写作时间？
雅思写作时间是有限的，如果考生觉得这是一个很大的压力的话，那可能说明该考生的英文水平还没有达到可以在规定时间内完成考试任务的水平，因为考试很公平每个人都是在同样的时间答题，所以今天小编就为大家讲讲如何有效地利用雅思写作时间。
雅思写作一定是先写大作文后写小作文这样可以让我们从时间和得分上都占得先机，在此不做多讲。本文就从考生翻开试卷那一瞬间开始，告诉您我们应该做什么、怎么做。
一：分解题目(1分钟)
这里以task2为例来说明一下，分解标题句的首先目的就是让考生顺利的找到该topic中核心词汇，写作时严格围绕着核心词(词组)去组织文章以免出现跑题情况。其次是为了将该词(组)在写作前直接进行同义代换(把你想用到的形式罗列出来，通常设置3个即可)以达到用词多样化的目的，下面就用雅思写作真题举例说明一下：
(2010-4-10 task2)Some people think that cheaper and cheaper travel by air is becoming beneficial, others think it has drawbacks to environment and the resources of the world. Discuss both views and give your own opinion.
在拿到这个题目时，先把黑体部分圈出或者用下划线标出。时刻提醒自己文章中的每句话都要围绕着这几个词展开。然后进行换词行动，如下：
Travel by air=air travel=go to…by plane…
Beneficial=benefits=advantage=merit, 可以根据平时的积累细化成accessible，bring personal mobility to the masses; make the world smaller 等等，使之后的论述不要尽停留在“好处多”“坏处多”上而没有更深入更细致的论述。
同理我们可以把drawbacks、environment、resources等进行同义转换和细化，从而避免在写作的过程中忘记换词或者因为想着如何换词而影响了思路。
二：对文章结构进行构思(0.5分钟)
根据题目中的“Discuss both views and give your own opinion”确定属于单边还是双边写法，应该通过几段来进行论述。因为关于文章结构的问题，老师会在课堂上反复提及，而且也没有什么技术含量所以考生一定要在30秒内搞定该部分。
三：头脑风暴，搜集论点(3分钟)
把自己积累的优点(在本题中没有限制是哪方面的优点)缺点(在本题目中提到了对环境和能源方面的缺点)快速罗列出来(用汉语即可)。优缺点各4个;然后再筛选一下留下优缺点上限各3个。
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