最近发现，如果晚上吃多了，睡觉容易做噩梦，并且第二天早晨醒来胃不舒服。

于是今天就想晚上清淡一些。

并且昨天感觉应该减少水果摄入量，毕竟糖分太高了。

今天刚下决定，9点后尽量不吃了。今晚9点只加了一盒酸奶，一小块月饼，还算好。结果刚才（快11点）大龙烤一片pizza递给我，我在读一篇文章，没抬眼就下意识接过来，并且没走心的情况下吃完了一整片pizza。[挖鼻][汗]发现这一事实让我很恼火。[挖鼻]

今晚估计又要做噩梦了。明天开始要时刻保持警惕！[悲伤]

跟着白浚去吃了三胖火烧肉米线，因为他说特别好吃！！！就在新迎农贸市场路口
感觉米线挺普通的，因为是我不喜欢的昆明“细”米线（早知道我就点米干了）很软没有嚼劲，导致我觉得并不好吃油水很重，不像小锅米线，这个吃多了还是会腻，但是火烧肉真的好好吃！！！（虽然我觉得就是烤肉，也不知道和火烧肉有啥区别）里面还加了点菌子。我觉得和雲物小食堂的焖肉菌子米线味道差不多，因为它菌子多我还去吃了两次也腻到了！
人真的超级多！机智的我在美团下单（主要是没钱），9.9就买到了小碗米线加帽19！如果不用券我觉得还是贵的！
还吃了很香的米浆粑粑
离开版纳的第二天想她！昆明这个鬼天气我还感冒了

做教练的生怕自己学员碳水吃不够。
吃多了还能去消耗，去补偿。
吃少了过了饭点忙起来要么干饿着眼睛发绿，完事哪顾得上什么干净不干净，逮啥吃啥。
很多人总觉得吃的少就意味着减少热量摄入，这一点确实没错，但你也得考虑身体吸收能力和心理因素。
你连身体最基础的保障摄入都没有，那身体只能和你做对抗：
喂不饱我咱就启动内分泌失调，诶，就是玩儿，就是不掉称，就让你暴饮暴食，诶嘿，就让你反弹，让你消极，让你放弃，来嘛，不是喜欢饿我吗？