古人将一天分成十二个时辰，每个时辰里饱含着古人对天时、地利、人事的智慧解读，指导着子孙后代过好每一刻当下。
自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字，夜半、鸡鸣、平旦…读起来口齿生香。

读懂十二时辰，就懂了我们的一生。
调和阴阳，过好每一个当下
​
⏰​夜半：子时23：00--1：00

​夜半，是十二时辰的第一个时辰，
此时夜已深，千家万户早已经入眠。
但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，
寒山寺的钟声响起，重重地撞入他心坎里，
撞出超越时空的永恒诗句：
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
如果你没有张继的诗情，还是早点入睡吧。
夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体。

“子时睡得足，黑眼圈不露”，
凡在子时前入睡，晨醒后头脑清新，
气色红润。

⏰鸡鸣：丑时1：00--3：00

​王安石《登飞来峰》里写道：
飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。
鸡鸣之时，天色由暗渐明，
万物由昏昏开始变得清明，
曙光初现，雄鸡啼鸣不已。

丑时肝经当令，
《黄帝内经》载：人卧则血归于肝。
此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，
顺利排毒藏血。
丑时未入睡，则面色青灰，
情绪怠慢浮躁，易生肝病。

⏰平旦：寅时3：00--5：00

​平旦，即现在所说的黎明之时。
太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，
万物开始蠢蠢欲动，熬过了最黑的夜，
终于迎来了光明与希望。
中医认为：寅时睡得熟，面红精气足。
此时肺经最旺，睡得越熟越好，
这样才能保证气血平均分配。
寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，
精神也特别饱满。

乒坛大满贯选手张继科的“锻炼秘籍”竟是它？
近两天，网友们都在谈论“张继科的锻炼秘籍”，大家都在猜测世界冠军的“秘籍”到底是什么？普通人能不能适用？从曝光的视频中可以看出，张继科的锻炼“秘籍”——AION LX Plus还是很接地气，任何人都可以get到。
三分练，七分吃，还有九十分靠躺平！张继科训练强度大、行程繁忙，他的这“九十分”靠的便是AION LX Plus。 AION LX Plus尺寸长、空间大，还有一个2.1平米超大全景天幕加持，营造出一个宽敞、通透，超适合躺平的座舱，再加上Nappa真皮座椅、麂皮绒车顶棚、后排座椅脚托等豪华配置，怎么躺都舒服、惬意，难怪张继科能靠它“躺赢”。
躺赢人生谁不想要呢？或许我们也可以尝试一把！

说到梁子，不得不提梁子是真的有点东西，看人还是蛮准的，这种准确建立在他自己对技术和招式理解得很透彻的基础上。

他说导致林高远输的技术/心态问题都不是一点点，而是经年累积的沉疴，那些未能战胜的东西总会在某个地方绊住脚。

普通人如我，真的很能共情林高远的这种无法战胜弱点的挫败无力和厌倦，并非人人都能像马龙张继科樊振东用尽全力克服自身的弱点，一点一点磨掉自己是非常痛的。

他说方博傻，脑袋空空（这一点被xb饭舞渣男傻女人设洗白了一些），倒是看得很透彻。

他说梁靖崑脖子以下是大满贯配置。

他说张继科打球状态起伏大，用他之前需要吃降压药。

他说张继科胜在格局，马龙赢在细节。

简直国乒辰亦儒。他说真话你以为他开玩笑，十年八年之后发现是真的。