午休了~ 來吃午餐。
今天開始恢復與實踐飲食控制，下班後健走、健身…等計畫。

期望一個月後能看到初步效果！

依然期望能減重到69 - 72公斤。
（我身高171公分）

之前大學畢業時健壯的身材與還可以的外表，
是我最棒的狀態 ~

目前該為拍結婚照努力了~
期望能記錄自己最棒的一面
^_^V

為了自己與另一半，此減重戰役必須成功！
不然… 結婚照胖胖的挺鈞…
就算另一半不介意，我自己是無法接受的[苦涩]

為此，我必須克服難關，努力實踐理想 ^_^。

廖挺鈞 2022.09.01 12：08 PM

#s de独居日记#
8月最后一天 今年过得好快 8月也要结束了
好久拍照片喽 温哥华最近确实很热 让我完全没有出门的欲望 今天恰巧要出门办事 就出门了 也是很热的一天
但是刚刚吃完饭从学校走回家的路上 意外的凉快 我真的很喜欢 夏天夜晚的风 是可以吹散我所有烦恼的 在回家的路上看到日落和月亮的相遇
路边的足球场上有很多学生在踢球 就索性坐下来看看以前不是很喜欢看体育运动 也看不明白规则 出国之后路边无数的野球场和热爱运动的人 好像让我也能够享受看体育运动 慢慢我也开始看体育比赛的人转播
今年看完了NBA的季后赛 我是不太喜欢竞技的人 觉得这些竞技比赛太残酷了 但是看完了很多比赛之后 竞技体育正在吸引给我的地方是在拼搏精神和团队吧 过程和结果又有哪个会更重要呢
坐在足球场边的台阶上写完这段话的时候 球场上的人在进攻所有人都在往左侧奔跑 这个画面莫名的有一种热血的感觉 祝他们好运

#赫塘越色[超话]#混一天和努力一天看不出任何差别
三天看不到任何变化
七天也看不到任何距离
但是一个月后会看到话题不同
三个月后会看到气场不同
你继续堕落下去的话
你的天赋就会被全部收走
你身边比你差的人
也会努力一个个超越你
你继续差的话没人会等你
所以 请不要在该吃苦的年纪选择安逸
走自己的路为自己的梦想去奋斗
即使有人亏待你 我不会亏待你
今天肯德基疯狂星期四V我99带你吃两份