太乙金华宗旨——第三章回光守中

回光之名何昉乎？昉之自文始真人也。回光则天地阴阳之气无不凝，所谓精思者此也，纯气者此也，纯想者此也。初行此诀，乃有中似无。久之功成，身外有身，乃无中似有。百日专功，光才真，方为神火。百日后，光中自然一点真阳，忽生黍珠，如夫妇交合有胎，便当静以待之，光之回，即火候也。

夫元化之中，有阳光为主宰，有形者为日，在人为目，走漏神识，莫此甚顺也。故金华之道，全用逆法。回光者，非回一身之精华，直回造化之真气，非止一时之妄念，直空千劫之轮回。故一息当一年，人间时刻也，一息当百年，九途长夜也。凡人自嘚的一声之后，逐境顺生，至老未尝逆视，阳气衰灭，便是九幽之界。故《楞严经》云：“纯想即飞。纯情即堕”。学人想少情多，沉沦下道。惟谛观息静，便成正觉，用逆法也。《阴符经》云：“机在目”。《黄帝素间》云：“人身精华。皆上注于空窍是也。”得此一节，长生者在兹，超升者亦在兹矣。此是贯彻三教工夫。

光不在身中，亦不在身外，山河大地，日月照临，无非此光，故不独在身中。聪明智慧，一切运转，亦无非此光，所以亦不在身外。天地之光华，布满大千，一身之光华，亦自漫天盖地。所以一回光，天地山河一切皆回矣。人之精华，上注于目，此人身之大关键也。子辈思之，一日不静坐，此光流转，何所底止！若一刻能静坐，万劫千生，从此了彻。万法归于静，真不可思议，此妙谛也。然工夫下手，由浅入深，由粗入细，总以不间断为妙。工夫始终则一。但其间冷暖自知，要归于天空海阔，万法如如，方为得手。

圣圣相传，不离反照。孔云：“致知”；释曰：“观心”；老云：“内观”，皆此法也。但反照二字，人人能言，不能得手，未识二字之义耳。反者，自知觉之心，反乎形神末兆之初，则吾六尺之中，反求个天地末生之体，今人但一、二时中间静坐，反顾己私，便云反照，安得到头！

佛道二祖，教人看鼻尖者，非谓着念于鼻端也。亦非谓眼观鼻端，念又注中黄也。眼之所至，心亦至焉，何能一上而一下也，又何能忽上而忽下也。此皆误指而为月。毕竟如何？曰鼻端二字最妙，只是借鼻以为眼之准耳。初不在鼻上，盖以大开眼，则视远，而不见鼻矣；太闭眼，则眼合，亦不见鼻矣。大开失之外走，易于散乱，太闭失之内驰，易于昏沉，惟垂帘得中，恰好望见鼻端，故取以为准。只是垂帘恰好，任彼光自然透入，不劳你注射与不注射。

看鼻端，只于最初入静处举眼一视，定个准则便放下。如泥水匠人用线一般，彼自起手一挂，便依了做上去，不只管把线看也。

止观是佛法，原不秘的。以两目谛观鼻端正身安坐，系心于缘中，道言中黄不必言头中，但于两眉中间，齐平处系念便了。光是活泼泼的东西，系念两眉中间，光自然透入，不必着意于中宫也，此数语已括尽要旨。其余入静出静前后，以下止观书印证可也。
缘中二字极妙。中无不在，遍大千皆在里许，聊指造化之机，缘此入门耳。缘者缘此为端倪，非有定着也，此二字之义，活甚妙甚。

止观二字，原离不得，即定慧也。以后凡念起时，不要仍旧兀坐。当究此念在何处，从何起，从何灭，反复推究，了不可得，即见此念起处也。不要又讨过起处，觅心了不可得。吾与汝安心竟，此是正观，反此者，名为邪观。如是不可得已，即仍旧绵绵去止，而继之以观，观而继之以止，是定慧双修，此为回光。回者止也，光者观也。止而不观，名为有回而无光，观而不止，名为有光而无回，志之。

达道居士译文：

吕祖说：回光这个名词，始于何人？始于文始真人(关尹子)。回光的时候，则天地间阴阳之气无不凝聚，所谓“精思”，所谓“纯气”讲的都是这回事。开始实行这一个功诀时，是“有中似无”；日久功成，达到身外有身的地步，那就是“无中生有”。要专心炼功一百天，那光才达到真的地步，那才是真正的神火。在一百日之后，光自然会凝聚；人身中的一点真阳，忽然产生黍粒大小的光珠，就像夫妇交合会怀胎一样，此时必须平静地去等待。光的回法，以及回的程度，就是人们常说的“火侯”。

在广袤的造化之中，有阳性的光在作为主宰。有形体的就是太阳；在人身中就是两眼，通过眼光走漏神识出去，那就是最顺当。所以金华功法，就不能让它顺当，而是采用一种逆法。

要知道回光不仅是返回一身的精华，而且是返回造化中的真气；不仅是制止一时之妄想，也是解脱了千劫之轮回。所以说把一呼一吸的时间当作一年，就是人间的时刻；把一呼一吸的时间当作百年，那就是九泉之下的漫漫长夜。

人自从娘胎中叻地一声诞生出世，从此就顺着环境生活，一直到老，从来不曾逆视过。阳性的气逐渐衰微，逐步走进那阴性的九幽之界。所以楞严经云：“纯想即飞，纯情即堕”，你们学道的人原是“想”少“情”多，因而沉沦在下道之中，只有内观于息静，才能成为正觉，这里用的正是那种逆法。在锻炼中眼睛最为重要。阴符经云：“机在目。”黄帝素问也云：“人身精华，皆上注于空窍。”都在强调这个。你们懂得了这一章所讲的道理，长生之方就依靠它，飞升之术也是依靠它。这是贯通了儒、释、道三教的功夫原理。

光并不在身中，但也不在身外。请看山河大地，日月光华照耀着它们，所以光不独在身中。聪明才智，一切事物的正常运转，亦无一不依靠此光，所以它也并不在身外。天地的光华，布满了大千世界；一身的光华也可说是铺天盖地。因此只要你一回光，那山河大地，一切事物也跟着回光了。

人的精华是向上凝集在眼睛中的，这可是人身上一大关键。你们想一想，假如一天不静坐，那光随视觉而流转，能有个完吗？如果能抽出一会儿的时间来静坐，即使是万劫千生，在其中也能了彻。万法终归于静，这一条是真不可思议呵！这真是最玄妙的道理。然而着手炼功，还是由浅入深，由粗入细，最重要的一条是要不间断的炼为妙。功夫始终是一贯的，不过在炼功过程中，却冷暖自知，只能由个人去体会了，总之要达到海阔天空，万法如如这种境界，才算是入门得手。

自古以来，圣师代代相传，从未离开“反照”这一说。孔子云：“致知”，释迦号：“观心”，老子云：“内观”，皆是指此一法也。但是“反照”这二个字，人人都会说，却大都不能做到入门得手；其主要原因是还不懂这二字的真正函义。“反”者，就是从有知有觉的心，返回到自己身体和精神还未形成的那种阶段去；也就是在自己六尺之躯当中，反求那个天地尚未形成以前的本体，是个什么样子。现在学道的人，只知道每天静坐一二小时，反思一下自己种种的行为，便说做到了“返照”，那怎能叫彻底呢？

佛道二教的教祖，叫人静坐时观看鼻尖，这并不是让你把意念集中在那鼻端那里；也不是让你把眼观盯着鼻端，而意念又集中在中黄部位。因为眼睛所到之处，心意也跟着到此处；心所到之处，气也跟着到了。这怎么能一上又一下？又怎么能忽上忽下？照这种理解法，正应了楞严经里所说的“认指为月”的妙谕了，什么是“认指为月”，就是说有人用手指指着月亮给人看，那人没看月亮，只看着他的手指。回归正传，那么究竟要怎么办才好？我说就是这“鼻端”二字最妙！这只不过是借鼻端来作眼睛的标准，本意并不是在鼻子上面，因为静坐时，眼睛开得太大，就看得过远，于是看不见鼻子了。眼睛闭得过头，就等于合上了眼，于是更看不见鼻子了。太开的缺点，是眼睛外走，容易产生散乱现象；太闭的缺点，是眼光内驰，容易产生昏沉现象。惟有眼垂帘得适中，恰好能望见鼻尖端，最为恰当，所以取鼻端以为标准。这只是让你垂帘的做到恰到好之处，使光自然透入，无需你主动注射或不注射。

眼睛看鼻端，只是在最初快要入静时，举目一视，定个准则，然后你就放下不去管他。好比泥水匠人砌墙挂线一般，他把线挂起来，便照着这线一直往上砌，并不需要一边在砌，一边老是注意去看线。

止观的功法原是佛家的法，并没有什么秘密。那功法内容是以两眼仔细观看鼻尖，然后正身安坐，把心联系在“缘中”部位。佛家言“缘中”，就是道家所说的“中黄”同一道理。也不必把那里称作头部之中。初学的人，只须于两眼中间与眼珠齐平之处，联系意念就可以。光是活泼泼的东西，在两眼齐平处联系意念，那光就会自然而然的透入，并不必要将意念集中在中黄部位。我这几句话，已经括尽佛家功法的要领，其余入静、出静前后应注意事项，大家可以参考隋代智顗大师所着的《小止观书》印证。

缘中这二个字下得妙极了！无所不在是为“中”；整个大千世界都可以包括在里面，聊以指示造化之机，必须缘着这条路入门。所以“缘”字，就是“缘”着这一起点来开端，来萌芽，不是叫你定定地去攀缘着它，此二字的意义，真是太活了，太妙了！

“止”和“观”这二个字，原是离不开的，那也就是“定”和“慧”也。以后大家在静坐时，如果有染念出现时，不要仍旧死死的坐在那里，可以找一找这个念头出现在何处？从何而起？又从何而灭？反复追究，一直追到追不出结果来，那就是念头生起之处。但你决不要去硬找那念头起处，最适合是达到所谓“觅心了不可得，吾与汝安心竟。”这种程度，像这样才是正观，若不是这样，就不是正观，叫做“邪观”。寻找念头而不可得，以后，还会有新的念头生出来，那么仍然绵绵地止住它，接着又去观它，观到合适的程度，就再去止住那观的念头，这种功法，是一种定慧双修法的功法，也就是我前面所讲的回光。回者就是止；光者就是观。止而不观，称为有回无光；观而不止，称为有光无回。请大家务必记住这一点。

摘自：劝学网——道家思想

#Laser激光[超话]#   当林有一个双胞胎弟弟
       “小乔哥！林哥说出去一下，马上就回来，怎么到现在都还没回来啊！”夏予扬看着这被迫暂停的大富翁抱怨道，“给他发消息，他说马上回来，可是都已经过去十分钟了！十分钟！”
      由于前段日子十分繁忙，孟姐特批给他们的三天假期。人一旦从忙中脱离出来，竟又觉得闲得无所适从。于是夏予扬拿出了他珍藏已久的大富翁，四人开始玩起了大富翁。
      然而一通电话打破了这场游戏。林致接了电话之后，和对面聊了几句，就跟他的三位队友说了声抱歉，出去了。
     “那要不你去找他，夏甜甜？”乔殊懒散地瞥了他一眼，手里摆弄着一间绿色的小房子。
      “em……要我去也可以啦……小乔哥～”夏予扬一脸期待地看着乔殊。
     乔殊打了个哈欠道：“看我干什么？能把林看回来么？”
     夏予扬再可怜巴巴地看看顾子尧，顾子尧冷漠回绝：“不去。” 
     夏予扬委屈地撇撇嘴：“那我自己去找林哥！”
     说着，夏予扬便站起身出门找他的林哥去了。
     林哥在哪呢？
     夏予扬一边想着一边在小区里乱窜。
     “夏，夏予扬？”一个熟悉的声音响起。
      夏予扬转过头去，便看到了熟悉的面孔，夏予扬立马扑过去：“林哥！”
      对方身体僵了一僵，略有尴尬地说道：“呃……那个，我不是……”
      “林哥，你去干什么了啊！真是的！让我们等那么久！诶？你干什么了啊，头发乱糟糟的。快，快回去，被媒体拍到了，又要乱写了！”
      “呃？”
      “好了，好了，快走吧！”说着便拉着“林哥”往小白楼的方向走。
      在这途中夏予扬一直抱怨，“林哥”连插话的机会都没有。
      “我们回来啦！”夏予扬拉着“林哥”回到小白楼。进门的瞬间，夏予扬的笑容僵在脸上——此时，又一个林哥在小白楼里，正背对着他们拨号打电话。
      只见旁边的“林哥”手机响了，他拿起手机，接通电话，叫了声哥。
      “这这这这，什么情况……”夏予扬愣住了。
      林哥转过头来，看到俩人，便皱着眉头，挂了电话，走过去：“小远，下次来的时候提前说一声，好让我提前去接你，可以吗？”
      被叫林远的那个人低下头，闷闷地说了声好。
      林致将林远拉到一边,带着尴尬的微笑,和三人介绍：“呃……不好意思瞒了大家，这是我的双胞胎弟弟，林远”
      “林，你是不是还有个姐姐叫宁静？”乔殊戏谑地问道。
      宁静致远。
      一旁的林远忍不住笑起来，很快又止住了。
      夏予扬又开始发作了：“小乔哥，你现在不仅嘲扬，还嘲林了啊。”
      乔殊白了他一眼：“就你话多”
      夏予扬不理他，走到林远面前：“你好你好，我叫夏予扬。”
      林远点点头：“嗯，我认识。我经常在电视上看你们。”说完他又笑着看了看林致。
      “你们怎么穿着一样的衣服？”顾子尧发问了。
      “对啊对啊，我也想问！”
      “碰巧而已……”
      接着他攥紧林致的衣角，小声对自己的哥哥说：“哥……”
      林致无奈地摸了摸他的头：“好了，我们继续玩大富翁吧。小远来吗？”
      林远摇摇头。
      “啊？为什么不玩啊？”
      “呃……”林远攥得更紧了。
      “好了好了，快玩吧！小远不想玩就不要勉强啦。”林致赶紧打圆场道。
      “好吧……”
      “队长！你怎么又摇到六了啊！快让我吸吸欧气！”
      “别闹。”
      “夏予扬，小心队长打你。”
     “略略略，队长才舍不得打我呢！”
      “好啦好啦，别闹了，你们这群幼儿园小朋友。”
       一个下午转瞬即逝，月亮渐渐攀上树梢。
      晚饭过后，他们坐在沙发上闲聊。
      “小远，你今天跟我睡吧？可以吗？”
      “嗯……好久没和哥哥一起睡觉了。”
      “林哥林哥！我可以和你们一起睡吗？”
      “夏予扬，你又凑什么热闹？”
      “干什么啊！允许你晚上找林哥打游戏，就不允许我和林哥睡觉了？”夏予扬抱怨道。
      “好啦好啦，不要吵了。”林致赶紧制止这两个幼儿园小朋友，“我的床只能睡两个人，扬扬，要不下次再一起睡吧，好不好？”
      “啊……”夏予扬很遗憾。
      “林，你来我房间，我有事情要和你说。”乔殊拉了拉林致的衣摆，然后往自己房间走去。
      “呃，好。”林致答应着，又对夏予扬说，“那个，扬扬，可以帮小远拿被子吗？”
      “交给我吧，林哥！”
      “小远，你去我房间吧。”林致指了指自己的房间。
      “嗯……”
      安排妥当，林致便去往乔殊的房间。

第一次动车要改签起晚了然后坐在行李箱上真是奇奇妙妙的旅行哈哈哈哈哈哈哈哈今天下午最后一站斗南花市应该会很浪漫和美好明天四点去赶飞机了感觉是在追日出。从昆明-大理-丽江-昆明。从昆明的长水机场去官渡口（坐了好久好久的地铁但是很开心）然后吃了一顿腊排骨，去看凋谢了的蓝花楹，偷偷进去警官学院看小鱼，大半夜去看翠湖，翠湖边上有人卿卿我我，然后我就带起眼镜来看，看完就跑哈哈哈哈哈哈哈哈哈。去大理，大理的那个客栈老板娘人好好，去喜洲古镇讲价是我说的最多的一次在大理，扎蓝辫子发型，去s弯，s弯的晚霞真的很美很美，水天一色，但是我被洱海伤害到了，因为大家都是成群结队去的，没有落单的人，我觉得我就是落单的那条狗，后来去喝了一杯拿铁，真苦。晚上在大理古城逛来逛去，穿梭在小巷子里，没有搭话。点了一个菌菇汤，忘了什么菌，就觉得很鲜，但是一个人吃不下什么。大理的这两天都是骑电动车去的，一个长线一个短线。第二天睡了很晚，慢慢悠悠，我本来想去双廊哈哈哈哈哈哈睡晚了然后又做错了路完全被左右迷糊了。去了猫米花园，跟爱丽丝梦游仙境一样，很美很美很美，很喜欢。是动漫和花园的结合，很梦幻。然后本来是去吃傣族手抓饭，半路又看到个龙龛码头，直接又去了龙龛码头，完全没有计划。里面不能骑电动车，扫了个自行车，骑车的时候很开心，后来蹲在那个地方发呆发了很久很久，看水性杨花，看情侣来来往往，看新婚夫妇拍结婚照，然后就坐在那里发呆发呆。后来又继续骑，把自行车房号拍照的时候有个大叔他说他是九零年，但是他好黑，哈哈哈哈哈哈哈我为什么要叫他大叔，他真的很黑。他给了我瓶水，说一起骑，后来我们又一起发呆，他跟我讲他的故事，洱海风景是真的美，树是美得，湖面也是美得，这条路也是美的。后来大叔说留在大理别去丽江了，去小酒馆喝酒去苍山玩，可是我不想去爬苍山，我跟他说我想去丽江，要继续一个人的旅行，他说尊重我。后来去了丽江之后，他还是不断微信说回来大理。但是我更喜欢丽江。丽江古镇有小桥流水，建筑更漂亮。我喜欢这个住的客栈，客栈小哥哥很帅很温柔，露天的阳台很漂亮，很安静，一坐可以坐一晚上，抬头看着月亮，弯弯的，很静谧。那天晚上发呆发了久久。第二天睡醒的很晚，想去束河古镇，后来被滴滴司机拉得去了拉市海，所有人都说拉市海是个坑，我买了茶马古道的马票时候才知道，索性骑了一次马，牵马的阿姨很温柔，给我讲解茶马古道，但是我听不懂[泪][泪]是真的是一个坑就是，但是因为我买了好多种李子，停下来就给阿姨一个李子停下来就给一个。茶马古道走的很短，基本上是让你消费。玫瑰庄园的玫瑰花超大一朵。但是没有猫米花园那么好看，我还是觉得猫米花园是最好的。吃了一根牦牛肉串才开心去的拉市海，牦牛肉串是真的好好吃，还蹭吃了一个李子。之后去看丽江千古情，丽江千古情是真的好看，丽江恋歌。很震撼，有视觉冲击，可能也是新鲜。但是我脑子里想到极限挑战他们有一期在丽江千古情那里玩，好好笑。终于去了束河古镇，可是那个女司机带我绕路了还想让我买氧气罐她还说她离婚了啥啥啥的，后来发现滴滴的钱好多，嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤不要还好，总是要被坑的。去束河古镇，就总感觉是丽江古镇的缩小版，还是喜欢丽江古镇。后一天，去玉龙雪山，认识了一家人，妈妈姐姐弟弟，弟弟也是读六年级,姐姐大学毕业，都很活泼和善良。还认识了一个男的，我们七人行，还有一对阿姨。弟弟总是要撮合我跟另一个男孩哈哈哈哈哈哈哈哈因为我们都是一个人出来旅游。去爬玉龙雪山我是开心的，超级开心，不知道为啥，就想去爬哈哈哈哈哈啊哈。不一样的景色，辽阔遥远的。那个男生暂且叫他海鲜师吧哈哈哈哈哈哈哈因为他是开饭店弄海鲜的。他是一个极其细致到细节的人，会帮忙提包会给你带伞会帮忙拍照会教你怎么拍照会很绅士会不越界。不会让你手上拿东西，会关注你的情绪，会一起发呆看到景色。司机说他对我有意思。嗯，有就有吧，对于我们来说，只是萍水相逢的人。看到了牦牛，看到了很多蓝色的黄色的小花花，看到了壮丽的山景，是真的真的很治愈。一路上说说笑笑，大家都是很美好的人。后来约吃野生菌火锅。海鲜师给人的感觉如沐春风，可能是因为他有点帅，我带了一瓶大理牧场的酸奶给他，因为不想喝酒，喝奶吧，健康养胃。餐厅是一个观景台，可以看到古城的全貌。要等的人很多，我们去的比较晚，先去逛一逛，他和我聊他的故事，有很认真的听。后来回去吃饭，我们交换了故事，发现我们的故事是相同的，命运真巧，它会让你遇到哪些人都有定数。我们就说不看导航去那个最高点，果然站在了最好的阁楼下面。时间还在十点半，漫无目的地逛，路过了很多小酒馆，都没有走进去。我觉得我的安全意识好强，一个人绝对不会在陌生的地方和陌生人喝酒。我好厉害，忍得住。后来两个人买了个西瓜，在别的店讨了两把塑料勺子，坐在前一天晚上我放花灯的地方，吃西瓜，吃完就听歌他喜欢薛之谦，我买了周杰伦的专辑，偶尔聊一聊偶尔发一发呆。时间到了十二点，他说他送我回去，我知道他住的地方离我很远，然后没客气就推脱了一下，送我到客栈门口。再见，萍水相逢的人。不需要有后续。后来，我们都对彼此说了一句，要快乐。吃的话我有一次一天都没吃饭我好厉害我觉得我瘦了，这些天饿了就会吃不饿就不吃，没有规律。吃的基本上是云南的哈哈哈哈哈哈但是我看到了好多其他地方的饭馆吃烤饵块吃喜洲粑粑吃鲜花饼吃野生菌吃纳西炒粉鸡豆凉粉吃米线啥啥啥的，因为一个人，总是没食欲，吃的好少好少，每次都会剩很多很多。还在列车上，好困好想睡觉不想修照片记录一下下第一次一个人的旅行。我想我真的不会再回头看了，我现在想到他我就希望他过得不好也不想花费精力去报复他了，可能看一眼都会觉得恶心不会说觉得难过了吧。没错，yes，找回自己，想当个甜妹。每天快乐一点，无所谓了。一切慢慢来，会幸福的。
随便放几张图，证明一下我来过吧。好了，蹲着睡觉。