训练迷思之如何判断今天是否适合训练：除去懒惰，如果你轻度感冒、头疼，都是可以继续训练；头部以下的疼痛，就要正视了，如关节疼痛并不再适合了；运动毕竟是增加压力激素，人体并不适合处理慢性压力，诸如情绪上的、工作上的、生活上的，我给出一个我自测的方式，训练前热身，在热身结束后找感觉，若热身结束后依然没有训练的心情，干脆就休息一天甚至一周。训练是为了身体健康，不是为了完成任务。
#短暂地又黄码了#
第1001条生活动态来得如此之快。
站在路边排队做核酸，有风吹来，抬头望了一眼前方的树叶，突然共情了：绿叶那么多，黄叶那么少，偏偏我是黄的那一个。
走到公司楼下扫场所码，发现码变黄了，进不了办公楼。
本可以早点发现的，上班路过医院，发现核酸点门外排了老长的队伍测核酸，掏出手机准备看一下自己的码，结果月初扣费话费余额不足网络中断了，等切换SIM卡、充值这一顿操作搞完，各种软件推送及消息接二连三地弹出，不知不觉又快走到公司了。
排了一个小时的队测完核酸，中午还没出结果，码又变绿了。下午三点多结果出了，七天三检进度条完成三分之一。
我每天两点一线的走路上班，但半年内已经黄码两次了，沿途的哪个写字楼总是不知不觉地“被选中”，而后把走“必经之路”的我划入了“势力范围”。通勤上公共交通与走路相比哪个更安全，在我这一时选不出答案。
但广州的应急措施、政务提醒、工作效率还是比较到位，图书馆的闭馆推送是凌晨两点多发的，早上八点多各个核酸点已就位，黄码单管在人流量大的地方5个小时内就出了结果，风险提示短信在第一时间进行信息采集，两次变黄码都有社区工作人员打电话跟进情况。
近期的唯一变数大概是中秋回家的车票要退票了。
疫情马上三年了，什么时候结束呢？
第1001条生活动态来得如此之快。
站在路边排队做核酸，有风吹来，抬头望了一眼前方的树叶，突然共情了：绿叶那么多，黄叶那么少，偏偏我是黄的那一个。
走到公司楼下扫场所码，发现码变黄了，进不了办公楼。
本可以早点发现的，上班路过医院，发现核酸点门外排了老长的队伍测核酸，掏出手机准备看一下自己的码，结果月初扣费话费余额不足网络中断了，等切换SIM卡、充值这一顿操作搞完，各种软件推送及消息接二连三地弹出，不知不觉又快走到公司了。
排了一个小时的队测完核酸，中午还没出结果，码又变绿了。下午三点多结果出了，七天三检进度条完成三分之一。
我每天两点一线的走路上班，但半年内已经黄码两次了，沿途的哪个写字楼总是不知不觉地“被选中”，而后把走“必经之路”的我划入了“势力范围”。通勤上公共交通与走路相比哪个更安全，在我这一时选不出答案。
但广州的应急措施、政务提醒、工作效率还是比较到位，图书馆的闭馆推送是凌晨两点多发的，早上八点多各个核酸点已就位，黄码单管在人流量大的地方5个小时内就出了结果，风险提示短信在第一时间进行信息采集，两次变黄码都有社区工作人员打电话跟进情况。
近期的唯一变数大概是中秋回家的车票要退票了。
疫情马上三年了，什么时候结束呢？
【8月31日，全省报告感染者数82例，截至31日，全省累计治愈出院17055例】9月1日，记者从海南省新冠肺炎疫情防控工作指挥部第67场新闻发布会了解到，8月31日，全省报告感染者数82例，截至31日，全省累计治愈出院17055例。
8月31日，全省新增感染者82例，其中确诊24例，9例为无症状感染者转归确诊病例，无症状67例。本土确诊病例中，13例在隔离管控中发现，2例在相关风险人群核酸筛查中发现。67例本土无症状感染者中，51例在隔离管控中发现，16例在相关风险人群核酸筛查中发现。8月31日，全省报告感染者数82例，比30日（43例）增加39例，增加的感染者主要在三亚、乐东、儋州3个市县。8月31日三亚报告感染者54例，较30日（29例）增加25例，占全省新增感染者总数的65.9%。乐东增加16例，主要在“5+5”居家隔离人员中检出，疫情风险整体可控。儋州与30日持平（10例）。东方、万宁、陵水、临高零新增。8月31日，共治愈出院1272例。截至31日，累计治愈出院17055例。
海南持续做好外省援琼医疗返程工作。在海口新海港设立外援人员后勤保障专班办事点，专人轮值，及时高效做好援琼车队离琼的保障工作。及时做好送机等服务保障。今天广东援琼医疗队556人、山西援琼医疗队431人、江西援琼医疗队75人、安徽援琼医疗队53人离琼返程。
海南持续推动“无疫村（社区）、无疫小区”创建工作。按照中央和省委决策部署，我省于8月20日启动了“无疫村（社区）、无疫小区”创建工作。经广泛宣传发动，积极申报创建，严格审核把关，在8月28号公布首批228个“无疫村（社区）、无疫小区”基础上，今天, 又公布了第二批1126个“无疫村（社区）、无疫小区”的详细名单，名单通过“海南疫情防控”微信公众号集中对外公布，广泛接受社会监督。
海南实施市县实现高质量社会面清零后农贸市场有序开放。为落实分类指导、精细化管理、有序开放等原则要求，统筹疫情防控和市场保供工作，省疫情防控工作指挥部印发《关于做好市县实现高质量社会面清零后农贸市场有序开放的通知》，要求无疫区常态化疫情防控市县的农贸市场正常营业；实现高质量社会面清零的市县，除中、高风险区所在镇（街）外，其他镇（街）的农贸市场经消杀评估后，报市县疫情防控工作指挥部批准，恢复正常营业；未实现高质量社会面清零的市县，近7天内有新增感染者的镇（街），农贸市场暂不开放。所有开放营业的农贸市场，要按照国务院联防联控机制发布的《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》要求，进入市场人员严格落实好错峰、限流、扫地点码、测体温、查健康码、行程码、戴口罩、市场从业人员定期做核酸等常态化措施，确保防疫安全。无疫情市县，需查验7天内核酸检测阴性证明；已实现高质量社会面清零的市县，需查验3天内核酸检测阴性证明。
海南做好部分省派志愿者返程工作。为确保全省学校2022年秋季学期正常、安全、有序开学，妥善做好来自学校的省派志愿者返程工作，省疫情防控工作指挥部印发《部分省派志愿者返程工作方案》，来自幼儿园、中小学、高职院校、大学、省委党校的省派志愿者（含教师、行政人员）将返程。上述志愿者近7天有高风险区（高风险岗位）工作史的，实行“7+3”管控措施，即7天就地集中隔离后，闭环返回住址并落实3天居家健康监测。其中：在三亚市隔离点和天涯区、吉阳区工作的志愿者，统一按照高风险区（高风险岗位）工作史，实行“7+3”管控措施。对近7天有中风险区工作史但无高风险区（高风险岗位）工作史的志愿者，实行“3+3”管控措施，即3天就地集中隔离后，且原工作的中风险区未升为高风险区，闭环返回住址并落实3天两检居家健康监测。对近7天仅有低风险区工作史的志愿者，持返回前3天每天1次核酸阴性证明，闭环返回住址并落实三天两检。以上省派志愿者返程后，结合当地疫情防控形势，根据属地疫情防控指挥部要求，统筹增补人员，确保防控力量不减。
海南积极解决重点市县农产品滞销问题。针对农产品滞销问题作出工作部署，成立省级农产品销售专班，各市县相应成立农产品销售专班；聚焦解决“1+6”市县农产品滞销问题，组织农民高质量务工，疏通运输卡点，确保农产品运得出、卖好价；市县每日调度农产品销售情况，针对督查组反馈和市县自身排查发现的问题，及时协调处置；发挥省直有关部门监督指导协调作用，发动广大群众购买滞销农产品。
下一步工作，海南坚定信心，紧咬“防反弹、全面清零”目标不放松，全力开展攻坚行动，坚决夺取疫情防控全面胜利。聚焦社区管控问题，落实社区干部、网格员、志愿者、点位工作人员责任。坚持问题导向，加强问题整改。做好隔离期满密接人员回归安排，强化转运风险防范，建立评估机制，切实落实居家隔离措施。高度重视阳性人员住处消杀，摸清底数，确保不漏一个家庭。加强“三保”人员闭环管理，防止人员跨风险区流动。进一步加大保供力度，切实保障人民群众生活需求。（劳畅）
8月31日，全省新增感染者82例，其中确诊24例，9例为无症状感染者转归确诊病例，无症状67例。本土确诊病例中，13例在隔离管控中发现，2例在相关风险人群核酸筛查中发现。67例本土无症状感染者中，51例在隔离管控中发现，16例在相关风险人群核酸筛查中发现。8月31日，全省报告感染者数82例，比30日（43例）增加39例，增加的感染者主要在三亚、乐东、儋州3个市县。8月31日三亚报告感染者54例，较30日（29例）增加25例，占全省新增感染者总数的65.9%。乐东增加16例，主要在“5+5”居家隔离人员中检出，疫情风险整体可控。儋州与30日持平（10例）。东方、万宁、陵水、临高零新增。8月31日，共治愈出院1272例。截至31日，累计治愈出院17055例。
海南持续做好外省援琼医疗返程工作。在海口新海港设立外援人员后勤保障专班办事点，专人轮值，及时高效做好援琼车队离琼的保障工作。及时做好送机等服务保障。今天广东援琼医疗队556人、山西援琼医疗队431人、江西援琼医疗队75人、安徽援琼医疗队53人离琼返程。
海南持续推动“无疫村（社区）、无疫小区”创建工作。按照中央和省委决策部署，我省于8月20日启动了“无疫村（社区）、无疫小区”创建工作。经广泛宣传发动，积极申报创建，严格审核把关，在8月28号公布首批228个“无疫村（社区）、无疫小区”基础上，今天, 又公布了第二批1126个“无疫村（社区）、无疫小区”的详细名单，名单通过“海南疫情防控”微信公众号集中对外公布，广泛接受社会监督。
海南实施市县实现高质量社会面清零后农贸市场有序开放。为落实分类指导、精细化管理、有序开放等原则要求，统筹疫情防控和市场保供工作，省疫情防控工作指挥部印发《关于做好市县实现高质量社会面清零后农贸市场有序开放的通知》，要求无疫区常态化疫情防控市县的农贸市场正常营业；实现高质量社会面清零的市县，除中、高风险区所在镇（街）外，其他镇（街）的农贸市场经消杀评估后，报市县疫情防控工作指挥部批准，恢复正常营业；未实现高质量社会面清零的市县，近7天内有新增感染者的镇（街），农贸市场暂不开放。所有开放营业的农贸市场，要按照国务院联防联控机制发布的《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》要求，进入市场人员严格落实好错峰、限流、扫地点码、测体温、查健康码、行程码、戴口罩、市场从业人员定期做核酸等常态化措施，确保防疫安全。无疫情市县，需查验7天内核酸检测阴性证明；已实现高质量社会面清零的市县，需查验3天内核酸检测阴性证明。
海南做好部分省派志愿者返程工作。为确保全省学校2022年秋季学期正常、安全、有序开学，妥善做好来自学校的省派志愿者返程工作，省疫情防控工作指挥部印发《部分省派志愿者返程工作方案》，来自幼儿园、中小学、高职院校、大学、省委党校的省派志愿者（含教师、行政人员）将返程。上述志愿者近7天有高风险区（高风险岗位）工作史的，实行“7+3”管控措施，即7天就地集中隔离后，闭环返回住址并落实3天居家健康监测。其中：在三亚市隔离点和天涯区、吉阳区工作的志愿者，统一按照高风险区（高风险岗位）工作史，实行“7+3”管控措施。对近7天有中风险区工作史但无高风险区（高风险岗位）工作史的志愿者，实行“3+3”管控措施，即3天就地集中隔离后，且原工作的中风险区未升为高风险区，闭环返回住址并落实3天两检居家健康监测。对近7天仅有低风险区工作史的志愿者，持返回前3天每天1次核酸阴性证明，闭环返回住址并落实三天两检。以上省派志愿者返程后，结合当地疫情防控形势，根据属地疫情防控指挥部要求，统筹增补人员，确保防控力量不减。
海南积极解决重点市县农产品滞销问题。针对农产品滞销问题作出工作部署，成立省级农产品销售专班，各市县相应成立农产品销售专班；聚焦解决“1+6”市县农产品滞销问题，组织农民高质量务工，疏通运输卡点，确保农产品运得出、卖好价；市县每日调度农产品销售情况，针对督查组反馈和市县自身排查发现的问题，及时协调处置；发挥省直有关部门监督指导协调作用，发动广大群众购买滞销农产品。
下一步工作，海南坚定信心，紧咬“防反弹、全面清零”目标不放松，全力开展攻坚行动，坚决夺取疫情防控全面胜利。聚焦社区管控问题，落实社区干部、网格员、志愿者、点位工作人员责任。坚持问题导向，加强问题整改。做好隔离期满密接人员回归安排，强化转运风险防范，建立评估机制，切实落实居家隔离措施。高度重视阳性人员住处消杀，摸清底数，确保不漏一个家庭。加强“三保”人员闭环管理，防止人员跨风险区流动。进一步加大保供力度，切实保障人民群众生活需求。（劳畅）
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