女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康月经是女性身体健康的晴雨表，正常的月经周期往往有利于女性健康。而月经也会陪伴女性大半辈子的时间，随着年龄的增长，开始逐渐停止。慢慢的，女性则开始面临绝经。
绝经是指女性一年以上不来月经，首先要排除疾病或者是已经怀孕的可能。一旦到了这个阶段，女性的体质开始下降，体内的激素也发生了一些明显的代谢紊乱。因为每个人的体质有所不同，所以出现的症状也是不同的。
那女性的最佳“绝经期”是什么时候呢？女性绝经前又会有哪些症状呢？下面我们就一同来了解一下。
01
绝经前的症状
1. 月经异常
快要绝经时，女性会出现月经周期异常现象，一般表现为周期间隔时间变长。如可由原来正常的20到30天，变为两到三个月或是更长时间才行一次经。
而经量可表现为正常，也可表现为减少。然后慢慢的，月经间隔时间逐渐延长到到四五个月或半年才来一次，最后则完全停止。
2.疲劳乏力
绝经期来临，女性更容易出现身体疲劳乏力的情况。在绝经期来临时，身体激素水平的变化，通常会导致不良症状的出现，女性就容易感觉到身体疲劳乏力。如果存在这种情况，需要通过合理的方式进行身体的保养，防止疲劳乏力症状加重。
3.潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，这是一种突然的、暂时性的感觉。会有一股热流传递到全身，尤其是在胸面部以及头部，并且伴有面色潮红，继而汗出后寒战的症状。
4.皮肤变差
女性在进入绝经期前，容颜已经老去，皮肤的皮下组织以及水分在慢慢的减少。同时皮肤失去光泽，皱纹慢慢的增多，有的还有瘙痒感。
5.出现四肢麻木情况
在绝经期间的女性，四肢也会因为受到身体里面激素变化的影响，从而导致四肢麻木或者是抽筋情况出现。有的时候，还会有手脚比较沉重、头脑发晕，或者是整天没有精神的情况出现。如果出现了这种情况，建议一定要重视起来。
6.情绪变化
这阶段女性情绪变化十分不稳定，可出现焦躁易怒、莫名悲痛、抑郁等多个典型表现。特别是原本性格比较温柔开朗的人，近期却经常暴躁易怒，稍微有一点小事就会怒火中天或悲伤，这都和绝经期有关。
由于女性处于绝经阶段，体内激素水平波动较大。从而会对中枢和神经系统造成了影响，进而会导致这类症状出现。
02
女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康
女性的绝经年龄绝大部分在45-55岁之间，绝经年龄的跨度长达10年，所以没有说哪一个年龄是最佳的绝经年龄，只要在40岁以后绝经，临床上都认为是正常的现象。
女性的绝经年龄受家族影响，还有初潮年龄的影响。女性在一生中大约排400个卵，所以如果初潮年龄比较早，相对的绝经年龄也会早一些。另外，如果家族中母亲绝经年龄早，作为女儿，绝经年龄也会早一些。
但也不会戛然而止的绝经，一般在40岁以后有些人就悄悄的进入围绝经期。在45岁就已经非常明显的进入了围绝经期，主要表现就是月经量减少、月经周期延长等。一些人还可能还会有忽冷忽热、脾气暴躁、心情烦躁，甚至有心慌的症状。
所以这个时候就进入了围绝经期，但一年不来月经才叫绝经。绝经的年龄一般是在48-54岁之间，如果到54岁以后还没有绝经，也不要沾沾自喜。有可能是合并的其它的疾病，不一定是真正的月经。
03
女性绝经期间，这些水果或可多吃
1. 苹果
苹果是一种中性的水果，它含有大量的有机酸，可以改善胃肠功能。而且有杀菌的效果，绝经期适当食用可以缓解疲劳，并且有效补充各种微量元素。
2. 樱桃
樱桃性温，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙铁和碳水化合物，绝经期适当摄入可以提高免疫力。
3.葡萄
葡萄中含有维生素E、维生素C还有各种矿物质，能帮助身体提高新陈代谢，加快血液流通。最重要的是，在葡萄中含有抗氧化的成分，可以有效延缓衰老。
4.莲雾
莲雾是一种奇特的水果，这种水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需要的微量元素，维持身体正常运转。同时也能给人体适当补充水分，对皮肤极有好处。同时也具有抗氧化的作用，能有效刺激雌性激素分泌。
04
延伸：女性绝经后，该如何保养子宫？
1. 食物疗法
女性绝经后可以适量增加进食富含雌、孕激素的食物，如黄豆、豆腐、海带等。建议适量增加富含维生素、矿物质的食物，如苹果、香蕉、冬瓜等，能增强身体抵抗力。
同时要少进食刺激性食物，如辣椒、火锅等。这是因为，刺激性食物可能会加重绝经后的失眠、潮热等症状。
2. 注意休息
多数绝经后的女性睡眠质量差，故此时应注意休息和睡眠质量。睡眠质量好可使情绪变好，则更年期的感觉亦会变好。
3. 注意保暖
在任何的环境中，都要避免着凉。无论春夏、秋冬，都要采取有效的保暖措施来进行保暖。
4.进行体育锻炼
适当的进行一些体育锻炼，能够提高机体免疫力，增强体质。并且，也会有利于促进子宫的健康。
5. 选用合格的护肤品
爱美是女人的天性，琳琅满目的化妆品是女人的最爱。但是市场上也充斥着大量的不合格产品，这些产品中往往含有大量的雌激素。
往往会导致女性子宫壁韧性降低，变得十分薄弱。所以女性在选择护肤保养品这方面要多加注意，一定要选择一些合格的护肤品。
6.多喝热柠檬水
医学研究表明，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水。此时人体对柠檬酸的吸收力最强，且可以有效提高子宫免疫力。#爱乐养生#
绝经是指女性一年以上不来月经，首先要排除疾病或者是已经怀孕的可能。一旦到了这个阶段，女性的体质开始下降，体内的激素也发生了一些明显的代谢紊乱。因为每个人的体质有所不同，所以出现的症状也是不同的。
那女性的最佳“绝经期”是什么时候呢？女性绝经前又会有哪些症状呢？下面我们就一同来了解一下。
01
绝经前的症状
1. 月经异常
快要绝经时，女性会出现月经周期异常现象，一般表现为周期间隔时间变长。如可由原来正常的20到30天，变为两到三个月或是更长时间才行一次经。
而经量可表现为正常，也可表现为减少。然后慢慢的，月经间隔时间逐渐延长到到四五个月或半年才来一次，最后则完全停止。
2.疲劳乏力
绝经期来临，女性更容易出现身体疲劳乏力的情况。在绝经期来临时，身体激素水平的变化，通常会导致不良症状的出现，女性就容易感觉到身体疲劳乏力。如果存在这种情况，需要通过合理的方式进行身体的保养，防止疲劳乏力症状加重。
3.潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，这是一种突然的、暂时性的感觉。会有一股热流传递到全身，尤其是在胸面部以及头部，并且伴有面色潮红，继而汗出后寒战的症状。
4.皮肤变差
女性在进入绝经期前，容颜已经老去，皮肤的皮下组织以及水分在慢慢的减少。同时皮肤失去光泽，皱纹慢慢的增多，有的还有瘙痒感。
5.出现四肢麻木情况
在绝经期间的女性，四肢也会因为受到身体里面激素变化的影响，从而导致四肢麻木或者是抽筋情况出现。有的时候，还会有手脚比较沉重、头脑发晕，或者是整天没有精神的情况出现。如果出现了这种情况，建议一定要重视起来。
6.情绪变化
这阶段女性情绪变化十分不稳定，可出现焦躁易怒、莫名悲痛、抑郁等多个典型表现。特别是原本性格比较温柔开朗的人，近期却经常暴躁易怒，稍微有一点小事就会怒火中天或悲伤，这都和绝经期有关。
由于女性处于绝经阶段，体内激素水平波动较大。从而会对中枢和神经系统造成了影响，进而会导致这类症状出现。
02
女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康
女性的绝经年龄绝大部分在45-55岁之间，绝经年龄的跨度长达10年，所以没有说哪一个年龄是最佳的绝经年龄，只要在40岁以后绝经，临床上都认为是正常的现象。
女性的绝经年龄受家族影响，还有初潮年龄的影响。女性在一生中大约排400个卵，所以如果初潮年龄比较早，相对的绝经年龄也会早一些。另外，如果家族中母亲绝经年龄早，作为女儿，绝经年龄也会早一些。
但也不会戛然而止的绝经，一般在40岁以后有些人就悄悄的进入围绝经期。在45岁就已经非常明显的进入了围绝经期，主要表现就是月经量减少、月经周期延长等。一些人还可能还会有忽冷忽热、脾气暴躁、心情烦躁，甚至有心慌的症状。
所以这个时候就进入了围绝经期，但一年不来月经才叫绝经。绝经的年龄一般是在48-54岁之间，如果到54岁以后还没有绝经，也不要沾沾自喜。有可能是合并的其它的疾病，不一定是真正的月经。
03
女性绝经期间，这些水果或可多吃
1. 苹果
苹果是一种中性的水果，它含有大量的有机酸，可以改善胃肠功能。而且有杀菌的效果，绝经期适当食用可以缓解疲劳，并且有效补充各种微量元素。
2. 樱桃
樱桃性温，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙铁和碳水化合物，绝经期适当摄入可以提高免疫力。
3.葡萄
葡萄中含有维生素E、维生素C还有各种矿物质，能帮助身体提高新陈代谢，加快血液流通。最重要的是，在葡萄中含有抗氧化的成分，可以有效延缓衰老。
4.莲雾
莲雾是一种奇特的水果，这种水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需要的微量元素，维持身体正常运转。同时也能给人体适当补充水分，对皮肤极有好处。同时也具有抗氧化的作用，能有效刺激雌性激素分泌。
04
延伸：女性绝经后，该如何保养子宫？
1. 食物疗法
女性绝经后可以适量增加进食富含雌、孕激素的食物，如黄豆、豆腐、海带等。建议适量增加富含维生素、矿物质的食物，如苹果、香蕉、冬瓜等，能增强身体抵抗力。
同时要少进食刺激性食物，如辣椒、火锅等。这是因为，刺激性食物可能会加重绝经后的失眠、潮热等症状。
2. 注意休息
多数绝经后的女性睡眠质量差，故此时应注意休息和睡眠质量。睡眠质量好可使情绪变好，则更年期的感觉亦会变好。
3. 注意保暖
在任何的环境中，都要避免着凉。无论春夏、秋冬，都要采取有效的保暖措施来进行保暖。
4.进行体育锻炼
适当的进行一些体育锻炼，能够提高机体免疫力，增强体质。并且，也会有利于促进子宫的健康。
5. 选用合格的护肤品
爱美是女人的天性，琳琅满目的化妆品是女人的最爱。但是市场上也充斥着大量的不合格产品，这些产品中往往含有大量的雌激素。
往往会导致女性子宫壁韧性降低，变得十分薄弱。所以女性在选择护肤保养品这方面要多加注意，一定要选择一些合格的护肤品。
6.多喝热柠檬水
医学研究表明，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有利于增强女性子宫免疫力。因此，最好在早晨喝一杯热柠檬水。此时人体对柠檬酸的吸收力最强，且可以有效提高子宫免疫力。#爱乐养生#
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《听妈妈的话》
昨天晚上带肉沫儿一起听周杰伦的新歌，她很喜欢朗朗，也因此喜欢上了弹琴好听的周杰伦。听完伟大的作品，油管自动播放直接跳去了周大神十年前的一些老歌，青花瓷，东风破，听妈妈的话……
听妈妈的话，此情此景听到尤为感慨。
张妈妈昨天写了新文章，标题虽为《沉默是金》，但讲得更多的是宽容和豁达。有一段话和我的处事理念特别契合：“每个人都有不同的性格，而性格又没有绝对的优劣好坏之分的，率直的人有失沉稳，沉稳的人有失果断，果断的人又有专横之嫌……就如每一株玫瑰都有刺一样，然而，呵护一朵玫瑰并不是要想办法把它的刺除去，而是，好好学会保护自己不让它刺着，也不让自己的刺不小心伤害了她。正因为人的性格迥异，人才有千姿百态，社会才会丰富多彩。”
我妄自猜测张妈妈应该是不愿意与人有纷争的，因为她的极度本真和极度善良（这一点小胖虎百分百遗传了张妈妈），以及她这么多年风风雨雨积累下来的人生经验也足以令她通透、宽容且明理。
其实人一生几十年，能走在一起或者能一起走一段路的人不多。从小到大的同学看起来不少，长期联系的有几个？同时喜欢一个艺人的伙伴们有千万，但真正记住对方的有几个？所以我总是特别珍惜此时此刻能够记住的几个名字，珍惜联系对话框还时不时有消息的几个人。其他的呢？脑容量有限确实记不住，亦不会因为记不住而烦恼，更不会为记不住的人争吵。
人生漫漫，妈妈教我们豁达、宽容，妈妈教我们呵护带刺的玫瑰，妈妈教我们在任何时候都懂得保护自己、保护自己的理智和情绪，妈妈说得没错，我们为什么不听呢？
我自己的妈妈姓张，也是张妈妈。我家的张妈妈是超级强悍的东北女人，经历了时代的起起伏伏，上山下乡、下岗打工、重新返聘……一辈子没经历过什么大好事儿。但是她内心非常强大，亦不把抱怨挂在嘴边。我二十几岁经历过一些变故，她混不当事，从来不会当着我的面哭天抢地，只会背后默默支持。所以我们之间，虽然互相都表现得强势，但从不激烈冲突。确切地说是我在老妈面前一直表现得很怂，除了考虑到她年纪大了脾气身体都不好没理由搞冲突以外，更深层的原因是她内心确实比我强悍。
我家的张妈妈特别超凡脱俗，中老年朋友圈从来不看也不转，各种保健品不信也不吃，时尚潮流不屑一顾，对达官贵人一概没啥好脸色，对我们全家更是百般不顺眼（主要是看不上我队友但依然任劳任怨帮我们改善生活）。我爸说她玩世不恭，我觉得这就是活得通透、豁达、宽容、有主见。
我家强悍的张妈妈虽然已经退休赋闲，但关键时刻总能成为家里的主心骨顶梁柱。前天我们突然遭遇命案，当时我已经抖到不行，但为了不影响高龄老妈的情绪，我强装镇定，拉窗帘、报警、找物业，一直做事情企图分散自己的注意力。折腾一下午，傍晚拉开窗帘看到没有清理干净的窗户时内心悄悄崩溃了。强装淡定地回头准备稳定老妈时，她老人家拿着抹布冲了过来……
当然最后还是找了物业，毕竟就算老妈内心强大，我也不可能让她爬出去窗外。第二天我下班回家，老妈很自然地说：“我今天把每扇窗户检查了一下，发现还有一处……”我大惊，马上要打电话找物业，老妈继续说：“我已经擦掉了，捏了一下还没干，应该就是……”她陈述这件事的语气，就好像例行和我告状保姆洗碗没洗干净她不得不重新洗一次那样。
就像那天QQ和肉沫儿回到家我例行恢复怪兽家长吼着快点收拾书包一样……
你能想象我的心情吗？百味杂陈，然后在听完妈妈说话的那一刻，所有内心深埋的恐惧瞬间消失了一大半。
是的，当一个本来最应该大惊小怪、神神叨叨的六十多岁老太太，在和我们两个青壮年经历了同一件事之后，她反而是最无所谓最沉稳的那一个。甚至在双硕士高材生队友提出要不要找大仙贴符水什么的封建迷信想法时，老妈当场表示了轻蔑。有这样胜似大仙的老太太镇宅，我还有什么怕的？
事发那天，整个下午老妈都一直很淡然，对她来说这只是她人生中目睹的无数个事故中的其中一个。从她的口中得知，她见过更直接的，所以眼前的这些已经不够级别。不管实际情况是否如此，亦或她也像我保护女儿一样只是为了保护自己的女儿，总之听了妈妈的话，我整个人迅速平复。本来以为需要一个星期甚至更久来调节自己，结果今天的我已经开始操心自己的白礼盒为什么不发货了。
当然也要谢谢许许多多来留言或私信安慰的小伙伴们，我经常说自己是很晚下海的散装透明粉，来大眼的时间也不长，理应没什么存在感。因为一些私事居然能得到这么多的关心和问候，海底世界汹涌的爱果然名不虚传！
我一直珍惜获得的每份爱意，也期望每个人都能享受这种爱意。特殊时期，请大家保护自己的情绪，把时间用在更值得的事情上去。
听妈妈的话，大多数总不会错。
《听妈妈的话》
昨天晚上带肉沫儿一起听周杰伦的新歌，她很喜欢朗朗，也因此喜欢上了弹琴好听的周杰伦。听完伟大的作品，油管自动播放直接跳去了周大神十年前的一些老歌，青花瓷，东风破，听妈妈的话……
听妈妈的话，此情此景听到尤为感慨。
张妈妈昨天写了新文章，标题虽为《沉默是金》，但讲得更多的是宽容和豁达。有一段话和我的处事理念特别契合：“每个人都有不同的性格，而性格又没有绝对的优劣好坏之分的，率直的人有失沉稳，沉稳的人有失果断，果断的人又有专横之嫌……就如每一株玫瑰都有刺一样，然而，呵护一朵玫瑰并不是要想办法把它的刺除去，而是，好好学会保护自己不让它刺着，也不让自己的刺不小心伤害了她。正因为人的性格迥异，人才有千姿百态，社会才会丰富多彩。”
我妄自猜测张妈妈应该是不愿意与人有纷争的，因为她的极度本真和极度善良（这一点小胖虎百分百遗传了张妈妈），以及她这么多年风风雨雨积累下来的人生经验也足以令她通透、宽容且明理。
其实人一生几十年，能走在一起或者能一起走一段路的人不多。从小到大的同学看起来不少，长期联系的有几个？同时喜欢一个艺人的伙伴们有千万，但真正记住对方的有几个？所以我总是特别珍惜此时此刻能够记住的几个名字，珍惜联系对话框还时不时有消息的几个人。其他的呢？脑容量有限确实记不住，亦不会因为记不住而烦恼，更不会为记不住的人争吵。
人生漫漫，妈妈教我们豁达、宽容，妈妈教我们呵护带刺的玫瑰，妈妈教我们在任何时候都懂得保护自己、保护自己的理智和情绪，妈妈说得没错，我们为什么不听呢？
我自己的妈妈姓张，也是张妈妈。我家的张妈妈是超级强悍的东北女人，经历了时代的起起伏伏，上山下乡、下岗打工、重新返聘……一辈子没经历过什么大好事儿。但是她内心非常强大，亦不把抱怨挂在嘴边。我二十几岁经历过一些变故，她混不当事，从来不会当着我的面哭天抢地，只会背后默默支持。所以我们之间，虽然互相都表现得强势，但从不激烈冲突。确切地说是我在老妈面前一直表现得很怂，除了考虑到她年纪大了脾气身体都不好没理由搞冲突以外，更深层的原因是她内心确实比我强悍。
我家的张妈妈特别超凡脱俗，中老年朋友圈从来不看也不转，各种保健品不信也不吃，时尚潮流不屑一顾，对达官贵人一概没啥好脸色，对我们全家更是百般不顺眼（主要是看不上我队友但依然任劳任怨帮我们改善生活）。我爸说她玩世不恭，我觉得这就是活得通透、豁达、宽容、有主见。
我家强悍的张妈妈虽然已经退休赋闲，但关键时刻总能成为家里的主心骨顶梁柱。前天我们突然遭遇命案，当时我已经抖到不行，但为了不影响高龄老妈的情绪，我强装镇定，拉窗帘、报警、找物业，一直做事情企图分散自己的注意力。折腾一下午，傍晚拉开窗帘看到没有清理干净的窗户时内心悄悄崩溃了。强装淡定地回头准备稳定老妈时，她老人家拿着抹布冲了过来……
当然最后还是找了物业，毕竟就算老妈内心强大，我也不可能让她爬出去窗外。第二天我下班回家，老妈很自然地说：“我今天把每扇窗户检查了一下，发现还有一处……”我大惊，马上要打电话找物业，老妈继续说：“我已经擦掉了，捏了一下还没干，应该就是……”她陈述这件事的语气，就好像例行和我告状保姆洗碗没洗干净她不得不重新洗一次那样。
就像那天QQ和肉沫儿回到家我例行恢复怪兽家长吼着快点收拾书包一样……
你能想象我的心情吗？百味杂陈，然后在听完妈妈说话的那一刻，所有内心深埋的恐惧瞬间消失了一大半。
是的，当一个本来最应该大惊小怪、神神叨叨的六十多岁老太太，在和我们两个青壮年经历了同一件事之后，她反而是最无所谓最沉稳的那一个。甚至在双硕士高材生队友提出要不要找大仙贴符水什么的封建迷信想法时，老妈当场表示了轻蔑。有这样胜似大仙的老太太镇宅，我还有什么怕的？
事发那天，整个下午老妈都一直很淡然，对她来说这只是她人生中目睹的无数个事故中的其中一个。从她的口中得知，她见过更直接的，所以眼前的这些已经不够级别。不管实际情况是否如此，亦或她也像我保护女儿一样只是为了保护自己的女儿，总之听了妈妈的话，我整个人迅速平复。本来以为需要一个星期甚至更久来调节自己，结果今天的我已经开始操心自己的白礼盒为什么不发货了。
当然也要谢谢许许多多来留言或私信安慰的小伙伴们，我经常说自己是很晚下海的散装透明粉，来大眼的时间也不长，理应没什么存在感。因为一些私事居然能得到这么多的关心和问候，海底世界汹涌的爱果然名不虚传！
我一直珍惜获得的每份爱意，也期望每个人都能享受这种爱意。特殊时期，请大家保护自己的情绪，把时间用在更值得的事情上去。
听妈妈的话，大多数总不会错。
旺夫相
1、直挺秀丽的鼻子：鼻子不但代表着她的财运，还代表这丈夫的能力。
2、耳朵有肉包：命中福禄满满，在自己丈夫遇到困难时是可以带着丈夫逢凶化吉的，所以长有好耳相的女性也是旺夫能力比较好的。（如迪丽热巴）
3、田宅宫开阔：这种面相的女性朋友在老公遇到困难的时候，是会为老公变出钱的，能够帮助他们渡难关，储蓄能力也非常强。
4、额头饱满：这种额头的女性都有很好的背景家室和聪颖的头脑，在丈夫的事业上面可以帮助他们，所以额头有肉看起来饱满的女人是旺夫女人
1、直挺秀丽的鼻子：鼻子不但代表着她的财运，还代表这丈夫的能力。
2、耳朵有肉包：命中福禄满满，在自己丈夫遇到困难时是可以带着丈夫逢凶化吉的，所以长有好耳相的女性也是旺夫能力比较好的。（如迪丽热巴）
3、田宅宫开阔：这种面相的女性朋友在老公遇到困难的时候，是会为老公变出钱的，能够帮助他们渡难关，储蓄能力也非常强。
4、额头饱满：这种额头的女性都有很好的背景家室和聪颖的头脑，在丈夫的事业上面可以帮助他们，所以额头有肉看起来饱满的女人是旺夫女人
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